тренувальний план на місяць виходячи з твоєї підготовки і можливостей
8 відео-тренувань на все тіло з фітнес-гумками і без (3 тренування без фітнес-гумок на і 5 тренувань з фітнес-гумками на)- тривалість тренувань від 10 до 50 хвилин
повноцінні відео з таймером і технікою виконання
будуть...