гідність. самоповага

Книга 1. Розвивач Бізнесу У 10 років граючи на будівництві з хлопчиками і намагаючись вирити яму в піску на мій зріст, я виявився повністю засипаним піском з головою. Тільки мій ніс дивом залишився зовні і завдяки цьому я зміг вижити. У 15 років узимку я перекинувся на байдарці і опинився в...

«Самопізнання: ключ до опори в житті» стане вашим надійним провідником у мандрівці самопізнанням і пошуку внутрішньої гармонії. Ця книжка допоможе вам віднайти свою опору й натхнення, щоб проживати життя повною мірою і щасливо. Основний меседж цієї книжки полягає в тому, щоб дати вам одну з...

З дитинства нас вчать бути ввічливими і зважати на почуття інших. Проте важливо також зважати на власні почуття і не давати іншим ображати тебе, змушувати щось робити, коментувати твою зовнішність чи вбрання, обіймати чи торкатися тебе без твоєї згоди. Щоб навчитися захищати себе, потрібно...

Якщо ваша самооцінка заснована виключно на досягнутих результатах — якщо ви вважаєте себе гідною людиною лише тоді, коли добре працюєте або вас визнають за хорошу роботу, то те, як ви почуваєтеся, завжди залежатиме від зовнішніх факторів. А ваша самооцінка впливає на все, що ви робите. Тому...

Harness the power of adaptability to embrace change, overcome obstacles and achieve success. Women are facing more pressure and stress than ever before. Between work, childcare, caregiving responsibilities, maintaining relationships and looking after finances, many are struggling to manage the...

А що, як побачення — це не шанс сподобатися комусь або знайти партнера, а розважливий спосіб повністю пізнати себе, розкрити різні грані своєї особистості? Дізнатися, що задовольняє, радує, збуджує тебе, пожвавлює твій інтерес до іншої людини? Чому ти йдеш на друге побачення з чоловіком, у...

Ця книга — це новий, дуже чесний погляд на любов до себе. Це книга-медитація, яка закликає до внутрішньої розмови та допомагає почути власний голос серед багатьох інших. Автор говорить з читачем про важливе: про прийняття своїх почуттів, бажань і тіла, про розставлення пріоритетів та кордонів...

Most people think of low self-esteem as a disadvantage. Now an acclaimed spiritual teacher shows you how to embrace it as your superpower. Do you struggle to feel worthy? Have you tried countless methods to overcome self-doubt that don’t make you feel any more confident—or, in fact, make you...

Кен Ватанабе написав книгу «Уміння розв’язувати проблеми 101» для японських школярів і вона стала бестселером. Він спробував перенести фокус японської освіти із запам’ятовування на критичне мислення, адаптувавши деякі техніки, яких навчився, працюючи елітним консультантом McKinsey – міжнародній...

Ми, жінки, чимдуж прагнемо бути хорошими: доньками, партнерками, працівницями, матерями, подругами, — сподіваючись, що це зробить нас щасливими. А натомість почуваємося просто втомленими й виснаженими. А ще з часом розуміємо, що наше справжнє життя проходить повз нас. Ґленнон Дойл теж жила саме...

Так страшно... бути собою. Але чому? Хто змусив тебе вдягнути маску, щоб сховати справжнього себе? Ти зробив це, щоб не розчарувати батьків чи свого партнера? Або гра в хованки — це спроба замаскувати глибокі болючі рани? Та втеча від себе — лише тимчасове полегшення. Час зняти маску. Без страху...

Книга 1. Мудрість жінки Жінки надто довго були повністю підвладні примхам і системам світогляду чоловіків. Їм розповідали, що, коли та як вони можуть і мають робити. Але світ змінився. І настав час жінкам подолати бар’єри самообмеження. У своїй теплій та відвертій манері авторка демонструє, як...

Чутливість — це ваша суперсила! «Високачутливі» — про кого це? Про емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники, швидко втомлюються, тонко сприймають твори мистецтва, легко переймають чужий настрій... І так само легко ці люди можуть стати жертвами нарцисів, соціо- і...

Книга 1. Вибір. Прийняти можливе Докторка Еґер потрапила до Аушвіцу, коли їй було 16 років, там вона втратила батьків, а їй із сестрою вдалося вижити. Через кілька років після звільнення вона емігрувала до Америки, де протягом десятиліть працювала над тим, щоб зцілитись від травми. У цій книжці...

Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своєрідні 14 сеансів від видатної психотерапевтки, які пояснюють як сприймати свої емоції, як...

Книга 1. Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення Самосаботаж — це наявність двох суперечливих бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з якихось причин застрягли на одному місці. Саме суперечливі потреби, які є в...

Книга 1. Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути Ця книга із короткими розмірковуваннями на щодень стане корисним супутником для тих, хто потребує додаткової мотивації. Вона може допомогти вам завершити проект або отримати нову роботу, змінити ставлення до...

Для західних аудиторій Славенка Дракуліч, хорватська письменниця і журналістка, стала голосом країн з-поза Берлінського муру ще до його падіння 1989 року. Її есеї були не тільки затребуваною оповіддю про життя в соціалістичному таборі: Славенка Дракуліч також однією з перших почала пояснювати...

Це книга про відомих людей з дислексією, які досягли великих успіхів у житті. Вона призначена для людей, які, дізнавшись про свій діагноз, зневірились у своїх силах. Вони сповнені сумнівів щодо майбутнього. Ці історії допоможуть таким людям зрозуміти свої проблеми та успішно впоратися з ними...

20 Self-Help Classics Collection: classic books on how to successfully make money and influence relationships. This collection of titles encapsulates the greatest writings of all time on how to grow in wealth and prosperity. Featuring: Napoleon Hill. Think and Grow Rich (illustrated) James...

Життя - це стрес, говорять нам звідусіль. І пропонують тимчасове вирішення проблем: рахувати до десяти і глибоко дихати, повторювати перед дзеркалом даремні афірмації і купувати дорогі заспокійливі. В результаті все це працює так само, як маленький пластир, яким намагаються заклеїти величезну...

Аніта Мурджані відома у світі завдяки книжці «Померти, щоб бути собою», яка стала бестселером New York Times. У ній авторка розповіла про свій близькосмертний досвід, завдяки якому здолала рак. І от Мурджані повернулася з новою книжко, що неодмінно стане настільною для емпатів. Емпати не лише...

Експертні поради від сертифікованого психіатра з 20-річним досвідом Руйнівна поведінка працює проти наших інтересів і знищує наші заповітні бажання. Вона створює більше проблем, ніж вирішує. І заважає нам на шляху до щастя, успіху та любові. Марк Ґоулстон, лікар з 20-річним стажем, пояснює...

Ця книжка поведе вас у захопливу та непросту подорож до любові та прийняття свого тіла. Вона звільняє від марних сподівань («Ось схудну ― і спізнаю щастя!») і почуття провини за небездоганну зовнішність. Це відверта історія, що змушує співчувати всім, хто досі вірить міфам дієтної культури та...

Наполегливість потребує неабияких сміливості й упевненості у власних силах, і в найважливіші моменти їх часто бракує. Ми не можемо відмовити приятелю, попросити підвищення зарплати, відстояти свої права чи поскаржитися на неналежне обслуговування. А все через страх вступати в дискусію. «Як...

Кожного ранку ми отримуємо можливість досягти своєї мети. Кожен може стати лідером власного життя: не чекати сприятливих обставин, а взяти відповідальність і рухатись вперед. Досягати чи ні — це особистий вибір кожного з нас. Є ціль, є бажання, є ви. Цього більш ніж достатньо, щоб розпочати шлях...

«Самопізнання: ключ до опори в житті» стане вашим надійним провідником у мандрівці самопізнанням і пошуку внутрішньої гармонії. Ця книжка допоможе вам віднайти свою опору й натхнення, щоб проживати життя повною мірою і щасливо. Основний меседж цієї книжки полягає в тому, щоб дати вам одну з...

Що означає бути чоловіком сьогодні? Звідки беруться справжні герої? Як їм вдається приходити саме тоді, коли вони найбільше потрібні? Бред Майнер відповідає на ці питання та запрошує відкрити найкращу модель мужності — джентльмена. У своїй книжці автор викладає тисячолітню історію цього забутого...

Ваша зарплата зростає зі швидкістю равлика на дієті? Мрієте про швидкий професійний ріст? Втомилися від порад теоретиків і хочете практичних життєвих прикладів? Зберіть усю свою волю в кулак, стукніть ним по столу, відішліть подалі всіх тих, хто заважає вам це зробити, прочитайте цю книгу й...

Тривога, відчуття провини, злість, страх стають на заваді нашому щастю й самореалізації – як упоратися з цими почуттями? Автор розглядає з погляду екзистенційного аналізу такі життєві теми, як образа, прощення, стосунки, шлюб і розлучення, насильство у сім’ї, співзалежність, емоційний контакт...

«8 правил кохання», яких ви захочете держатися, бо почуватиметеся краще й житимете усвідомленіше, — це доступна, майстерно осучаснена ведична мудрість. Замість ідеалізації кохання Шетті пропонує чітко визначені кроки, як навчитися практикувати та плекати це почуття. Він ділиться думками про те...

Ми живемо в культурі, яка цінує переважно повноцінні парні стосунки, а самотніх таврує білими воронами, винятками, «не-як-усі-люди», нездатними знайти когось, хто б їх покохав. Утім, якщо бути без пари так жахливо, то чому понад половина нас вважають за ліпше залишатися самотніми? Багато книжок...

Усі ми про щось шкодуємо. Але це не погано чи добре. Це абсолютно нормальна частина людського буття. Та розуміння того, як працює жаль, може допомогти нам приймати кращі рішення, наповнитися енергією і додати своєму життю глибокого сенсу. Опираючись на дослідження в галузі соціальної психології...

Історія Джона О'Лірі — це історія натхнення. І вона починається з того фатального дня, коли дев’ятирічний хлопчик вирішив побавитися з вогнем. З тих пір його життю судилося змінитися назавжди. Пройшовши крізь вогонь та біль, п’ять місяців в лікарні та нестерпну реабілітацію, автор продовжує...

Про це не заведено говорити, але... Більшість жінок не отримують задоволення від сексу. Вони люблять своїх чоловіків, міцні стабільні стосунки, люблять почуватися бажаними, але не сам секс. Лікар-гінеколог Даніела Фломенбом, спираючись на свій тридцятирічний досвід, пояснює, як формується жіноча...

У цій книзі йдеться про найсерйозніші - й водночас найнесерйозніші у світі речі. Ошо піднімає дуже важливі, споконвічні теми - але робить це в кумедній і грайливій формі, пересипаючи оповідь притчами. жартами й анекдотами. Говорить про сміх - і принагідно роздає поради: як не втрачати пильності...

Людина не хоче бути жертвою. Вона хоче бути творцем, вільно та усвідомлено проживати власне життя. Та, на жаль, ми пристосовуємося до тієї атмосфери, в якій вимушені жити. І ми мусимо ставати жертвами, бо нас обсмикують, критикують, звинувачують і соромлять. Нас контролюють і не дають пережити...

Ресурс нашого часу обмежений. Тому важливо навчитися говорити «ні» друзям, родичам, колегам, сусідам, які завжди мають до нас якісь пропозиції та прохання. Деймон Захаріадіс, експерт із питань продуктивності (США), дає покрокові поради, як відмовляти, захищаючи особисті кордони та не псуючи...

Як пояснити батькам, що ти вже дорослий? Як керувати своїм гнівом та не піддаватися на провокації? Як говорити про емоції? Як не боятися перед труднощами? Книга відповість на ці питання підлітка. Навчить його приймати відповідальність за власне життя, усвідомлювати свої почуття і потреби, бути...

Лаконічні тексти Янґа Пуебло несуть у собі неабиякий трансформувальний ефект. Достатньо впустити в себе кілька його рядків, щоб вони почали самі розкриватися усередині все новими усвідомленнями, м’яко спонукаючи до особистого перетворення. Деякі дослідники сучасної літератури називають подібні...

Серед матерів трапляються нарцисичні особи. Самозакохані, егоїстичні, вони отруюють дитинство своїх доньок. Їхня упередженість, маніпуляції, емоційна неврівноваженість відгукуються дорослим донькам задавненими психотравмами. Стефані М. Крісберґ (США) розповідає, як подолати набуту тривожність...

Синдром самозванця — це явище, коли люди вважають себе негідними успіху. Вони переконані, що отримали все завдяки вдачі або іншим причинам, що не залежать від них, і бояться, що їхня некомпетентність і неспроможність зрештою буде розкрита. Тому в таких людей немає можливості радіти своїм...

Ваше життя сповнене надмірних переживань? Не вмієте швидко приймати рішення щодо речей, які вам геть не подобаються? Цей важливий посібник підкаже вам, як визначати здорову та токсичну поведінку в повсякденні й протидіяти негативному впливу оточення. Червоні та зелені прапорці стали популярними...

Книга 1. Кросс Поліційний детектив Алекс Кросс обіцяє своїй родині відійти від справ, бо його професія створює чимало проблем для близьких. Він повертається до приватної практики, адже є дипломованим психотерапевтом. Та незабаром стається низка неймовірно жорстоких убивств, і Кросс упізнає...

Ця книга народжена на передовій. Євген Врядник досліджує поняття автаркії (самодостатності) як засобу для збереження внутрішньої свободи в умовах сучасного світу. Тут поєдналися глибокі роздуми про індоєвропейську цивілізацію і досвід бойових дій. Автор переосмислює античний стоїцизм, кінізм та...

У своїй книжці польський психолог, міжнародний радник та експерт з питань розвідки та контррозвідки ділиться з читачем заповітними думками та досвідом. Тренуючи розвідників, він програмував у них менталітет переможця, тож дає практичні поради, як стати переможним, робити правильні установки та...

«8 правил кохання», яких ви захочете держатися, бо почуватиметеся краще й житимете усвідомленіше, — це доступна, майстерно осучаснена ведична мудрість. Замість ідеалізації кохання Шетті пропонує чітко визначені кроки, як навчитися практикувати та плекати це почуття. Він ділиться думками про те...

Ти ростеш і змінюєшся. Але здається, твої емоції ростуть швидше за тебе! Стрибки настрою просто шалені й часом просто збивають з ніг! Ця книжка допоможе тобі краще розуміти себе, давати раду емоціям, думкам, настроям, що постійно стрибають і скачуть. Ще, звісно, було б не зле розібратися в...

Кожна миттєвість нашого життя, від народження і аж до смерті, позначена певними бажаннями. Вони не полишають нас навіть уві сні. Втім, мало хто готовий шукати відповіді на запитання, звідки взялися їхні бажання. Ця книга про те, чому люди чогось хочуть. Про те, чому ви хочете того, чого хочете...

Я буду поруч, доки все, що щемить, не виллється на папір, усе, що бісить, — перебісить. А все, про що мріється, — збудеться. І сміх до сліз теж тобі гарантую, бо всі проблеми стають дрібними, коли чують, як ти регочеш. Мені треба відкритися. І тобі, відчуваю, теж. Тож давай поговоримо...», — Оля...

Чого ми хочемо від життя? Що допоможе нам почуватися краще? Як збудувати стосунки, де багато поваги та любові? Універсальних відповідей нема. Утім, розгорнувши цю книжку, маєте слушну нагоду знайти власні відповіді. У ній запропоновано конкретні завдання, які допоможуть вам зрозуміти, як долати...

Книга 1. CURLY менеджмент Ми всі плануємо в блокнотах і на папірцях, у програмах та каскадних схемах, розробляючи проєкти, складаючи списки на день або на рік. Але скільки пунктів із тих планів ми виконуємо насправді (якщо не бути control freak) — 30 %, 50 %? Опитування моїх клієнтів і знайомих...

Автор міжнародних бестселерів Томас Еріксон ділиться своїм секретом поводження з нарцисами. Якщо ви втомилися від їхнього постійного вимагання уваги, абсолютної впевненості у своїй правоті, потреби контролювати всіх і все навколо, ця книга допоможе зберегти здоровий глузд. За допомогою...

Слово Асентія походить від латинського слова Ascensio — сходження. Кожна людина, без жодного винятку, десь глибоко в душі, у думках, свідомості, таїть у собі фантазію чи навіть мрію про себе самого. Про те, яким він чи вона можуть бути, щасливі, успішні, гармонійні, дуже близькі до розуміння...

Книга 1. Scrum. Навчись робити вдвічі більше за менший час Проста, як і все геніальне, ідея Scrum народилася у колишнього воєнного льотчика Джеффа Сазерленда — технічного директора компанії, що створювала першу в Америці мережу онлайн-банкоматів. Коли всі терміни здачі проєкту були прострочені...

У цій книжці Ліза Теркерст розповідає про глибоко особистий досвід відкинення – від епізоду уявної зневаги з боку ідеальної жінки у спортзалі до болючих дитячих спогадів про батька, який її покинув. Ліза досліджує причини відкинення, а також його здатність отруювати стосунки зі собою і з...

Ця книжка — трансформаційний гайд для жінок, які хочуть стати сильнішими в суспільстві, де влада часто використовується як інструмент залякування та упокорення. .У ній відома тренерка з лідерства Кемі Неквапіл вчить ефективно використовувати внутрішню силу, спираючись на історії з власного...

Псіхокібернетіка — термін, придуманий знаменитим американським вченим і пластичним хірургом Максуелла Мольц. Так він називає підхід до перепрограмування свого життя за допомогою роботи з образом Я. Тобто поданням людини про самого себе — своїх здібностях, характері, здоров'я і зовнішності. Мольц...

Постійно сумнівається в собі? Важко приймаєте рішення? Відчуваєте, що вашими слабкостями користуються всі: від рідних до керівника? Здається, вами маніпулюють, і роблять це просто нещадно. Чому вони знають, на яку кнопку почуттів натиснути, аби отримати від вас бажане попри все? Час покласти...

Регіна Бретт — відома американська журналістка, двічі виходила до фіналу Пулітцерівської премії в номінації «За коментар», лауреат численних премій за журналістську діяльність. 50 уроків — це роздуми про те, чому Регіна навчилася, перебуваючи в статусі матері-одиначки, коли шукала кохання там...

Герої та героїні цієї книжки зазнали на війні різних втрат: хтось втратив руку чи ногу, обидві ноги чи обидві руки, око, зуби чи пів черепа. Інші — спокій, здатність міцно спати, а часом — і сенс життя. У когось «посипався» хребет, а в когось — нерви. У багатьох війна забрала не лише здоров’я, а...

Авторки популярного комедійного подкасту By the Book прочитали 50 порадників і мотиваційних книжок та дотримувалися викладених у них рекомендацій. Експеримент тривав три роки. Усіма своїми спостереженнями і висновками про те, що ж дійсно працює, а що – ні, вони поділились у цій книжці. Вона...

Книга 1. В оточенні негараздів. Від падіння до успіху Бувають хвилини, коли ви відчуваєте, що навколо одні перешкоди. Все валиться, одне за одним. Вас охоплює відчуття безпорадності. Однак деякі люди вміють рухатись уперед, незважаючи на проблеми. Як це можливо? У чому їх секрет? Чому в таких...

Психіатр із багаторічним досвідом та автор десятків фахових праць Тім Кантофер як ніхто знає, хто такі токсичні люди та як із ними уживатися на цьому світі. У цій книжці зібрано безліч цінних порад про те, як захистити себе від згубного впливу «токсиків», а надто якщо ви добра, чутлива...

Кожен із нас має досвід самозвинувачення й нарікань на себе, на свої вчинки чи рішення. І кожен, напевно, знає, що себе пробачити значно складніше, ніж когось іншого, — цей процес вимагає розподілу ролей між «злочинцем» і «жертвою», а це практично неможливо зробити, коли ми займаємо обидві...

Вам потрібна любов від себе так само, як і від інших. Коли у вас низька самооцінка, низька впевненість або навіть ненависть до себе, неможливо жити повним життям. Настав час розвинути любов до себе й змінити своє ставлення, емоції та загальний погляд на життя! Цей корисний практичний зошит дасть...

Практика усвідомленості на Заході давно рятує мільйони людей від хронічного стресу і депресії, чи не найпоширеніших недуг сучасного світу. Сьогодні і в Україні вона стрімко стає популярною. Одним із фундаторів «терапії усвідомленості» є професор Марк Вільямс. Разом із доктором Денні Пенманом...

Маєте проблеми із самооцінкою, знижений емоційний фон, понад усе боїтеся самотності? Почуваєтеся великими хрещеними матерями та батьками цього світу й задовольняєте, а чи й передбачаєте потреби інших, ігноруючи власні? Ваш діагноз — співзалежність. Від цієї психічної патології потерпають...

Іноді наше життя дає збій: раптова хвороба, смерть близького, розлучення, втрата роботи – усе це може вибити нас зі звичної колії. Кетрін Мей пережила власний період «зими»: її чоловік захворів, син перестав відвідувати школу, а проблеми зі здоров’ям змусили покинути роботу. Це прониклива...

Книга 1. 48 законів влади Сорок вісім хитрих, безжальних, повчальних законів влади від Роберта Гріна, які стануть у пригоді кожному, хто прагне досягати вершин. Як навчитися долати перешкоди й перетворювати їх на успіх? Де черпати енергію та натхнення для сильних вчинків? Як подолати страх і...

Як зберегти й покращити стосунки з близькими, рідними та друзями. Як відновити власну цілісність? Як позбавитися комплексу вини? Як не дати маніпулювати собою? Як не стати жертвою емоційного шантажиста? Як протидіяти емоційному шантажу, і що це взагалі таке? Відповіді на ці та безліч інших...

Слово Асентія походить від латинського слова Ascensio — сходження. Кожна людина, без жодного винятку, десь глибоко в душі, у думках, свідомості, таїть у собі фантазію чи навіть мрію про себе самого. Про те, яким він чи вона можуть бути, щасливі, успішні, гармонійні, дуже близькі до розуміння...

Протягом тисячоліть жінок вчили бути "хорошими", а не сильними. Але "хороші" дівчата повинні стримувати свій голос та прагнення, що шкодить, в першу чергу, їм самим. Авторка книжки, коуч, психологиня, ведуча подкасту the Heroine Махо Мольфіно завдяки досвіду, отриманому під час численних...

Книга 1. Мистецтво говорити. Таємниці ефективного спілкування Бізнес-тренер Джеймс Борґ, відомий своїми відкриттями в галузях спілкування, особистісного розвитку, мови тіла та «контролю мислення», пропонує прості і дієві поради для кожної людини. Його методика допоможе змінити спосіб мислення і...

Посібник, з допомогою якого ви зможете перетворити свої страхи на друзів, від автора бестселерів New York Time та колишнього «морського котика» Брендона Вебба. Виконуючи небезпечні для життя місії в гарячих точках планети, скажімо, захоплюючи ворожі кораблі чи визволяючи заручників, він навчився...

Книга 1. Емоційний шантаж. Коли люди з вашого життя використовують залякування, обов'язки та провину, щоб маніпулювати вами Як зберегти й покращити стосунки з близькими, рідними та друзями. Як відновити власну цілісність? Як позбавитися комплексу вини? Як не дати маніпулювати собою? Як не стати...

Книга 1. Тара Шустер. Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось В цій книжці авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою свідомість, тіло та...

Книга 1. Так тобі й треба, або Чому в стосунках варто обирати себе «Не хочу рівно, хочу, як у кіно». Від першої закоханості й метеликів у животі до конфліктів та важких рішень. У своїй новій книжці блогерка й авторка книжки «Матера вам не наймичка» Катя Бльостка відверто ділиться власною...

Анотація «Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути», Бріанна Вест Книга з перших рядків закликає до дій — «Для тих, хто мріє про велике — зробіть крок, і з’явиться шлях». Авторка допомагає читачам зробити 365 маленьких, але важливих кроків на цьому шляху, які...

Анотація «Тією горою є ви. Як перетворити саботаж на самовдосконалення», Бріанна Вест «Іноді наша найшкідливіша поведінка насправді є результатом давніх і невивчених страхів, які ми відчуваємо до світу і самих себе». Авторка книги досліджує, чому люди не усвідомлюють самосаботажу, а потім...

Автор міжнародних бестселерів Томас Еріксон ділиться своїм секретом поводження з нарцисами. Якщо ви втомилися від їхнього постійного вимагання уваги, абсолютної впевненості у своїй правоті, потреби контролювати всіх і все навколо, ця книга допоможе зберегти здоровий глузд. За допомогою...

У цій книжці Ліза Теркерст розповідає про глибоко особистий досвід відкинення – від епізоду уявної зневаги з боку ідеальної жінки у спортзалі до болючих дитячих спогадів про батька, який її покинув. Ліза досліджує причини відкинення, а також його здатність отруювати стосунки зі собою і з...

Кожен із нас має досвід самозвинувачення й нарікань на себе, на свої вчинки чи рішення. І кожен, напевно, знає, що себе пробачити значно складніше, ніж когось іншого, — цей процес вимагає розподілу ролей між «злочинцем» і «жертвою», а це практично неможливо зробити, коли ми займаємо обидві...

Постійно сумнівається в собі? Важко приймаєте рішення? Відчуваєте, що вашими слабкостями користуються всі: від рідних до керівника? Здається, вами маніпулюють, і роблять це просто нещадно. Чому вони знають, на яку кнопку почуттів натиснути, аби отримати від вас бажане попри все? Час покласти...

Постійно намагаєтеся сподобатися іншим? Час подобатися собі! Рожева сукенка, бантики та білі шкарпетки — яка гарна дівчинка! Яка вона хороша та чемна! І коли тобі вісім років, цей образ вельми доречний... Але ти — доросла жінка. Може, годі намагатися задовольнити всіх довкола? Відомий німецький...

Протягом тисячоліть жінок вчили бути "хорошими", а не сильними. Але "хороші" дівчата повинні стримувати свій голос та прагнення, що шкодить, в першу чергу, їм самим. Авторка книжки, коуч, психологиня, ведуча подкасту the Heroine Махо Мольфіно завдяки досвіду, отриманому під час численних...

"Маєте проблеми із самооцінкою, знижений емоційний фон, понад усе боїтеся самотності? Почуваєтеся великими хрещеними матерями та батьками цього світу й задовольняєте, а чи й передбачаєте потреби інших, ігноруючи власні? Ваш діагноз — співзалежність. Від цієї психічної патології потерпають...

Самосаботаж — це наявність двох суперечливих бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з якихось причин застрягли на одному місці. Саме суперечливі потреби, які є в кожного з нас, створюють самосаботажну поведінку. Ось чому ми підсвідомо...