mindfocus

Прощение и благодарность [MindFocus] [Катерина Суратова] Занятие 9 “Прощение и благодарность”: Чувства. Как понять, что я чувствую. Как правильно чувствовать. Подавленные чувства vs безудержное эмоционирование Как понять, что «я что-то прожил» и готов принимать решения без риска попасть в...

[MindFocus] Внутренний голос (Катерина Суратова) Занятие 6 “Внутренний голос” Голос, который регулирует наше поведение и самочувствие — откуда он берется и зачем нужен. Почему у нас в головах звучат одни и те же мысли и как они меняются (если меняются) в процессе внутренней работы...

[MindFocus] Одиночество и грусть (Катерина Суратова) Одиночество и грусть [MindFocus] [Катерина Суратова] Занятие 7 “Одиночество и грусть” Что такое одиночество и почему важно научиться правильно обходиться с этим переживанием Брошенность, исключенность, незначимость, экзистенциальное...

Агрессия [MindFocus] [Катерина Суратова] Занятие 4 “Агрессия” Что такое агрессия — разные подходы к пониманию термина. Жизненная сила направленная на разрушение или просто злоба? Роль агрессии в гармоничной жизни; Индивидуальность и воспитание — что определяет нашу агрессивность; Подавленная...

Занятие 3 “Ресурсы” Что такое “психические силы”, куда они утекают и как устранять утечки; Как доступ к жизненным ресурсам связан с сепарацией; Проблемы ресурсов — деньги, еда, сон, здоровье, социальные связи и прочее. Что такое «содержание жизни» и почему даже безграничные ресурсы их не...

[MindFocus] Ценности (Екатерина Суратова) 2 занятие "Ценности": Что такое ценности, на какие сферы жизни эта тема распространяется и какие вопросы может решить Ценности и индивидуальность (как они помогают понять себя и совершенствоваться в аутентичности) Ценности и радость жизни, ценности...

[MindFocus] Настоящие взрослые (Екатерина Суратова) Люди часто уявляють собі дорослішання неправильно. Неначе з того що зараз є має вирости щось інше-тобто щоб подорослішати я повинен змінитися. Наприклад, стати більш посидючим, цілеспрямованим, впевненим у собі, я повинен щось дізнатися...

Курс потрібен вам якщо: ви втратили зв'язок зі своїм тілом (немає зв'язку між почуттям голоду і реальною потребою в їжі, почуттям втоми і якістю/кількістю сну і відпочинку, не розумієте потрібну вам кількість і тип фізичної активності) Ви соромтеся свого тіла, відчуваєте сором за нього, почуття...