Сокращенная методика для работы с собой которую легко запомнить и применить.
Когда вас что-то триггерит в моменте и нужно быстро успокоиться.
Когда есть время разобрать проблему, например, по дороге на работу или перед сном.
Когда вы не хотите рассказывать терапевту о своей проблеме.
Что вас...