фитнес

Как похудеть к лету и больше не набирать вес, если тебе уже 30+ С таким наполнением программы результат вам гарантирован: - Тренировки от Кати максимально эффективны для тех, кто старше 30 20 тренировок по 30-40 минут с понедельника по пятницу. Требуемое оборудование: коврик, гантели, резинки и...

План лекции Жиросжигающие упражнения и тренировки Как сохранить и преумножить мышцы Как сделать дома не хуже, чем в зале Питание до и после тренировки Неправильные ориентиры Как строить план без риска провала Частота и продолжительность тренировок Лучшие жиросжигатели и самые эффективные...