персональні трансформації

Finding the path to radiance through deeply felt, sitting meditation • Shares practices to show how sitting meditation can be reconnected to lived, bodily experience and help you rediscover your natural somatic radiance • Explores how the modern thought-focused frame of mind introduces...

Spiritual renewal and return through ayahuasca and meditation • Reveals how the author, a long-time Buddhist practitioner, found ayahuasca to be a remarkable catalyst on his spiritual path, ultimately reinvigorating his own practice • Explores the ayahuasca ceremony process in depth, detailing...

Книга американського антрополога, визнаного західного спеціаліста з японської психотерапії Девід Рейнольдса (Ph.D.), містить добірку текстів із серії книг про програму «Конструктив- не Життя», які опубліковані англійською мовою наприкінці ХХ – початку ХХІ ст. Програму створено на основі двох...

'This book serves as a transformative road map, offering actionable steps that promise liberation and empowerment.' – GABBY BERNSTEIN, #1 New York Times bestselling author 'Filled with detailed accounts of how stressful events shape the pain we experience in our bodies and anxiety in our...

Якісне мислення — важлива ознака ефективної людини. Мудрість — чеснота, яка характеризує моральний вимір її мислення та життя. Ці якості можна виховати в собі, якщо мати усвідомлені орієнтири життєдіяльності, системно працювати зі своїм розумом і діяти у злагоді із сумлінням. Про це нотатки...

Книга 1. Розвивач Бізнесу У 10 років граючи на будівництві з хлопчиками і намагаючись вирити яму в піску на мій зріст, я виявився повністю засипаним піском з головою. Тільки мій ніс дивом залишився зовні і завдяки цьому я зміг вижити. У 15 років узимку я перекинувся на байдарці і опинився в...

Понад усе в світі люди намагаються знайти мотивацію. Для того, щоб відчути себе добре, щоб зловити дзен щастя, для того, щоб кохати й бути коханими, для здоров'я, душі, миті, пошуку сенсу життя, для того, щоб прожити життя по-справжньому. Але, уявімо що життя багатьох людей є стражданням, то...

Як античний стоїцизм може стати засобом для процвітання у сучасному світі? Зрозуміла, захоплива і переконлива книга про те, як слідувати стоїчним ідеалам тут і зараз. Описані Массімо Пільюччі уявні розмови з давньогрецьким філософом-стоїком Епіктетом з легкістю переносять читача вглиб...

Автор цієї книги — воїн на Шляху серця. Споріднена з кастанедівською тематикою, вона вирізняється чимось невловимо важливим і прекрасним. Це дивовижна, прекрасна, приголомшлива книга, і розчарованих читачів не буде. Отже, шлях шамана — це Шлях знання, і щоб стати «людиною знання», необхідно...

Перебування в буддійському храмі посеред тайського тропічного лісу стає поворотним моментом у житті Андреаса, мультимільйонера, який постійно переживає стрес. Він просто планував три тижні відпочити від ділового життя, але потім зустрів особливу людину. Один чернець почав опікуватися ним і...

Bestselling author of Emotional Intelligence Daniel Goleman and co-author Cary Cherniss reveal practical methods for applying the principles of emotional intelligence to enter an optimal state of high performance, offering a roadmap to being at your best, every day. There are moments when we...

Автори цієї унікальної книги, котра поєднує буддійський і науковий погляди, зазирають у найпотаємніші глибини людської свідомості, щоб виявити ті первинні чинники, що закладають фундамент нашого існування як особи та принципи нашої соціальної взаємодії. Виявляється, прагнення сягнути щастя й...

Якщо ваша самооцінка заснована виключно на досягнутих результатах — якщо ви вважаєте себе гідною людиною лише тоді, коли добре працюєте або вас визнають за хорошу роботу, то те, як ви почуваєтеся, завжди залежатиме від зовнішніх факторів. А ваша самооцінка впливає на все, що ви робите. Тому...

Це видання знайомить із найвідомішими та найвпливовішими роботами Джеймса Аллена (англ. James Allen, 1864–1912) — британського письменника-філософа, відомого своїми мотиваційними книгами. Саме Джеймс Аллен — один із перших, хто у своїх творах дав аналіз мотивації особистості для розкриття...

'A tour de force. Drawing on cognitive psychology, neuroscience and her own experience, this book offers compelling lessons for how busy people can lead better lives.' Richard Layard What if the key to a happier, more balanced life was already inside your head? As a professor of financial...

Harness the power of adaptability to embrace change, overcome obstacles and achieve success. Women are facing more pressure and stress than ever before. Between work, childcare, caregiving responsibilities, maintaining relationships and looking after finances, many are struggling to manage the...

А що, як побачення — це не шанс сподобатися комусь або знайти партнера, а розважливий спосіб повністю пізнати себе, розкрити різні грані своєї особистості? Дізнатися, що задовольняє, радує, збуджує тебе, пожвавлює твій інтерес до іншої людини? Чому ти йдеш на друге побачення з чоловіком, у...

Щодня ми залучені десь у 20 сферах діяльності. Кожні 10,5 хв втрачаємо зосередженість на поточній роботі. Найчастіше в нас виробляється рефлекс до самопереривання. І це невтішна новина, бо мозку потрібно близько 25 хв на активізацію когнітивних процесів для виконання перерваного завдання. Добра...

Поки світ охоплює епідемія професійного вигорання, данці насолоджуються робочими буднями. У них навіть є спеціальне слово, яке означає «щастя на роботі», «arbejdsglæde». То в чому ж їхній секрет? Як їм вдалося знайти фантастичний баланс між зароблянням грошей та особистим життям? Яких принципів...

Від автора бестселера в Україні і світі "Монах, який продав свій "Феррарі"! В Україні продано понад 30 000 примірників книг Робіна Шарми! "Святий, Серфінгіст і Директор" — ще одна чудова книга Робіна Шарми, яка буде корисною всім, хто прагне до більш досконалого й осмисленого життя. Написана у...

Світ заохочує нас говорити більше, голосніше, частіше. Нас привчають думати, що перемагають ті, за ким останнє слово. Згадайте, скільки часу та нервів ми витрачаємо, коли «в інтернеті хтось неправий». А що, як секрет успіху — в умінні змовчати? Ден Лайонс ділиться своїм досвідом і дослідженнями...

A guide to dating, self-worth and becoming the main character of your life. It’s time to get laser focused on what makes us feel happy and fulfilled. In The Shift, lifestyle creator, advice expert and podcast host Tinx collects all her revolutionary theories and hilarious personal anecdotes in...

Ця книга — це новий, дуже чесний погляд на любов до себе. Це книга-медитація, яка закликає до внутрішньої розмови та допомагає почути власний голос серед багатьох інших. Автор говорить з читачем про важливе: про прийняття своїх почуттів, бажань і тіла, про розставлення пріоритетів та кордонів...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/kindness-colouring-book-beautiful-images-to-encourage-warmth-and-goodwill.html

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/the-essential-book-of-mindfulness-healing-through-being-present.html

Реальні історії спокуси, які ти знайдеш у книзі, допоможуть тобі розкрутити на стосунки будь-яку дівчину. Вважай їх свого роду шпаргалками, покроковим керівництвом до дії. Врахуй, що історії — не романтичні вірші трубадурів, а досить жорстка і відверта правда життя! Тому якщо ти сором’язливий і...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/mindfulness-colour-by-numbers.html

«7 навичок високоефективних сімей» — це нещодавно переглянуте й оновлене видання бестселера New York Times Стівена Р. Кові, яке містить цінні уроки створення й підтримки міцної сім’ї в теперішньому бурхливому світі. Автор створив практичний і філософський посібник із розв’язання проблем —...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/wordsearches-for-gratitude-puzzles-to-inspire-thankfulness.html

Dive into the deep sea with these 10 stunning sticker pictures! Match the stickers to the numbers and be amazed as the wonders of the ocean come to life in the form of incredible, intricate artwork. It's never been easier to create a masterpiece! This is the perfect gift for budding artists...

Beloved Olympian and expert crafter Tom Daley is back with stylish new crochet patterns to make, gift and love for 2025! Dive headfirst into the world of crochet. With Tom Daley as your coach, learn everything you need to know to practise this versatile craft. This dedicated crochet collection...

Fast fashion does not want you to be happy. It?s more like an addiction than an art. Award-winning eco fashion artist, designer and spiritual voyager Courtney Barriger draws on her twenty years of experience in the fashion industry to bring a total, ReFashion mindset shift for a healthier planet...

What’s the difference between your id and your ego? Or a narcissist and a hedonist? In 150 paired definitions, this wide-ranging psychology primer resolves any confusion. The What’s the Difference? series offers a brand-new approach to popular reference by examining concepts in pairs to help...

Having a seat at the table doesn't mean that your voice gets heard. Knowing something is wrong doesn't make it easy to speak up. But this silencing - intentional or not - has profound consequences on our work and life. It blocks talent, skews decisions and causes teams and individuals to fail...

Джек має мрію — побачити Африку й велику п’ятірку її тварин. Ма-Ма Ґомбе за довге життя здійснила не одну свою мрію, але не найзаповітнішу: знайти дорогу до колиски світу, про яку їй розповідав батько. Одного дня їхні шляхи перетнуться, і Ма-Ма Ґомбе допоможе Джекові відкрити для себе Африку...

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи...

Unearth wisdom from our greatest writers and philosophers to help you tackle life's big questions. Leaving a place we call home is an experience that we carry with us throughout our lives. Featuring influential essays and anecdotes by a range of classic writers and philosophers, this engrossing...

Discover what shadow work really is and how to reclaim and integrate your shadow self for healing and transformation. Your shadow is made up of everything you hide from the world: your fears, your shame and your wounds, but also your untapped brilliance, unexpressed talents and potential. By...

Correct the power imbalances in your work and life with a science-backed practice that combines the rigor of Stoic philosophy with the relational impact of empathy. Stoicism combined with empathy may sound like a contradiction in terms. But when these seemingly opposing forces are harnessed...

The secret to happiness? Stop trying to find it - it's not all it's cracked up to be. Finding happiness is less about learning new tricks and more about unlearning ways of thinking holding you back: Stop chasing happiness, stop obsessing over what others think, stop caring too much about how you...

Авторка цього вже класичного бестселера працювала вчителькою і виховувала трьох дітей. Та якось вона зрозуміла, що не відчуває гармонії, однак дуже потребує її, і стала буддійською черницею. Це допомогло їй віднайти рівновагу у світі, в якому все не так. Книга «Коли життя стає руїнами» — про...

На сторінках цієї книги розповідь про те, як повернути собі рівновагу тут і зараз, не вдаючись до перевірених засобів на кшталт походів у кіно, на бокс або в бар. Звернення буде лиш до тих ресурсів, які є у вашому розпорядженні. Ми створюватимемо внутрішні опори, які ніхто ніколи не виб’є. Тому...

A comprehensive guide to cultivating wellbeing, combining cutting edge science and primordial folk wisdom. Mark Fabian, one of the most exhilarating thinkers working on wellbeing today, presents a revolutionary approach to understanding why there's more to life than the pursuit of happiness...

Як жити, а не виживати, коли ми постійно мусимо долати важкі випробування — війну, хвороби, розчарування? Від таких проблем немає чарівної пігулки, отже, треба відшукати внутрішні ресурси, які допоможуть нам вистояти у хвилини кризи, дати сили рухатися далі й знову віднайти сенс життя. Підхід до...

When you travel through a new country, you need a guidebook. When you travel through love, heartbreak, joy, parenting, friendship, uncertainty, aging, grief, new beginnings - life - you need a guidebook, too. We Can Do Hard Things is the guidebook for being alive. Every day, Glennon Doyle...

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності настроїти собі на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг у своїй книжці «Гормоні щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін...

The definition of attitude: an expression of favour or disfavour toward a person, thing or event. As human beings, we often find ourselves locked into certain habits, patterns and behaviours. However, that is not to say we do not have a choice, especially when it comes to our attitude toward...

ПЕРЕТВОРІТЬ ЗВИЧНІ ДІЇ НА ДЖЕРЕЛО НАТХНЕННЯ. Приготування сніданку, ранкові прогулянки, дзвінки рідним, читання перед сном - життя кожного з нас складається із невеликих повсякденних ритуалів. Але чи можна отримувати від щоденно повторюваних дрібничок якусь користь? Автор книжки разом із...

Як змінилось би ваше життя, якби ви приймали себе повністю, без ярликів «добре» чи «погано»? Сорокарічний клінічний досвід і взаємодія з тисячами клієнтів допомогли Річарду Шварцу знайти відповідь на це питання. Шлях до гармонії та справжньої любові до себе полягає в розумінні різних частин...

Книжка «Несамовита стійкість» пропонує новий підхід до подолання стресу — не через його придушення чи втечу від нього, а через усвідомлення, аналіз і правильну комунікацію. Вона допомагає зрозуміти механізми напруги, навчитися розпізнавати її причини та використовувати розмови як інструмент для...

Winner of the 2023 Business Book Award for Wellness and Wellbeing 'This book is exactly what we need in this moment' Simon Sinek, author of Start With Why 'Learning how to manage your energy changes your life. Don't just read this book, do it!' Marie Forleo, author of Everything is...

Most people think of low self-esteem as a disadvantage. Now an acclaimed spiritual teacher shows you how to embrace it as your superpower. Do you struggle to feel worthy? Have you tried countless methods to overcome self-doubt that don’t make you feel any more confident—or, in fact, make you...

Як часто ви піддаєтеся тривозі, думаючи, що все йде геть погано? Критикуєте себе жорстокими словами, прагнете бездоганності і впадаєте в прокрастинацію? «Якщо ви засмучені, ви схильні до руйнування», – стверджує Альберт Елліс. Психотерапевт зі світовим ім'ям та автор понад 75 книг із...

Борис Сахаров (Аров) — яскравий представник того прошарку інтелігенції, який присвятив своє життя активному освоєнню, розробці та популяризації спадщини Сходу, автор багатьох книг з йоги, які мають на меті донести до читача недоторканний «золотий запас» індійської філософії та культури. До таких...

Існує міф, що юнакам і дівчатам, яким минуло двадцять, бракує тямущості, щоб цікавитись інформацією, здатною змінити життя. І міф про те, буцімто тридцять — це нові двадцять і зробити щось у пізнішому віці означає зробити це краще. Натомість Меґ Джей довела факт, що 80 % доленосних подій...

Книга 1. Застеляй ліжко з тюленем Шкіпером! У таборі з навчання «морських котиків» тюлень Шкіпер і його працьовиті друзі дізнаються не лише про те, як скласти іспит з плавання чи вправно пірнати з корабля. Щоб стати справжнім «морським котиком», потрібно насамперед наполегливо працювати, вміти...

Книга Еліни Слободянюк «Storytelling наше все» відповідає на жагучу потребу людей краще зрозуміти процеси, які відбуваються навколо них. Сторітелінг – це не просто інструмент письменників і маркетологів,сценаристів і зірок соцмереж. Насамперед це базовий інструмент пізнання світу людством...

Чи готові ви змінити життя, щоби стати щасливими назавжди? У виданні «Переписати життя: як і що змінювати, щоби стати щасливою людиною» психологиня Олена Любченко розповідає, де шукати причини, коли здається що все чудово, але відчуття щастя все одно немає. Вона пояснює важливість внутрішнього...

Автор книжки, успішний бізнесмен, який подолав не одну життєву та економічну кризу, ділиться своїм досвідом та порадами, як зробити своє життя ефективнішим та радіснішим. Як подолати лінощі, вибудувати правильні пріоритети, як іти до своєї мети і перемагати труднощі на своєму шляху, як прожити у...

Наш світ — грандіозна система, яка щодня складнішає та кидає нові непрості виклики. Війни, голод, бідність чи критичний стан екосистеми — усе це не просто катаклізми, а системні збої великої обчислювальної машини реального світу. Послідовний системний підхід — єдина зброя проти загрозливих для...

Повністю перероблений і оновлений, посібник «Тривога і фобія. Робочий зошит» за авторством Едмунда Дж. Борна, що заснований на фактичних даних, містить найефективніші методи аналізу й лікування тривоги, останні клінічні дослідження та повний арсенал навичок, які допоможуть угамувати страхи й...

Кен Ватанабе написав книгу «Уміння розв’язувати проблеми 101» для японських школярів і вона стала бестселером. Він спробував перенести фокус японської освіти із запам’ятовування на критичне мислення, адаптувавши деякі техніки, яких навчився, працюючи елітним консультантом McKinsey – міжнародній...

У цьому міжнародному бестселері поєднуються дві розповіді: батька і учасника руху за поінформованість про аутизм Артура Флейшманна і його дочки Карлі, якій поставили діагноз аутизму. Після багатьох років зневіри у тому, що вона ніколи не зможе спілкуватися з навколишнім світом, шляхом невпинної...

Екзистенційно-філософська праця відомого психоаналітика Джеймса Холліса «Мандрівка, яку ми звемо своїм життям: питання, які варто прожити» змусить замислитися про важливі речі, усвідомити вже пройдені стежки та переосмислити дороговказні питання життя, щоб знайти справжній сенс існування та його...

Чи можливо стати і залишатися щасливими? Як це зробити, якщо більшість життєвих проблем ми не здатні розв’язати так швидко й ефективно, як хотіли б? Професор Артур Брукс, що веде університетський курс зі щастя, разом зі співавторкою, знаною телеведучою Опрою Вінфрі, досліджують у цій книжці...

Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою...

Книга 1. П’ять травм і масок, які заважають бути собою Так страшно... бути собою. Але чому? Хто змусив тебе вдягнути маску, щоб сховати справжнього себе? Ти зробив це, щоб не розчарувати батьків чи свого партнера? Або гра в хованки — це спроба замаскувати глибокі болючі рани? Та втеча від себе —...

Дізнайтеся, як розвинути вплив, характер, служіння та бачення, необхідні для того, щоби бути лідером у кожному аспекті вашого життя. Уперше опублікована 1993 року, ця праця стала світовою класикою на тему лідерства, її загальний наклад склав понад 2 мільйони примірників. Своєю працею Джон...

Як звички впливають на життя? Як, змінивши лише один шаблон поведінки, різні люди змогли досягти успіху: стати директором, придбати будинок, пробігти марафон? В основу цієї книжки лягли інтерв’ю із трьома сотнями науковців і директорів підприємств, дослідження, проведені в десятках компаній...

Це питання, яке хвилює усіх нас і на яке намагається відповісти найдовше й найуспішніше дослідження щастя. Майже 80 років пішли на з'ясування формули задоволеності життям, гарного самопочуття, здоров'я та довголіття. Керівники Гарвардського дослідження розвитку дорослих Роберт Волдінґер і Марк...

«Посібник біохакера» — книжка про здоров’я та гарне самопочуття. Її автори — доктор медичних наук Оллі Совіярві, експерт із технологій Теему Аріна та експерт із харчування Яакко Халметоя — розповідають, як збалансувати різні аспекти життя: сон, харчування, фізичну активність, роботу й розумову...

Те, що ви думаєте, формує те, ким ви є. Якщо ваші думки вийшли з-під контролю, з-під контролю вийде й усе життя. І Біблія, і сучасна наука надають переконливі докази, що це правда. Всі ми намагалися позбутися шкідливих звичок і нездорових моделей мислення, але опинялися в глухому куті через те...

Книга 1. Любов та бюджет. Домашні фінанси для сімейних пар на шляху до фінансової свободи. Оновлене видання Якщо ви мешкаєте в Україні й вирішили написати книжку, яка порушує найбільш замовчувані та незручні теми, то це буде книжка не про секс. Це буде книжка про гроші. Звісно, не про абстрактні...

Вам важко давати раду домашнім справам, ви постійно забуваєте зателефонувати рідним, хоч досконало пам’ятаєте всі імена улюблених персонажів фільму? Не можете довго зосередитися ні на чому або раптово фокусуєтесь так, що забуваєте й поїсти? А ще вам страшенно соромно, що звичні для інших речі...

Ми, жінки, чимдуж прагнемо бути хорошими: доньками, партнерками, працівницями, матерями, подругами, — сподіваючись, що це зробить нас щасливими. А натомість почуваємося просто втомленими й виснаженими. А ще з часом розуміємо, що наше справжнє життя проходить повз нас. Ґленнон Дойл теж жила саме...

Наважтеся на життя мрії! Якщо все летить шкереберть і нічого не вдається; коли довкола забагато непорозуміння з людьми та самим собою, а втома переважає бажання рухатися уперед — дозвольте собі спинитися. І почати жити так, як хочеться. Ця книжка — пошук, що веде кожного з нас у найглибші...

СТОСУНКИ З ЛЮДЬМИ ЧУДОВІ… ДОКИ НЕ СТАЮТЬ ЖАХЛИВИМИ. Чи у вас колись виникала думка: «Я так більше не можу… потрібно щось міняти»? Або така: «Я вже все перепробувала, щоб покращити стосунки, але нічого не працює. Боюся, я стаю кимось, ким не хочу бути»? Чи навіть така: «Я люблю цю людину, але...

Книга 1. Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення Наважтеся на життя мрії! Якщо все летить шкереберть і нічого не вдається; коли довкола забагато непорозуміння з людьми та самим собою, а втома переважає бажання рухатися уперед — дозвольте собі спинитися. І почати жити так, як хочеться...

Так страшно... бути собою. Але чому? Хто змусив тебе вдягнути маску, щоб сховати справжнього себе? Ти зробив це, щоб не розчарувати батьків чи свого партнера? Або гра в хованки — це спроба замаскувати глибокі болючі рани? Та втеча від себе — лише тимчасове полегшення. Час зняти маску. Без страху...

Виробити гарні звички та подолати погані, зміцнити стосунки з рідними та колегами, стати впевненішими в собі, покращити психічне та фізичне здоров’я — чи можна здійснити все це назавжди? Можна! У своїй дороговказній діяльності доктор Мерфі сполучає предковічну духовну мудрість із солідним...

У книзі успішна адвокатка, мама чотирьох дітей та активна громадська діячка, що займається правозахистом дітей-сиріт, Інна Мірошниченко ділиться відвертою історією свого шляху. Від побудови кар’єри й стосунків (з чоловіком, батьками і самою собою) до власного досвіду материнства й усиновлення...

Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси… Довкола так багато інформації про харчування, що, напевне, чи не кожен з нас так чи інакше відчував тривогу в очікуванні вечері. Дієтологиня...

Книга 1. Мудрість жінки Жінки надто довго були повністю підвладні примхам і системам світогляду чоловіків. Їм розповідали, що, коли та як вони можуть і мають робити. Але світ змінився. І настав час жінкам подолати бар’єри самообмеження. У своїй теплій та відвертій манері авторка демонструє, як...

Коли ваш бізнес процвітає, підлеглі вас обожнюють, а клієнти ладні тижнями чекати можливості співпрацювати з вашими компаніями, ви не готові прийняти свою незабарну смерть у 55 років. Чи готові? Джо вирішує провести зі своїм невиліковно хворим наставником останні місяці. І Томас, навіть на...

Чи є у вашому житті люди, після спілкування з якими ви стаєте знесиленими та виснаженими? Двадцять хвилин з цими людьми — і почуваєшся, ніби щойно пробіг марафон. Вони вимагають необмеженого часу, емоційної підтримки, уваги або схвалення. Ви боїтеся взаємодіяти з ними, але не знаєте, як це...

Наше життя сповнене відволікань. Намагаючись прочитати книжку, ми постійно відволікаємось на смартфон та соцмережі, змушені вкотре перечитувати один і той самий абзац; навчання стає майже нестерпним через неможливість зосередитись на темі; ефективність роботи значно знижується через все нові...

Ми звикли говорити про перфекціонізм як про проблему — чи навіть хворобу — за яку потрібно перепрошувати, відчувати провину. Проте хто сказав нам, що це справді нездорово — прагнути ідеалу? Психотерапевтка Кетрін Шафлер підважує звичний погляд на перфекціонізм і виділяє п’ять основних його...

Чутливість — це ваша суперсила! «Високачутливі» — про кого це? Про емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники, швидко втомлюються, тонко сприймають твори мистецтва, легко переймають чужий настрій... І так само легко ці люди можуть стати жертвами нарцисів, соціо- і...

Втрата й горе вибивають нас із колії звичного життя, яке, втім, триває далі. І більшість людей закликають якомога швидше повернутися до нього. Однак втрата — це не проблема чи неприємний стан, від яких потрібно позбавитися. Горе насамперед потрібно «прожити». Саме цим умінням ділиться Меґан...

У цьому невеличкому виданні адмірал Вільям Г. Макрейвен, командувач Військово-морських сил США у відставці, визначив десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих негараздів. Оригінально сформульовані правила на кшталт "не...

"Посібник зі щастя" – це своєрідна інструкція з надихаючими прикладами історій реальних людей, які змогли створити своє щасливе життя. Кожна практична вправа, незважаючи на свою простоту, допоможе вам подолати перешкоди на шляху до наповнення щастям вашого власного життя. У цій книзі автор...

Доктор Ерік Берн розкриває таємні прийоми, які керують нашим життям. Усі ми, не усвідомлюючи цього, постійно граємо в ігри – подружні та сексуальні, серйозні ігри з керівниками та суперницькі ігри з друзями, в ігри, що визначають статус та сімейні сутички. Ерік Берн детально описує понад 120...

Жінки надто довго були повністю підвладні примхам і системам світогляду чоловіків. Їм розповідали, що, коли та як вони можуть і мають робити. Але світ змінився. І настав час жінкам подолати бар’єри самообмеження. У своїй теплій та відвертій манері авторка демонструє, як жінки будь-якого статусу...

Бестселер New York Times, що переконає вас: позитивного мислення може бути забагато ТЕМАТИКА Саморозвиток, психологія, мотиваційна література, філософія, гумор. ПРО КНИЖКУ МАРКА МЕНСОНА Ми живемо в культурі, зацикленій на занадто оптимістичних очікуваннях. Із самого дитинства нам нав’язують...

М’які навички, або soft skills, — наче вуса в кота: гнучкі, тонкі, делікатні, важко помітні й дуже помічні. Креативність, аналітичність, комунікабельність дозволяють нам відчувати робоче оточення, ефективно в ньому взаємодіяти з іншими людьми та орієнтуватися навіть у найскладніших ситуаціях...

Книга 1. Емоційний інтелект у бізнесі. Як стати успішним у житті та кар’єрі Бестселер Деніела Ґоулмана «Емоційний інтелект» здійснив революцію в психології. У другій книжці про емоційний інтелект автор аналізує причини й запоруки успіху в бізнесі як окремого працівника, так і всієї організації...

Анотація «Дисципліна — це свобода», Джоко Віллінк «Знайди свою волю, знайди свою дисципліну — і знайдеш свободу!» — закликає Джоко. Він переконаний, що легких шляхів стати кращою версією себе не буває. Безліч посібників із самодопомоги мають багато корисних порад, але часто забувають згадати...

Книга 1. Вибір. Прийняти можливе Докторка Еґер потрапила до Аушвіцу, коли їй було 16 років, там вона втратила батьків, а їй із сестрою вдалося вижити. Через кілька років після звільнення вона емігрувала до Америки, де протягом десятиліть працювала над тим, щоб зцілитись від травми. У цій книжці...

Книга 1. Good Vibes, Good Life. Любов до себе — ключ до розкриття вашої величі Анотація «Good Vibes, Good Life. Любов до себе — ключ до розкриття вашої величі», Векс Кінг Трансформувавши власний досвід, автор розповідає, як позитивні налаштування можуть змінити життя. Він доводить надзвичайну...

Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своєрідні 14 сеансів від видатної психотерапевтки, які пояснюють як сприймати свої емоції, як...

Книга 1. Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення Мати, яка казала: «Ліпше б я зробила аборт». Батько-пияк, що мав важку руку. Вагітна в чотирнадцять, як Опра Вінфрі… від ґвалтівника? Ви сушите голову: «Що зі мною не так?». Натомість поставте собі питання: «Що зі мною...

Книга 1. 48 законів влади Як навчитися долати перешкоди й перетворювати їх на успіх? Де черпати енергію та натхнення для сильних вчинків? Як подолати страх і змусити долю грати за вашими правилами? Книжка навчить вас розставляти пріоритети, вивчати й розуміти людей, опановувати власні емоції й...

Багатство не падає з неба — звісно, якщо не сподіваєшся попасти під дощ із виграшних лотерейних білетів. Однак завдяки правильній життєвій та фінансовій позиції та довгостроковому плану всі можуть досягнути фінансової безпеки та набути солідного статку, відчутно підвищивши рівень свого життя. Як...

Авторський підхід, ґрунтований на найновіших дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії Від однієї з найбільш впливових та експертних психотерапевток сучасності Стаєте жертвою нетактовних запитань на кшталт "Чому досі не в стосунках / без дитини / престижної роботи"...

Книга 1. 48 законів влади Як навчитися долати перешкоди й перетворювати їх на успіх? Де черпати енергію та натхнення для сильних вчинків? Як подолати страх і змусити долю грати за вашими правилами? Книжка навчить вас розставляти пріоритети, вивчати й розуміти людей, опановувати власні емоції й...

Книга 1. Вибір. Прийняти можливе Докторка Еґер потрапила до Аушвіцу, коли їй було 16 років, там вона втратила батьків, а їй із сестрою вдалося вижити. Через кілька років після звільнення вона емігрувала до Америки, де протягом десятиліть працювала над тим, щоб зцілитись від травми. У цій книжці...

Книга 1. Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення Самосаботаж — це наявність двох суперечливих бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з якихось причин застрягли на одному місці. Саме суперечливі потреби, які є в...

Книга 1. Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути Ця книга із короткими розмірковуваннями на щодень стане корисним супутником для тих, хто потребує додаткової мотивації. Вона може допомогти вам завершити проект або отримати нову роботу, змінити ставлення до...

Бувають хвилини, коли ви відчуваєте, що навколо одні перешкоди. Все валиться, одне за одним. Вас охоплює відчуття безпорадності. Однак деякі люди вміють рухатись уперед, незважаючи на проблеми. Як це можливо? У чому їх секрет? Чому в таких ситуаціях вони не здаються, як усі інші? Шведський...

Ерік Ґрейтенс, у минулому «морський котик», написав свою книжку насамперед для солдатів, які повернулись додому з війни й не знають, як жити далі. Автор показує, як протистояти болю, практикувати співчуття, розвинути покликання, знайти наставника і створити щастя. Його поради будуть також...

З дитинства ми мріємо про «кохання з першого погляду» та прагнемо «жити довго й щасливо». Проте персонажі казок ніколи не з’ясовують, чия черга виносити сміття чи мити посуд. Але чи можлива така ідилія в реальних стосунках? Докторка Сью Джонсон відкриває перед читачами абсолютно новий, сповнений...

Книга 1. Мудрість жінки Жінки надто довго були повністю підвладні примхам і системам світогляду чоловіків. Їм розповідали, що, коли та як вони можуть і мають робити. Але світ змінився. І настав час жінкам подолати бар’єри самообмеження. У своїй теплій та відвертій манері авторка демонструє, як...

Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову? Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки? Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так? Чому мене ніхто не розуміє? Якщо...

От издателя: "Не у каждого есть подруга, которая знает ответ на любой вопрос. Мне повезло - у меня она есть. Мудрая, собранная, всегда зрит в корень и упрямо идет к цели. И хоть я не всегда была с ней согласна, и за годы нашей дружбы мы спорили не раз, но в трудные минуты всегда была рядом...

От издателя: "Не у каждого есть подруга, которая знает ответ на любой вопрос. Мне повезло - у меня она есть. Мудрая, собранная, всегда зрит в корень и упрямо идет к цели. И хоть я не всегда была с ней согласна, и за годы нашей дружбы мы спорили не раз, но в трудные минуты всегда была рядом...

От издателя: "Не у каждого есть подруга, которая знает ответ на любой вопрос. Мне повезло - у меня она есть. Мудрая, собранная, всегда зрит в корень и упрямо идет к цели. И хоть я не всегда была с ней согласна, и за годы нашей дружбы мы спорили не раз, но в трудные минуты она всегда была рядом...

Если вас заинтересовала эта книга, значит, вы хотите радикально и позитивно изменить свою судьбу. Анализируя деятельность более тысячи великих людей разных исторических эпох, автор раскрывает их главную тайну: все они располагали большим внутренним масштабом — Возрастом Сущности (ВС). Вы...

Конрад ван Хойтен, основываясь на работах Рудольфа Штайнера, развил три пути нового обучения взрослых. Для каждого из путей разработан свой метод. Эта книга является продолжением книги «Пробуждение воли» и представляет путь Обучения судьбой. Через работу в группе он ведет к практическому знанию...

20 Self-Help Classics Collection: classic books on how to successfully make money and influence relationships. This collection of titles encapsulates the greatest writings of all time on how to grow in wealth and prosperity. Featuring: James Allen. As A Man Thinketh James Allen. Out from the...

Бути здоровим - це подарунок долі, гра випадку або наука? Автор цієї книги стверджує, що бути здоровим – це наука, яку можна осягнути і застосувати. Універсальний Принцип Життя в цій книзі пояснюється настільки простими і зрозумілими словами, що кожен зможе з легкістю дотримуватися наведених тут...

20 Self-Help Classics Collection: classic books on how to successfully make money and influence relationships. This collection of titles encapsulates the greatest writings of all time on how to grow in wealth and prosperity. Featuring: Napoleon Hill. Think and Grow Rich (illustrated) James...

Чому гармидер довкола так дратує, а порядок умиротворює? Що робити з усім мотлохом, який безупинно накопичується і заважає нормально працювати та насолоджуватися життям? Дивлячись на свої речі, ми немов бачимо власну суть, стверджує відома дослідниця порядку Ґретхен Рубін. Її короткі й змістовні...

British Author James Allen is best known for his motivational books and poetry. Allen’s books demonstrate how harnessing the power of thought can impact a man’s abilities. He was one of the first 20th century authors to analyze how motivation affects one’s inner potential. While Allen achieved...

Життя - це стрес, говорять нам звідусіль. І пропонують тимчасове вирішення проблем: рахувати до десяти і глибоко дихати, повторювати перед дзеркалом даремні афірмації і купувати дорогі заспокійливі. В результаті все це працює так само, як маленький пластир, яким намагаються заклеїти величезну...

20+ MUST-READ Books for Self-Improvement and Reaching One’s Maximum Potential. Now available in a convenient, easy-to-read e-book format. The titles compiled in this work will direct the reader in the best -practices for successfully embarking on his or her journey of self-improvement. These...

Many generations consider Napoleon Hill’s books to be life-changing. His books present affordable, tried-and-true plans on how to become rich and successful. They instruct the reader on how to grasp opportunities and act in such a way so as to propel your life onward and upward. After reading...

Allen's books illustrate the power of one’s thoughts to change and improve human achievement. While Allen did not achieve fame or wealth during his lifetime, the value of his books has continued to influence people the world over. How a Man Thinketh is now considered a classic work on personal...

У кожній царині знань є своя термінологія і, відповідно, свої словники. Є словник іноземних слів, є словник фразеологізмів, антонімів і синонімів, є найрізноманітніші спеціалізовані професійні словники. І саморозвиток вкоренився у наше повсякденне життя і став його невід’ємною частиною...

Ми звикаємо діяти на автопілоті, наші стіни такі товсті й високі, що розмаїття можливих життєвих досвідів проходить повз нас. Як же опиратися хаосу, але не пропустити щастя і не змарнувати свого життя? В цій книжці Корі Мускара запрошує нас на спільні пошуки втраченого сенсу, крізь...

Найкращі історії та притчі, які можна використовувати для особистісного зростання, а також у повсякденних ситуаціях, зібрані в окремій книзі. 175 повчальних історій з найрізноманітніших сфер людської діяльності, починаючи від теми ставлення до себе і закінчуючи моделями ефективного самонавчання...

У продовженні першої книги «Історії та притчі для особистісного зростання» зібрані 136 повчальних історії з найрізноманітніших сфер людської діяльності, об’єднані ідеєю опису «архітектури Всесвіту». В книзі висвітлюються теми ставлення до себе і до інших, до конфліктів і до навчання, до...

Книга “Дій!” – друга з трилогії “Створюй! Дій! Досягай!” вона покликана забезпечити читача усіма необхідними інструментами тайм-менеджменту для швидшого і легшого досягнення власних цілей. І, що важливо, зачіпає набагато ширше коло питань, аніж лише пов'язаних з управління часом, а загалом...

Книга “Досягай!” – третя з трилогії “Створюй! Дій! Досягай!” – покликана забезпечити читача усіма необхідними інструментами тайм-менеджменту для швидшого і легшого досягнення власних цілей. І, що важливо, зачіпає набагато ширше коло питань, аніж лише пов'язаних з управління часом, а загалом...

«Мама має право» — це посібник для мам, які переживають стрес і перевтому, зумовлені материнськими турботами і спричинені викликами материнства. Спираючись на власний досвід, Ніна Рестієрі пропонує кроки для створення власної програми з подолання кризи, пов’язаної з материнством й обов’язками...

Експертні поради від сертифікованого психіатра з 20-річним досвідом Руйнівна поведінка працює проти наших інтересів і знищує наші заповітні бажання. Вона створює більше проблем, ніж вирішує. І заважає нам на шляху до щастя, успіху та любові. Марк Ґоулстон, лікар з 20-річним стажем, пояснює...

Ми живемо у темні часи. Давно. Заздрість, злість, пригніченість та ревність поглинають нашу життєву енергію. Робота дратує. Керівник принижує. Кохання змушує миритися з непорозуміннями. Залежність від соціальних мереж. Фейсбук із мімішними зображеннями котиків та песиків. А в коментарях – купа...

Слово Асентія походить від латинського слова Ascensio — сходження. Кожна людина, без жодного винятку, десь глибоко в душі, у думках, свідомості, таїть у собі фантазію чи навіть мрію про себе самого. Про те, яким він чи вона можуть бути, щасливі, успішні, гармонійні, дуже близькі до розуміння...

Кожна миттєвість нашого життя, від народження і аж до смерті, позначена певними бажаннями. Вони не полишають нас навіть уві сні. Втім, мало хто готовий шукати відповіді на запитання, звідки взялися їхні бажання. Ця книга про те, чому люди чогось хочуть. Про те, чому ви хочете того, чого хочете...

Стефан Ґарньє пильнує за своїм котом протягом 15 років і щодня відкриває щось нове! Він постійно вчиться у домашнього улюбленця, адже кіт: незалежний, гордий, спокійний, розсудливий, спостережливий, витончений, харизматичний… Автор виділив 40 характерних котячих рис, які можуть бути корисними й...

У світовій літературі накопичено багато творів, які допомагають людині розвиватися і вдосконалюватися. Сформувався навіть окремий напрям літератури, присвяченої саморозвитку. Десять найзначніших творів цього напрямку представлені у цій книзі. Саморозвиток - це постійна робота над собою...

Регіна Бретт — відома американська журналістка, двічі виходила до фіналу Пулітцерівської премії в номінації «За коментар», лауреат численних премій за журналістську діяльність. 50 уроків — це роздуми про те, чому Регіна навчилася, перебуваючи в статусі матері-одиначки, коли шукала кохання там...

Чому бути активістом кайфово та чи можна допомогти всім — від котиків до планети? Як перетворити ініціативність на свою суперсилу? Що робити, коли помічаєш проблеми на власному подвір’ї, у місті або країні та прагнеш їх розв’язати? Щоб знайти відповіді, уявіть зустріч чотирьох громадян однієї...

У своїй надзвичайно популярній книжці Мел Роббінс розкриває секрети миттєвої самомотивації, які допоможуть вам навчитися контролювати власне життя й стати щасливим. Завдяки порадам авторки ви сфокусуєтесь на власних досягненнях. Тримати кулачки за інших — це добре, але найперше підтримайте себе...

Як навчитися жити в достатку, але не в надлишку? Уміти розставляти моральні пріоритети й контролювати жагу до накопичування речей та емоцій? Як зробити переоцінку цінностей, позбавитись набутих страхів, душевних митарств і незакритих гештальтів? Опануйте мистецтво мінімалізму, не видаляючи себе...

Кожного ранку ми отримуємо можливість досягти своєї мети. Кожен може стати лідером власного життя: не чекати сприятливих обставин, а взяти відповідальність і рухатись вперед. Досягати чи ні — це особистий вибір кожного з нас. Є ціль, є бажання, є ви. Цього більш ніж достатньо, щоб розпочати шлях...

Все на чомусь стоїть і з чимось пов’язане. Квітка у вазі, яка є на столі, який стоїть на підлозі, яка «тримається» за перекриття, яке впирається у фундамент, який міцно закладений в землю і «причіплений» до планети Земля, яка, зі свого боку, утримується ще більшим небесним тілом – Сонцем, і так...

«Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією» — це книга, яка допоможе ліпше зрозуміти, як з турботою ставитися до власної енергії. Це путівник, який покаже шлях до гармонійного використання власних ресурсів у різних сферах життя. Авторка пропонує практичні поради...

Every single morning we receive an opportunity to reach our goals. One can become the leader of his/her own life: not just wait for favorable circumstances, but take matters in one's own hands and move forward. To achieve the goal or not is one's personal choice. But once there is a goal and a...

Набридло помилятися й постійно обирати щось не те? Ця книжка — посібник з когнітивних упереджень і логічних хиб, який показує, чому в деяких випадках ми діємо не дуже раціонально, бо наш мозок автоматично приводить нас до помилкових думок та емоційних реакцій. Вони спотворюють наше сприйняття...

Усі ми про щось шкодуємо. Але це не погано чи добре. Це абсолютно нормальна частина людського буття. Та розуміння того, як працює жаль, може допомогти нам приймати кращі рішення, наповнитися енергією і додати своєму життю глибокого сенсу. Опираючись на дослідження в галузі соціальної психології...

Якщо кожного понеділка ви хочете записатись у спортзал, якщо в шафі кілька місяців лежить недоплетений светр, якщо вже кілька років збираєтесь зробити перестановку в кімнаті, то ця книжка для вас. Джон Ейкафф розповідає, як правильно сформувати й оцінити мету, надати їй вимірюваного вигляду для...

Бувають хвилини, коли ви відчуваєте, що навколо одні перешкоди. Все валиться, одне за одним. Вас охоплює відчуття безпорадності. Однак деякі люди вміють рухатись уперед, незважаючи на проблеми. Як це можливо? У чому їх секрет? Чому в таких ситуаціях вони не здаються, як усі інші? Шведський...

Джоанна Гаррісон — досвідчений сімейний психотерапевт, колишній адвокат з розлучень, дружина і мати. Увесь цей життєвий досвід наштовхнув її на думку, що стосунки — це праця, і подеколи ми всі потребуємо допомоги. Ця книжка покликана стати підтримкою у складні періоди сімейного життя. Якщо вам...

Книжка, як путівник, може бути пов’язана з різними аспектами розвитку життя. Рухаючись сходами і відповідаючи на поставлені запитання, ви знаходите / створюєте / відкриваєте свій алгоритм руху та подолання перешкоди. https://www.yakaboo.ua/ua/pidnesennja-do-sebe.html

Книга 1. Історії і притчі Найкращі історії та притчі, які можна використовувати для особистісного зростання, а також у повсякденних ситуаціях, зібрані в окремій книзі. 175 повчальних історій з найрізноманітніших сфер людської діяльності, починаючи від теми ставлення до себе і закінчуючи моделями...

Книга 1. Створюй! Перші 100 000 кроків до успіху Ця книга може стати для Вас практичним і водночас мудрим порадником в царині постановки і досягнення цілей. Вона зможе провести Вас всіма лабіринтами і потаємними стежками, з якими стикається кожна людина, що блукає у пошуку власного призначення...

Книга 1. Як навчити себе вчитися, або Шлях майстра життя Зміни у нашому житті неминучі і постійні, однак навчитися із ними справлятися зовсім не так просто, як може видатися на перший погляд. Адже спершу слід навчитися вчитися! Натомість більшість людей не вчаться, бо перебувають у заручниках...

Книга 1. Великий оратор. Або як говорити так, щоб Вам аплодували стоячи Кожен добрий оратор колись був поганим оратором. Але той, хто щодня докладає зусиль, для того щоб стати кращим, зрештою досягає того, що ним починають заслуховуватись інші. В книзі доступно виписано всі аспекти мистецтва...

"Your Word is Your Wand" by Florence Scovel Shinn is a timeless self-help classic that delves into the transformative power of words and thoughts in shaping our reality. In this beautifully illustrated edition, Shinn's profound teachings are brought to life through visual elements that enhance...

"The Secret Door to Success" by Florence Scovel Shinn is a compelling guide to achieving success and fulfillment through the power of positive thinking and spiritual principles. Shinn, a pioneer in the New Thought movement, explores the transformative journey to success, unveiling the hidden...

"The Power of the Spoken Word" by Florence Scovel Shinn is a transformative guide that explores the profound impact of language and affirmations on our lives. As a pioneering figure in the New Thought movement, Shinn unveils the secrets of harnessing the creative power of spoken words to...

Час від часу кожен із нас опиняється віч-на-віч зі складною життєвою ситуацією або кризою. Традиційній реакції на них — наріканню на долю — автор пропонує альтернативу. Це пошук у тому, що трапилося, сенсу і джерела нової життєвої енергії. Практичний шлях такої метаморфози описаний у формі...

Я буду поруч, доки все, що щемить, не виллється на папір, усе, що бісить, — перебісить. А все, про що мріється, — збудеться. І сміх до сліз теж тобі гарантую, бо всі проблеми стають дрібними, коли чують, як ти регочеш. Мені треба відкритися. І тобі, відчуваю, теж. Тож давай поговоримо...», — Оля...

У ваших руках 39-денний марафон зі щоденними завданнями, по одному на день. Пройшовши марафон до кінця, набудете нового досвіду щодо того, як виходити зі скрутних ситуацій, як ліпше розуміти себе і своїх рідних, як звільнитися від усякого мотлоху, що захаращує життя, як будувати нові стосунки...

Клейтон М. Крістенсен та його співавтори пропонують новаторське рішення до справжніх і тривалих змін. Правильні інновації не тільки будують компанії, але й будують країни. Парадокс процвітання визначає межі загальних моделей економічного розвитку і пропонує нову основу для економічного...

Як вдавалося Фіделеві Кастро протягом цілого покоління дурити ЦРУ? Чому в університетських містечках квітне сексуальна злочинність? І чи не закладають нам комедії хибні ідеї про стосунки між людьми? На думку Малкольма Ґладвелла, ведучого подкасту «Ревізіоністська історія», ми використовуємо у...

Звідки беруться найкращі ідеї? І як ми застосуємо ці ідеї до проблем, з якими стикаємось на роботі, в освіті наших дітей і розв’язанні найбільших загальних проблем нашого часу: тероризм, зміна клімату зростання поширеності ожиріння? В цій сміливій та наснажливій книзі Метью Саєд, автор...

Автор бестселерів "ЗАСТЕЛЯЙТЕ ЛІЖКО" та "МОРСЬКІ ІСТОРІЇ" за версією The New York Times. За свою видатну кар'єру адмірал Вільям Г. Макрейвен зустрів багато по-справжньому виняткових людей — від чоловіків і жінок, з якими разом служив у силах спецпризначення США, до лікарів, науковців, політиків...

Це ваша робоча книга. Посібник розроблений для того, щоб супроводжувати вас у створенні стратегії особистого бренду. Він допоможе вам укладати кращі контракти, заробляти більше, утвердитися як експерт і виділитися серед інших у вашій сфері. Що всередині: 74 аркуші, на яких викладена система для...

"The Magic Path of Intuition" by Florence Scovel Shinn is a posthumously published collection of writings that delve into the power of intuition and its role in achieving a fulfilling life. Shinn, a prominent metaphysical author and spiritual teacher of the early 20th century, offers practical...

Florence Scovel was born in Camden, New Jersey, the daughter of Alden Cortlandt Scovel and Emily Hopkinson Scovel. Her great, great, grandfather,Francis Hopkinson, signed the Declaration of Independence and is the earliest documented American composer of song. She was educated in Philadelphia...

Роксі називають «королевою маніфестації», вона ділиться своїм унікальним підходом до саморозвитку, проводячи семінари для найбільших світових компаній, серед яких Google, Meta, Rothschild та багато інших. Змініть своє життя за допомогою першого по-справжньому дієвого маніфесту — надзвичайно...

Ми витрачаємо надто багато часу, намагаючись передбачити й спланувати майбутнє та нарікаючи на минуле. Ми часто втрачаємо задоволення від проживання моменту, намагаємося переконатися, що наступний момент буде таким же приємним. Спираючись на східну філософію та релігію, Алан Воттс стверджує, що...

Нік Вуйчич народився без рук і ніг, однак живе незалежним, повноцінним, насиченим життям: здобув дві вищі освіти, самостійно друкує на комп’ютері зі швидкістю 43 слова за хвилину, займається серфінгом, грає у гольф, захоплюється риболовлею і навіть пірнає з трампліна у воду. Його книжка —...

«Заробітчанин. Адаптація» — заключна книга з серії «Заробітчанин» завершує опис першого року життя в Польщі і разом з попередніми частинами надає повну і об’ємну картину життя за кордоном. Якщо перша книга цієї серії починалася сторінкою, вирваною з щоденника автора, то ця книга таким же чином...

Ця книга починається сторінкою, вирваною з щоденника автора. В один з найважчих періодів свого життя Анжей Рудь починає вести щоденник, щоб залишити в памʼяті події свого життя в Польщі. Розуміючи, що його знання і досвід можуть допомогти іншим людям, автор наважується формат щоденника...

«Заробітчанин. Перший контакт» — друга книга із серії «Заробітчанин» є прямим продовженням попередньої частини і розповідає про події шести місяців життя в Польщі з моменту першого робочого дня. Нові персонажі, нові пригоди, нові життєві історії чекають на вас на сторінках цієї розповіді...

Книга Віри Подкоритової — це практичний посібник для тих, хто прагне досягти гармонії, щастя та пізнати глибокі закони Всесвіту. Авторка ділиться власними методиками і знаннями, що допомогли їй відновити своє життя після важких випробувань. Читач навчиться розкривати свій потенціал і відкривати...

Дорослість — це непросто. Для багатьох молодих людей перехідний період між дитинством та зрілістю є важким. Саме у цей період життя виникає багато спокус зробити неправильний життєвий вибір. Ця книжка є своєрідним провідником на шляху дорослості і охоплює головні виклики, з якими молоді люди...

Понад усе в світі люди намагаються знайти мотивацію. Для того, щоб відчути себе добре, щоб зловити дзен щастя, для того, щоб кохати й бути коханими, для здоров'я, душі, миті, пошуку сенсу життя, для того, щоб прожити життя по-справжньому. Але, уявімо що життя багатьох людей є стражданням, то...

Людство перетинає важливий поріг. Межі свідомості, які існували століття тому, більше не є фіксованими, і реальність починає визначатися чимось більшим, ніж світ феноменів. Ми стикаємося з новими кордонами, і це може бути непереборним, як у випадку психологічних розладів і психічних захворювань...

Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина...

Що означає бути чоловіком сьогодні? Звідки беруться справжні герої? Як їм вдається приходити саме тоді, коли вони найбільше потрібні? Бред Майнер відповідає на ці питання та запрошує відкрити найкращу модель мужності — джентльмена. У своїй книжці автор викладає тисячолітню історію цього забутого...

Чому наш мозок обманює нас і що ми можемо зробити, щоб змінити спосіб мислення ТЕМАТИКА ЕЛЕКТРОННОЇ КНИЖКИ Психологія, самодопомога, філософія, лідерство, наука. ПРО ЕЛЕКТРОННУ КНИЖКУ «МИСЛЕННЯ РОЗВІДНИКА» Чому люди наполегливо обстоюють власну правоту, захищають політичних улюбленців чи...

Зрозуміти свої емоції та перемогти. ТЕМАТИКА Психологія, емоції, ментальне здоров’я. ПРО ЕЛЕКТРОННУ КНИГУ «ПРОСТИМИ СЛОВАМИ. ЯК РОЗІБРАТИСЯ У СВОЇХ ЕМОЦІЯХ» МАРКА ЛІВІНА, ІЛЛІ ПОЛУДЬОННОГО Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так тоскно. Якщо ви...

Книжка «Сила волі. Шлях до влади над собою» відомого американського психолога, викладачки Стенфордського університету Келлі Макґоніґал стала світовим бестселером. ТЕМАТИКА Психологія, мотиваційна література, селфмейд, саморозвиток, поведінка, звички ПРО ЕЛЕКТРОННУ КНИГУ Мова, література...

Уже добре знайома українським читачам авторка бестселерів Ліза Теркерст цього разу пропонує підкріплені власним досвідом способи, як активувати процес визнання провин і прощення, обравши путівником Слово Боже. ● Що робити, коли здається, що прощення насправді нічого не виправить? ● Чи прощення...

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової...

Життя в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв’язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді...

Чи не виникало у вас часом побоювань, що через стрімкий ритм сучасного буття, можливо, й не випаде часу пожити щасливо та змістовно, як того заслуговує кожен із нас? Подібних страхів у жодному разі не поділяє Робін Шарма — гуру з лідерства і всесвітньо відомий автор, чиї поради радикально...

Тривога, відчуття провини, злість, страх стають на заваді нашому щастю й самореалізації – як упоратися з цими почуттями? Автор розглядає з погляду екзистенційного аналізу такі життєві теми, як образа, прощення, стосунки, шлюб і розлучення, насильство у сім’ї, співзалежність, емоційний контакт...

Існує міф, що юнакам і дівчатам, яким минуло двадцять, бракує тямущості, щоб цікавитись інформацією, здатною змінити життя. І міф про те, буцімто тридцять — це нові двадцять і зробити щось у пізнішому віці означає зробити це краще. Натомість Меґ Джей довела факт, що 80 % доленосних подій...

Експерт із досягнення лідерства та високої продуктивності Робін Шарма представив ідею "Клубу п'ятої ранку" понад двадцять років тому, заснувавши її на революційному ранковому режимі. За цей час зазначений режим дав змогу численним клієнтам автора максимально збільшити ефективність своєї роботи...

«8 правил кохання», яких ви захочете держатися, бо почуватиметеся краще й житимете усвідомленіше, — це доступна, майстерно осучаснена ведична мудрість. Замість ідеалізації кохання Шетті пропонує чітко визначені кроки, як навчитися практикувати та плекати це почуття. Він ділиться думками про те...

Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси… Довкола так багато інформації про харчування, що, напевне, чи не кожен з нас так чи інакше відчував тривогу в очікуванні вечері. Дієтологиня...

Стосунки із членами родини, партнерами, друзями, колегами та, найголовніше, любов до себе визначають якість життя й те, як легко ви долатимете негаразди. Історії з практики докторки Перрі — про вас. Хтось засидівся в декретній відпустці й закрився від решти світу. Хтось почувається...

Learn whenever and however you want with this unique audio guide to psychology. Is this the right book for me? More than just a straight audiobook, this pack offers a unique introduction to the world of phsychology. In a series of structured discussions our panel of four leading experts will...

Бути здоровим - це подарунок долі, гра випадковостей або наука? Автор цієї книги стверджує, що наука, яку можна осягнути і застосувати. Універсальний Принцип Життя в цій книзі пояснюється настільки простими і зрозумілими словами, що кожен зможе з легкістю дотримуватися наведених тут порад і в...

Ця книга результат десятирічного досвіду роботи практикуючої психотерапевтки, тренерки в області успіху та сімейної психології - Олени Рихальської. Рихальська Олена Геральдівна - кандидатка психологічних наук, психотерапевтка, викладачка університету, авторка статей в жіночих і професійних...

Чарльз Френсіс Енел був людиною вельми цікавої долі і різнобічної кар'єри. Сім'я Енела мала шведське коріння, жила на Сицилії і в Пруссії, звідки емігрувала до Канади, а потім вже в США. Енел був бізнесменом і письменником, активістом Республіканської партії, масоном і членом стародавнього...

Саморозвиток - це постійна робота над собою, самовдосконалення і вироблення особистих якостей. У цьому процесі людина концентрується на своїх власних бажаннях і цілях і постійно здобуває все нові й нові знання для їхнього досягнення. Цей процес є основним для досягнення життєвого успіху. Якщо...

Не кожна людина готова відкрито говорити про свою алкогольну залежність та шлях боротьби з нею. Проте Кетрін Ґрей знайшла у собі сили відверто, невимушено і чесно описала свою гірку історію пияцтва і свій шлях до тверезого життя. У книзі «Несподівана радість тверезості» авторка розвінчує...

В давнину люди вважали свій внутрішній голос відголосом диявола. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього. Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це невіддільна частина нашої свідомості. Однак ми...

Усі ми про щось шкодуємо. Але це не погано чи добре. Це абсолютно нормальна частина людського буття. Та розуміння того, як працює жаль, може допомогти нам приймати кращі рішення, наповнитися енергією і додати своєму життю глибокого сенсу. Опираючись на дослідження в галузі соціальної психології...

Книга 1. Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових...

"As a Man Thinketh" is a literary essay by James Allen, published in 1903. It was described by Allen as "... dealing with the power of thought, and particularly with the use and application of thought to happy and beautiful issues. Allen has tried to make the book simple, so that all can easily...

This collection of titles encapsulates the greatest writings of all time on how to succeed and to grow in power, wealth and prosperity. Contents: Sun Tzu. The Art of War Nicсoló Machiavelli. The Prince Wallace D. Wattles. The Science of Getting Rich Narrator: DOUGLASS SCOTT, KENNETH ELLIOT, JOE...

Як навчитися мислити таким чином, щоб домогтися успіху, багатства і впевненості в собі? Що це - секрет чи наука? Наука, яку можна опанувати і застосувати в своєму житті - доводять автори даної книги. В цю книгу увійшли два легендарних твори про те, як мислити і діяти позитивно і результативно...

Книга “Дій!” – друга з трилогії “Створюй! Дій! Досягай!” вона покликана забезпечити слухача усіма необхідними інструментами тайм-менеджменту для швидшого і легшого досягнення власних цілей. І, що важливо, зачіпає набагато ширше коло питань, аніж лише пов'язаних з управління часом, а загалом...

Найкращі історії та притчі, які можна використовувати для особистісного зростання, а також у повсякденних ситуаціях, зібрані в окремій книзі. 175 повчальних історій з найрізноманітніших сфер людської діяльності, починаючи від теми ставлення до себе і закінчуючи моделями ефективного самонавчання...

With her classic book, THE GAME OF LIFE AND HOW TO PLAY IT, Florence Scovel Shinn established herself as one of the most down-to-earth, practical, and helpful prosperity writers of her era. With a timeless message and the ability to explain success principles and how they work in an entertaining...

Miss Shinn was an artist, an author and a metaphysics teacher in New York in the early part of the 20th century. Her books are remarkable and revolutionary in her times. They are profound, full of wisdom and have inspired thousands of people for several decades. She taught that life is a game...

The Power of the Spoken Word is a self help book by Florence Scovel Shinn, published in 1945. The book takes you to the heart of Shinn's teachings by emphasizing the importance of affirmations and how they change your life. By paying more attention to how we speak, and hence how we think, we can...

Успішний бізнесмен, засновник компанії PET Technologies Олександр Суворов досяг фінансової стабільності й процвітання та одного дня зрозумів, що йому не вистачає щастя. Свій досвід та знання він спрямував на те, щоб відшукати цей невловний скарб. Виявилося, що щастя завжди було поряд — з...

365 WAYS TO LIVE MINDFULLY introduces simple ways to develop mindfulness habits, such as identifying personal values, developing related goals and setting out to achieve them, through short concepts, ideas, prompts, profiles, practices and exercises, all based on Buddhist thought and practices...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/the-mindful-drawing-journal-your-creative-path-to-serenity.html

Embrace the healing powers of nature and increase your sense of wellbeing Supported by the National Trust The latest medical and scientific research that shows connecting with nature is essential to our wellbeing Easy, small ways to feel the benefits, wherever you are A beautifully illustrated...

Namaste: a respectful greeting frequently used at the end of a yoga session; "I bow to the divine in you" Nom-aste: a respectful prayer of thanks for delicious, nutritious and just plain yummy food Looking after our well-being and eating tasty, nourishing food go hand in hand. This beautifully...

New York Times Bestseller “Rawat’s deep wisdom is a breath of fresh air; Hear Yourself gives the gift of peace and gratitude in a time we sorely need it.”—Ian Morgan Cron, author of The Story of You and co-author of The Road Back to You “Hear Yourself invites us to take a journey from the...

'Pauline Beaumont writes persuasively about the power of something as simple as breadmaking to help us cope with life's stresses and disappointments.' - Andrew Whitley, author of Bread Matters and DO Sourdough - Slow bread for busy lives 'A heartfelt, enlightening book for the baker in your...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/three-minutes-a-day-a-fourteen-week-course-to-learn-meditation-and-transform-your-life.html

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/illumination-a-guide-to-the-buddhist-method-of-no-method.html

Millions of people meditate daily but can these practices really make us ‘better’ people? In The Buddha Pill, Farias and Wikholm put meditation and mindfulness under the microscope. Separating fact from fiction, they reveal what scientific research - including their own groundbreaking study on...

Take just three minutes to overhaul your mindset and transform your wellbeing, with this simple and easy-to-follow journal. Breathe. Write. Plan. Take a mindful moment and reboot your wellbeing with this simple, guided journal. Take just three minutes in the morning and in the evening to...

Buddha’s core teachings explained in accessible, everyday language. During the nearly 3,000 years since the Buddha lived, his teachings have spread widely around the globe. In each culture where Buddhism was introduced, the Buddha’s teachings have been pruned and modified to harmonize with...

A complete guide to shamanic drumming for enhancing Reiki practice. Advance your Reiki practice to the next level with vibrational sound healing and shamanism combined in the beat of the drum. In this guide, Reiki master and shamanic teacher Fay Johnstone explores in detail the practices and...

A classic guide to expanding perception and consciousness development. In this highly acclaimed classic, psychedelic elder Ralph Metzner presents a guide to six ancient systems, once known only to the initiated few, to expand awareness and free your consciousness from exterior limitations and...

"This book is filled with all the wisdom and compassion Stephen has gleaned from years of teaching, healing and peace work in Israel and Palestine." - Jack Kornfield If mindfulness is the gate to the awakened life, this book describes the garden that lies beyond: a magical, rich and fulfilled...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/the-five-hurdles-to-happiness-and-the-mindful-path-to-overcoming-them.html

Through a mixture of original stories and traditional tales, Adventures in Nature offers an abundance of ways for families to connect with the earth. As our ancestors did before us, the book follows the seasons contained in the ‘Wheel Of The Year’, with each entry focusing on a story that brings...

Now available in paperback! A gentle, accessible guide for walking Buddhism's eightfold path to combat loneliness, disconnection, and unhappiness, and attain true pleasure, ease, happiness, and connectivity. Though we are seemingly more connected to our world than ever before, many of us cannot...

Do you want to: Learn how to embed mindfulness in your everyday life? Understand how to manage feelings of anxiety or depression? Find a healthy balance between course work, job and social life? Face the future with a positive attitude? More than ever students are reporting high levels of...

Reveals how to use masks, meditation, and improvisation to free yourself from overthinking, self-doubt, and fixed ideas of who you think you are Sharing a series of mindfulness techniques and acting exercises that show how malleable the self can be, award-winning actor, narrator, and Zen...

ORIGINAL, INSPIRING AND BEAUTIFULLY HAND-ILLUSTRATED ARTWORK BY LUCY DUNBAR THE SUNDAY TIMES TOP FIVE BESTSELLER James Norbury meets Raymond Brigg’s The Snowman with a touch of Love, Actually . . . The first book from the hugely popular new Instagram talent ---- Sometimes we all need a gift...

Over 200 observational drawings created every day from the same window reveal life in an ordinary English street in extraordinary times. This visual record and accompanying prose is a unique meditation on place, nature, community, time and mental well-being. Through this qualitative work we...

Written for parents of kids aged 5–12, this fun and wise book brings families together through the art of mindfulness. Most people think of mindfulness as a solitary pursuit, but in fact the aim of mindfulness is greater acceptance and compassion for others. This workbook offers a wealth of...

Anyone can pick up a pair of needles and a ball of yarn. And everyone can be mindful. Mindfulness in Knitting casts fresh light on this renowned calming craft, and reveals how the act of “knit and purl” can be the epitome of conscious living. Ethical textile artist Rachael Matthews unpicks the...

Mindful meditations and delicious recipes that will encourage you to take control of your eating habits and really enjoy your food. Mindless eating is a modern-day malady. In today’s hectic world, we reach for unhealthy snacks for a quick energy boost, we don’t take proper lunch breaks and we...

The best-selling practical self-help guide for better sleep, stress management and improved self-esteem and mental health The Sunday Times bestseller Breathing is a powerful, accessible tool to calm your stress, reduce your pain and manage your emotions By following the exercises in this book...

Break the addiction cycle once and for all with this powerful and compassionate workbook—now fully revised and updated!If you struggle with addiction, know that you are not alone. Addictive behaviors are often the result of loss—the loss of a job, the death of a loved one, or even the end of a...

'My favourite book of the year' - Kate Humble, Radio Times 'This is a book for literary connoisseurs, fact-lovers and environmentalists. In short, it is a book about trees and people, for everyone.' - BBC Countryfile 'Eclectic, brilliant and beautifully written, David Haskell reboots our...

New York Times Book Review Top 10 Books of the Year ‘Captures with subtlety and empathy the honest reality of mental illness’ The Times There are stories that save us, and stories that trap us, and in the midst of an illness it can be very hard to know which is which… Strangers to Ourselves...

How does your brain work, and what does it have to do with moods? Why do you sometimes feel anxious, cross or afraid, and what can you do about it? How can breathing, looking at a snowglobe, or changing what the voice inside you says, help you feel better? When we tell ourselves negative...

Find beauty and happiness in nature and create beautiful drawings and prints with this stunning guide to the mindful art of drawing floral patterns. Drawing can be a powerful tool to combat anxiety, stress and depression. In From Petal to Pattern, New York–based pattern designer and illustrator...

Drawing from a unique blend of psychology, neuroscience, and consciousness practices, as well as more than fifty years of combined international boardroom experience, three experts offer a unique approach to learning and leading with awareness and intentional choice amid even the most...

Тілесний інтелект – це книга, яка відкриває новий вимір розуміння себе через тілесні відчуття. Якщо ви вже знайомі з концепціями емоційного та соціального інтелекту, настав час дізнатися більше про тілесний інтелект – ту невидиму силу, яка відповідає за життєвість нашого тіла та його гармонію з...

Мільйони читачів дізналися секрети успіху в житті, скориставшись магією мистецтва мислити масштабно. Книжка доктора Девіда Дж. Шварца вже стала класикою в царині мотиваційної літератури, що містить легкі для сприйняття й доступні, а проте потужні й дієві думки, актуальні для кожного, хто хоче...

A fascinating exploration of the “assisting force” archetype, with powerful psychological tools and spiritual insights on how to find and work with these forces in your life—from the bestselling author of How To Be An Adult in Relationships. Psychotherapist David Richo draws from history...

Oprah Winfrey and renowned brain development and trauma expert, Dr Bruce Perry, discuss the impact of trauma and adverse experiences - and how healing must begin with a shift to asking 'What happened to you?' rather than 'What's wrong with you?'. Through wide-ranging and often deeply personal...

Найважливіше в житті - навчитися дарувати любов і приймати її. На сторінках цієї книжки Мітч Елбом зібрав усю мудрість, терплячість та чуйність надзвичайно важливої для нього людини - професора Моррі Шварца. Оповідь має гіркий присмак сліз, адже розмови з Моррі автор записував у лікарні, де...

Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в...

• Ювілейне видання з новими розділами • Бестселер New York Times • Продано понад 40 мільйонів копій • Найвпливовіша бізнес-книга ХХ сторіччя №1 Аби досягти поставленої мети, недостатньо бути професіоналом. Проте успіх, особистісне зростання та прийняття правильних рішень гарантовані, якщо ви...

«Ви лиш подумали, а вже здійснилось!» — так працює курс виконання бажань від експерта із трансформації свідомості Пем Гроут. У своїй книзі вона пропонує 365 надихаючих уроків для тих, хто хоче, щоб мрії виконувались, а цілі досягалися. Авторський курс стартував майже 40 років тому і вже...

Пам'ятаєте свій перший публічний виступ? Перелякані очі та тремтячі руки, сухість у роті та прискорене серцебиття... Більшість із нас і досі кидає в холодний піт за однієї думки про те, щоб донести свою ідею до великої кількості людей. І тому відмовляється виступати, відрізаючи собі шлях до...

Взаємодія з МАК – цікавий, натхненний процес, який нагадує захоплюючу подорож до глибин підсвідомого. МАК стануть вашим помічником-провідником у потаємні куточки світу емоцій та переживань. Для роботи з метафоричними картами необов'язково бути психологом чи арт-терапевтом. Ключ до «розкодування»...

Різдво Христове – це передусім свято дитинства. Ми згадуємо подарунки, атмосферу, теплі погляди батьків. Але справжній сенс Різдва значно глибший. Це подія, в якій Бог обрав не просто стати людиною, а стати дитиною, вразливим немовлям, довіреним турботі людей. І саме тому Різдво, яке здається...

Кожній людині все життя доводиться так чи інакше торгувати собою. Книга розповідає вам, як потрібно створювати та підтримувати високу самооцінку для демонстрації її оточуючим (передусім — начальнику) з метою досягнення кар’єрних та інших успіхів. Для широкого загалу читачів. Формат: Скан PDf...

Джо Джирард, людина, здатна продати будь-кому, знає: продавцям платять тільки за те, щоб вони укладали угоди. У цій книзі він детально, крок за кроком, опише весь процес продажу, що веде до найзаповітнішого моменту — завершення угоди. Кращий у світі експерт з продажу розкриє читачам свої...

Author will hire a publicist. Rikki and her sister, Linda, fell out with one another four months ago. They are not speaking when Linda emails that she has lethal abdominal tumors, that her only hope of survival is a total bone marrow replacement. Linda claims Rikki is too old to donate, and...

How to Change Your Body provides an enlightening discourse on the missing piece of the mind-body relationship — our need for social connection. What if symptoms from some of our most common afflictions—everything from depression and anxiety to addiction and PTSD—could be traced back to a...

If you struggle to control intense thoughts, emotions, and behaviours, you are not alone. Millions suffer from severe emotion regulation problems, resulting in anxiety, depression, and other mental health disorders. Negative thoughts, difficult emotions, and unhealthy behaviours are hard to...

‘If you feel like a hostage of your to-do list, and struggle to find time for what matters most, this book will be a big help.’ DANIEL H. PINK,#1 New York Times bestselling author of When and Drive The week just started and already you’re playing catch-up. At the end of another busy day, your...

Using the power of the sun, moon, stars, and planets, this unique, illustrated guide is filled with engaging exercises that deepen your knowledge of the solar system, help you take necessary pauses every day, and foster a renewed sense of presence in the universe. Thousands of years ago, when we...

Offers ways to upgrade creativity while practicing mindfulness so that anyone can achieve breakthroughs in any area of their life. Offers ways to upgrade creativity while practicing mindfulness so that anyone can achieve breakthroughs in any area of their life. Looking to upgrade your creative...

Feline stressed? Would you like a cat-alyst to purr-fect peace in your life? Ever watched enviously as your furry friend finds a sunbeam and stretches out on it – on your bed – as you rush to catch the bus? Follow this sound advice, straight from the moggie’s mouth, and maybe you can achieve...

From the bestselling author of The Shadow Work Journal comes the new 2025 transformational self-help guide to healing and living your most authentic life “The self-help queen of TikTok” – The Atlantic Step out of the shadows and join the millions around the world who have learned to face their...

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/puzzles-for-mindfulness-wordsearch-over-120-puzzles.html

Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/puzzles-for-mindfulness-sudoku-over-120-puzzles.html

Illustrator Mario Martín is back with the seventh volume of the #1 bestselling Mindfulness Coloring series, with brand new scenes to explore, complete, and color in! In this pocket-sized coloring book, journey through fantastical depictions of galaxies, planets, cities, and landscapes, adding...

Published as Ready, Set, Slow in the United States In the face of burnout, lack of passion and endless to-do lists, what if to achieve more you need to do less? In this accessible guide, Lee Holden shares The Slow Method, principles of slow mind, body and relationships drawn from the...

Cultivate a quiet place to still your soul. Do you notice that even when your body is not moving, your mind is racing? Anxiety, to-do lists, and the spiral of negative thought patterns often keep us from the stillness we long for. In Present in Prayer, award-winning author Jennifer Tucker...

Ease your anxieties one doodle at a time with this creative and calming activity book What could be more soothing than taking some time out, sitting in a comfortable chair and allowing your creativity to flourish? This activity book offers a beautiful range of colouring activities, starter...

Take a break and refresh your mind by dipping into this soothing activity book, packed with calming puzzles, breathing exercises and colouring pages There's nothing like a bit of "me-time" to help you feel like yourself again. This comforting collection of activities, colouring pages, mantras...

‘The monk who taught the world mindfulness' Time How to Listen is part of a charming series of books from Zen Master Thich Nhat Hanh, exploring the essential foundations of mindful meditation and practice. In How to Listen, Thich Nhat Hanh demonstrates how deep listening is a fundamental...

The best-selling practical self-help guide for better sleep, stress management and improved self-esteem and mental health – new in paperback for 2025! The Sunday Times bestseller Breathing is a powerful, accessible tool to calm your stress, reduce your pain and manage your emotions. By following...

FROM THE INTERNATIONALLY BESTSELLING AUTHOR OF THE THINGS YOU CAN SEE ONLY WHEN YOU SLOW DOWN - OVER 3 MILLION COPIES SOLD 'Reading this is like receiving a warm hug' Vex King, author of Good Vibes, Good Life 'A warm and reassuring path through the most challenging moments of our lives' Lori...

Книга 1. Пекельний тиждень. Сім днів на повну силу Нова книжка Еріка Бертрана Ларссена «Пекельний тиждень» — це «очищена від шкірки», щільно вичавлена і ретельно відфільтрована інформація з двох попередніх його бестселерів («Без жалости к себе» та «На пределе»), з якими український читач вже...

Книга 1. Бесіди майстра Хай Тао про стратегію. Книга 1 Стратегічне мислення, хоч і з’явилося дві з половиною тисячі років тому, є вираженням духу сучасності й поки що надбанням небагатьох. Як навчати стратегічного мислення? Підручники не допоможуть, лише особиста участь у стратегічних іграх, а...

Історія Джона О'Лірі — це історія натхнення. І вона починається з того фатального дня, коли дев’ятирічний хлопчик вирішив побавитися з вогнем. З тих пір його життю судилося змінитися назавжди. Пройшовши крізь вогонь та біль, п’ять місяців в лікарні та нестерпну реабілітацію, автор продовжує...

Відкладаєте важливі й дрібні справи на завтра, на потім, на останній тиждень перед дедлайном? Тоді ви — справжнісінький прокрастинатор. Відомі психологи Джейн Б. Бурка та Ленора М. Юен пропонують проникливий, чутливий, а іноді смішний погляд на проблему, яка зачіпає всіх: студентів та вчених...

«Пізнай себе!» — це гасло, відоме з давніх-давен, можна вважати лейтмотивом книжки славетної американської лекторки і письменниці Байрон Кейті. Вона вважає, що всі проблеми зумовлені нашим сприйняттям навколишнього світу і стосунків з людьми — родичами, друзями, колегами і навіть сторонніми...

Успішна підприємиця й авторка бестселера «Космос. Agile-щоденник для особистого розвитку» Катерина Ленгольд упевнена в тому, що в нескінченній гонитві за успіхом головне — не втратити себе. Досягти балансу у житті авторці допомогли agile-методологія і власна система 9-тижневих спринтів...

«Як стати (бездоганною) відьмою» — захопливий посібник із чаклунства. У ньому зібрано давні знання та різноманітні практики, які допоможуть дізнатися про особисту внутрішню силу і змінити життя на краще. Із книжки легко дізнатися про те, що вас давно цікавило, але ви не знали, як до цього...

ОСОБЛИВА ДУХОВНА ПОДОРОЖ БІБЛІЄЮ ДЛЯ ЖІНОК Коли треба сповнитися духом, оновитися силами, зміцнитися надією або віднайти внутрішній мир у важкі часи, християнки мають тільки одне джерело, з якого завжди можуть почерпнути все потрібне для життя, — Біблію. «Біблія за 52 тижні» — це натхненна...

Бог — самобутній, самодостатній, вічний, незмінний, усюдиприсутній, всезнаючий, всемогутній, усевладний, безмежний і незбагненний. А ми — ні. І це добре. Ми створені обмеженими. Ми не можемо і ніколи не зможемо бути Богом. Але в основі кожного гріха лежить наше бунтівне бажання мати ті риси, які...

Ця книга являє собою збірку 10 головних правил із кожної з попередніх книг автора, що охоплюють широкий спектр тем, як-от робота, менеджмент, життя, багатство, виховання дітей, любов і багато інших. Це чудовий ресурс для тих, хто бажає покращити різні аспекти свого життя, дійсно продумана...

Про це не заведено говорити, але... Більшість жінок не отримують задоволення від сексу. Вони люблять своїх чоловіків, міцні стабільні стосунки, люблять почуватися бажаними, але не сам секс. Лікар-гінеколог Даніела Фломенбом, спираючись на свій тридцятирічний досвід, пояснює, як формується жіноча...

Яку користь можна отримати зі стоїчних текстів? Звідки взялася стоїчна думка і як вона пов’язана з науковою картиною світу Античності? Чому справжній стоїк не може жити у відриві від суспільства? Книжка англійського філософа Джона Селларса «Уроки стоїцизму» не лише відповідає на всі ці питання...

Уже добре знайома українським читачам авторка бестселерів Ліза Теркерст цього разу пропонує підкріплені власним досвідом способи, як активувати процес визнання провин і прощення, обравши путівником Слово Боже. ● Що робити, коли здається, що прощення насправді нічого не виправить? ● Чи прощення...

Зазвичай нам здається, що процес зміни звички вимагає грандіозних зусиль і відмови від усталеного способу життя. Хороша новина: нічого подібного! Крихітні, ледь помітні, але регулярні дії здатні змінити наше життя кардинально. Якщо ми робимо одне віджимання на день, це набагато краще, ніж якщо...

Олександр Суворов – успішний підприємець, засновник компанії Pet Technologies, який присвятив бізнесу тридцять років. Останні сім з них він двічі, а то й чотири рази на рік практикує десятиденне голодування і, як наслідок, помічає якісні зміни і в бізнесі, і в особистому житті. «Десятиденне...

«Чим ви займалися у своєму житті до того, як захворіли?» Це запитання часто ставить своїм клієнтам доктор Ізабелла Венц, щоб з’ясувати першопричину їхніх симптомів: постійної втоми, відсутності енергії, залежності від кофеїну, безсоння, поганої пам’яті тощо. Найчастіше вона виявляє, що симптоми...

Книга 1. Не тупи. Працюй над собою, прокачуй свою крутість і отримай життя, про яке мрієш! Джен Сінсеро порівнює роботу над вмотивованістю та впевненістю у собі з візитами до спортзалу — постійними й незамінними. Чи з’являться у вас кубики на животі після того, як ви зробили одну вправу для...

Від авторки бестселерів Wall Street Journal Книжка, що вчить сприймати інтроверсію як суперсилу ТЕМАТИКА Популярна психологія, інтроверсія, інтроверти й екстраверти, побудова стосунків. ПРО КНИЖКУ «МІСІЯ ІНТРОВЕРТІВ» «Ну він же інтроверт!», «Ну вона ж інтровертка!» — часто звучить як образа...

Успішний бізнесмен, засновник компанії PET Technologies Олександр Суворов досяг фінансової стабільності й процвітання та одного дня зрозумів, що йому не вистачає щастя. Свій досвід та знання він спрямував на те, щоб відшукати цей невловний скарб. Виявилося, що щастя завжди було поряд — з...

Загляньте в найглибші куточки вашої особистості й зустріньтесь із несвідомим аспектом, який заважає жити повноцінним життям! Щоденна робота із цим інтерактивним посібником, заснованим на ефективних терапевтичних практиках, допоможе вам краще зрозуміти усі грані свого «я», усвідомити, що заважає...

Чому нас спустошує критика, навіть якщо вона змішана із щедрою похвалою? Чому люди залюбки вірять у теорії змов? Чому пари розлучаються, хоч і люблять одне одного? Таких «чому» може бути багато, а відповідь на них спільна — через негативну упередженість. Погане сильніше впливає на нас, ніж...

Книга 1. Емоційний успіх. Як отримати бажане та необхідне від життя за допомогою трьох ключових емоцій Прагнете розвинути наполегливість і силу волі, щоб досягти успіху? А чи справді це потрібно? Автор книжки «Емоційний успіх» доводить: дієвішими за силу волі та витримку є емоційні інструменти...

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші...

Людина не хоче бути жертвою. Вона хоче бути творцем, вільно та усвідомлено проживати власне життя. Та, на жаль, ми пристосовуємося до тієї атмосфери, в якій вимушені жити. І ми мусимо ставати жертвами, бо нас обсмикують, критикують, звинувачують і соромлять. Нас контролюють і не дають пережити...

О, та це ж променистий, трясця йому, день! Прочиніть вікна й подихайте свіжим повітрям. Кожна сторінка цього щоденника дарує нагоду виокремити позитив з усієї навколишньої бузи та потішитися сонцесяйним світлом майбуття. Прямуйте за підказками й надихайтеся ними, щоб звільнитися від усіх...

Ресурс нашого часу обмежений. Тому важливо навчитися говорити «ні» друзям, родичам, колегам, сусідам, які завжди мають до нас якісь пропозиції та прохання. Деймон Захаріадіс, експерт із питань продуктивності (США), дає покрокові поради, як відмовляти, захищаючи особисті кордони та не псуючи...

У цій роботі К. Г. Юнг торкається незвичайної теми. Він стверджує, що майбутнє залежить від того, чи зможемо ми протистояти масовим тенденціям соціуму. Тільки зрозумівши свою несвідому внутрішню природу — «нерозкриту самість», — ми зможемо досягти самопізнання, що є протилежністю ідеологічного...

«Як людина мислить» - ця невелика за обсягом книга Джеймса Аллена стала наріжним каменем усієї подальшої великої і наростаючої частини нон-фікшн: «мотиваційної літератури», книг із саморозвитку людини. З 1902 року, коли була опублікована «Як людина мислить» («Людина мисляча»), вона вважається...

Від хюґе і лаґом до ікіґай — позитивна філософія штурмом захопила світ, тож багато хто з вас уже практикує ці прийоми та методи. А чи чули ви щось про кайдзен — концепцію, що допомагає легко, без надмірного напруження, «не ламаючи» себе, змінити свої усталені звички і спосіб життя заради...

Поняття стратегії виникло і тривалий час розвивалося виключно у воєнній сфері. Стратегами в античні часи називали полководців, які планували кампанії, вели воєнні дії і відповідали за результат війни. Воєнні стратегії вивчалися теоретиками та розроблялися практиками. Так тривало майже до...

Книга 1. Вабі-сабі. Пошук краси в недосконалості https://www.yakaboo.ua/ua/vabi-sabi-poshuk-krasi-v-nedoskonalosti.html Під принципом вабі-сабі розуміють уміння бачити красу в усьому, навіть у недосконалому, швидкоплинному чи, скажімо, незавершеному. Японські монахи описують вабі-сабі як...

Стефані Фу потерпала від психологічного й фізичного насильства з боку батьків та була покинута ними у підлітковому віці. Після років консультацій Стефані дізналась, що її панічні атаки та проблеми в стосунках у дорослому віці спричинені комплексним посттравматичним стресовим розладом, який...

У своїй праці «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають...

Один з найбагатших і найвідоміших бізнесменів світу Рей Даліо, автор бестселеру "Принципи", вирішив поділитися своїми головними принципами, які допомогли йому досягнути життєвого успіху, у зручному ілюстрованому форматі, що підійде читачам будь-якого віку. Ця книжка покаже, як ставити цілі...

Книга 1. Підсвідомості все підвладне Підсвідомість - своєрідна Маріанська западина; це нетрі людської психіки. Підсвідомість керує нашими вчинками, коли ми цього навіть не усвідомлюємо. Недарма Зиґмунд Фройд казав: "Ми не випадково обираємо одне одного. Ми зустрічаємо тільки тих, хто вже існує в...

На сторінках цього щоденника ви знайдете підказки, що спонукають вас, знімаючи шапку, проказати: «Адьйо, лайно собаче!» — стосовно всього негативного в житті та ступити на крок ближче до позитивних роздумів і щасливих митей, які чекають попереду. Збадьоріть себе емоційно завдяки достобісовій...

Нік Вуйчич народився без рук і ніг, однак живе незалежним, повноцінним, насиченим життям: здобув дві вищі освіти, самостійно друкує на комп’ютері зі швидкістю 43 слова за хвилину, займається серфінгом, грає у гольф, захоплюється риболовлею і навіть пірнає з трампліна у воду. Його книжка —...

Шінрін-йоку — напрям японської філософії, що досліджує вплив цілющої сили лісу на людину. Доведено, що лісотерапія зменшує рівень стресу, посилює життєву енергію та імунітет, покращує настрій і сон. Тож облиште гамір та метушню бодай на мить, щоб увібрати красиві пейзажі, звуки й тишу всіма...

Чи уявляли ви колись «себе ідеальних»? А що зробили для того, щоб такими стати? Можливо, ви хотіли присвятити час рідним або почитати фахову книжку, але вже півтори години граєте в ігри на смартфоні. Давно мріяли схуднути, але не можете встояти перед ароматом тістечок. Середовище постійно...

Ця книга — путівник внутрішнім світом особистості. У ній усі теоретичні знання супроводжуються прикладами з життя. Ви пройдете особистий психоаналіз, якщо будете неквапливо та вдумливо читати цю книгу. Формат: Скан PDf https://www.yakaboo.ua/ua/kniga-hibne-ja-real-ne-ja-ol-ga-demchuk.html

Французьке мистецтво жити, помножене на філософію дзенбуддизму і японський мінімалізм, — такий вигляд має рецепт щасливого життя, сповненого сенсу, який пропонує Домінік Лоро. Ключ до гармонії — у простоті, позбавленні всього непотрібного, що захаращує життя сучасної людини, чи то нагромадження...

У чому криється секрет французьких жінок, або, інакше кажучи, як пояснити той факт, що вони навіть у поважному віці зазвичай мають статуру двадцятип'ятирічних дівчат? Як їм вдається насолоджуватися такими «забороненими» продуктами харчування, як хліб, шоколад, вино, і при цьому залишатися...

Завдяки спільній роботі Джона Форсайта та Ґеорґа Айферта «Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння за допомогою терапії прийняття та відповідальності» ви зможете навчитися, як по-іншому реагувати на свою тривогу! Спосіб...

Чи здатна людина змінити своє життя? А може їй просто упокоритися та плисти за течією?... Ця книга для тих, хто здатен взяти на себе відповідальність і стати автором, творцем свого життєвого шляху. Автор – політичний психолог та консультант з лідерства і психології мас Олег Хомяк – багато років...

Більшість жінок, які стикаються з певними емоційними чи психологічними проблемами, навіть не замислюється, що причиною може бути вплив нарцистичної матері. Якщо найближча тобі людина є надміру егоцентричною, цього відразу й не помітиш, особливо якщо змалку слухати про те, що материнську любов ще...

Бувають хвилини, коли ви відчуваєте, що навколо одні перешкоди. Все валиться, одне за одним. Вас охоплює відчуття безпорадності. Однак деякі люди вміють рухатись уперед, незважаючи на проблеми. Як це можливо? У чому їх секрет? Чому в таких ситуаціях вони не здаються, як усі інші? Шведський...

Лаконічні тексти Янґа Пуебло несуть у собі неабиякий трансформувальний ефект. Достатньо впустити в себе кілька його рядків, щоб вони почали самі розкриватися усередині все новими усвідомленнями, м’яко спонукаючи до особистого перетворення. Деякі дослідники сучасної літератури називають подібні...

ЦЕ МИ МАЄМО КЕРУВАТИ СВОЇМИ ДУМКАМИ, А НЕ ДОЗВОЛЯТИ, ЩОБ ВОНИ КЕРУВАЛИ НАМИ На прикладі власної історії Дженні Аллен пояснює, як глибоко у нашому мозку засіли переконання, що спотворюють картину реальности і нас самих. Її конкретні поради — це по суті впорядкована інструкція, що допоможе...

Серед матерів трапляються нарцисичні особи. Самозакохані, егоїстичні, вони отруюють дитинство своїх доньок. Їхня упередженість, маніпуляції, емоційна неврівноваженість відгукуються дорослим донькам задавненими психотравмами. Стефані М. Крісберґ (США) розповідає, як подолати набуту тривожність...

Якщо ви маєте якусь гризоту, вас мучить гнів, образа чи жаль, — ця книга для вас. Відпустіть негативні думки, болючі спогади, руйнівні самодокори — перелаштуйте свій мозок на здорові стосунки, успішну кар’єру, повноцінне, цікаве життя. Деймон Захаріадіс, експерт із питань продуктивності (США)...

Турбота, увага та емпатія лежать в основі всіх аспектів повсякденного життя в Японії. Існує безліч способів, якими японці наголошують на важливості людських зв’язків і взаємодопомоги: це і омотенасі (традиційне мистецтво гостинності), і кірей (чистота й порядок), і моттаінай (ощадливість і...

Синдром самозванця — це явище, коли люди вважають себе негідними успіху. Вони переконані, що отримали все завдяки вдачі або іншим причинам, що не залежать від них, і бояться, що їхня некомпетентність і неспроможність зрештою буде розкрита. Тому в таких людей немає можливості радіти своїм...

Ваше життя сповнене надмірних переживань? Не вмієте швидко приймати рішення щодо речей, які вам геть не подобаються? Цей важливий посібник підкаже вам, як визначати здорову та токсичну поведінку в повсякденні й протидіяти негативному впливу оточення. Червоні та зелені прапорці стали популярними...

Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру. Коли ми боремося з проблемою чи...

Ця книжка — своєрідний щоденник, який вели Ірвін Ялом та його дружина Мерилін у час найтяжчого випробування: у Мерилін було діагностовано рак, і перед подружжям постало питання, як знайти сенс свого існування у новій реальності, як боротися з відчаєм. Але це не про горе і сум, а про велику любов...

Змінюватись, досягати конкретних цілей, що поліпшують життя, — справа важка, а для деяких навiть нездійснена. Винен у цьому наш підсвідомий страх змiн, що налаштовує мозок на активний опір діям. Зміни відбуваються, коли мозок задовольняє жагу змiн. Секрет таких змін полягає в методi кайдзен...

Ця книга для тих, хто хоче зберігати душевний спокій та ясний розум навіть у критичних ситуаціях. Вивчивши японський секрет спокою, ви знайдете усвідомленість і станете краще у будь-якій зі своїх ролей: вчитель, учень, батько, дитина, чоловік, друг, працівник чи керівник. Автор цієї книги...

Виявляється, знаменита піраміда потреб Маслоу — міф. Відомий психолог багато досліджував людський розвиток, але ніколи не стверджував, що наші потреби підпорядковуються певним чином. Ба більше — перед самою смертю Маслоу відкрив теорію трансцендентності — потребу вийти за межі власного его і...

Ця книга народжена на передовій. Євген Врядник досліджує поняття автаркії (самодостатності) як засобу для збереження внутрішньої свободи в умовах сучасного світу. Тут поєдналися глибокі роздуми про індоєвропейську цивілізацію і досвід бойових дій. Автор переосмислює античний стоїцизм, кінізм та...

Автор книги — сертифікований ментальний тренер, автор бестселера «Планування звичок». Тут ви знайдете покрокове керівництво з науково обґрунтованими ідеями та практичними прийоЄмами, що дозволяють кожному читачеві отримувати задоволення від життя та повністю розкривати свій потенціал. Формат...

Тім Кук, Говард Шульц, Опра Вінфрі, Річард Бренсон — усі ці успішні й багаті люди мають щось спільне: вони прокидаються на світанку. Поки інші ще сплять, знаменитості переглядають плани, візуалізують успіх, займаються спортом, читають тощо. Словом, інвестують у найдорожче — власну енергію і...

Здавна стійкість вважалася ключем до подолання труднощів і досягнення величі, незалежно від того, де відбувалися події: на спортивному майданчику, у залі засідань чи за обіднім столом. Проте нині модель стійкості, яка почала переважати в сучасному світі, ґрунтується на страху, фальшивій браваді...

Кейт Фландерс — колишня запійна споживачка, яка стала свідомою. Через особисті історії вона розповідає, що відбувається на перетині грошей, мінімалізму й усвідомлення. Про історію Кейт писали у The New York Times, The Guardian, The Globe and Mail, Vogue, на Oprah.com, Forbes.com тощо. Вона...

У цій книжці Сьюзен Кейн пропонує покласти край тиранії позитиву й визнати цілющу силу смутку. Як справжня адвокатка печалі вона показує, чому важливо проживати різні стани, відпускати старі історії. Ба більше, без суму не буде й радості, бо емоції течуть з одного крана. Прикрутили печаль —...

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг в своїй книзі «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін...

Майкл Міхалко — провідний міжнародний експерт у галузі творчого мислення та креативності, автор бестселерів. Як офіцер армії США, Міхалко сформував команду з фахівців НАТО й міжнародних академіків у Франкфурті для дослідження всіх способів винахідницького мислення. Ідеї Майкла успішно втілювали...

Книга Метью Макконагі «Зелене світло» українською мовою повторила успіх своїх зарубіжних тезок і стала абсолютним бестселером. ЇЇ секрет у щирості й відвертості автора — він говорить про важливі для кожного з нас речі, не прикрашаючи свого життя, а відтак спонукаючи читача без прикрас, якомога...

Джозеф Нгуєн, автор бестселера «Не вірте всьому, що думаєте», створив 60-денний щоденник для зцілення від тривоги та робочий зошит, які містить книга «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів», що покликана допомогти вам подолати зайві роздуми, тривогу, страх, стрес і негативне мислення дуже...

Термопіли й Сараєво, Роза Паркс і Флоренс Найтінґейл, Магатма Ґанді й Авраам Лінкольн — це дуже різні приклади, але всі вони про сміливість. Коли звичайні люди йшли на незвичайні вчинки. Раян Голідей розглядає сміливість як першу з античних чеснот і вибір складного, але високого шляху. Він...

«Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» — книга Роберта Л. Ліхі, що розбирає проблеми депресії, відсутності мотивації, стресу, невпевненості й інших проблем, які заважають жити нормальним життям. Автор проводить аналіз на основі реальних життєвих ситуацій, щоби визначити корінь проблем...

Стратегічне мислення, хоч і з’явилося дві з половиною тисячі років тому, є вираженням духу сучасності й поки що надбанням небагатьох. Як навчати стратегічного мислення? Підручники не допоможуть, лише особиста участь у стратегічних іграх, а ще оповідки, притчі — найдавніший жанр людської...

“Будь-яка людина проходить через певні етапи формування своєї ідентичності. Ці етапи починаються з того моменту, коли людина починає усвідомлювати себе. Не обов'язково як особистість. Просто усвідомлювати…”, – такими словами почав розмову з нами Ігор Анатолійович Козловський чотири року тому, у...

Книга 1. Депресія — прокляття сильних. Як боротися з найпоширенишою хворобою в світі Депресія — небезпечна хвороба, і здебільшого тому, що часто недооцінена. Скільки разів людям із депресивним розладом доводилося чути «геніальні» поради на кшталт: «Опануй себе нарешті і просто почни щось...

Одна з найдієвіших формул, покликаних змінити життя, радить почати робити те, чого ніколи не робив, якщо хочеш отримати те, чого ніколи не мав. Саме до цього закликає й Джен Сінсеро — авторка культового бестселера, який вийшов уже в майже 30 країнах тиражем понад 1 млн примірників. Вона...

У своїй книжці польський психолог, міжнародний радник та експерт з питань розвідки та контррозвідки ділиться з читачем заповітними думками та досвідом. Тренуючи розвідників, він програмував у них менталітет переможця, тож дає практичні поради, як стати переможним, робити правильні установки та...

«8 правил кохання», яких ви захочете держатися, бо почуватиметеся краще й житимете усвідомленіше, — це доступна, майстерно осучаснена ведична мудрість. Замість ідеалізації кохання Шетті пропонує чітко визначені кроки, як навчитися практикувати та плекати це почуття. Він ділиться думками про те...

Ти ростеш і змінюєшся. Але здається, твої емоції ростуть швидше за тебе! Стрибки настрою просто шалені й часом просто збивають з ніг! Ця книжка допоможе тобі краще розуміти себе, давати раду емоціям, думкам, настроям, що постійно стрибають і скачуть. Ще, звісно, було б не зле розібратися в...

Створивши таку собі дорожню карту до вашого кращого майбутнього, авторка цієї книжки та інших бестселерів, у яких пропагує здоровий спосіб життя, має на меті підштовхнути вас до невеличких, проте дуже важливих змін. Бретт Блументаль розробила 52-тижневу програму простих дій, щоб допомогти вам...

Випхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям. Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть...

Клейтон М. Крістенсен та його співавтори пропонують новаторське рішення до справжніх і тривалих змін. Правильні інновації не тільки будують компанії, але й будують країни. Парадокс процвітання визначає межі загальних моделей економічного розвитку і пропонує нову основу для економічного...

Книга 1. 33 стратегії війни «33 стратегії війни» - персональна психологічна амуніція для подолання шаблонів невдач та здобуття абсолютної перемоги у всіх галузях. Це досвід цивілізацій, синтез десятків політичних, філософських та релігійних текстів, знання про який допоможе реалізувати...

Кожна миттєвість нашого життя, від народження і аж до смерті, позначена певними бажаннями. Вони не полишають нас навіть уві сні. Втім, мало хто готовий шукати відповіді на запитання, звідки взялися їхні бажання. Ця книга про те, чому люди чогось хочуть. Про те, чому ви хочете того, чого хочете...

Ця книжка — спроба крізь призму бізнес-ідей показати можливості для досягнення цілей, які ставить перед собою кожна людина: побудова кар’єри, щасливі сімейні стосунки, гармонійне виховання дітей. Автори не обмежуються загальними теоріями, а на конкретних прикладах розглядають стратегії для...

Якщо кожного понеділка ви хочете записатись у спортзал, якщо в шафі кілька місяців лежить недоплетений светр, якщо вже кілька років збираєтесь зробити перестановку в кімнаті, то ця книжка для вас. Джон Ейкафф розповідає, як правильно сформувати й оцінити мету, надати їй вимірюваного вигляду для...

Видання про те, як стати адвокатом свого життя — людиною, яка обстоює те, у що вірить. Як переконати начальника підвищити вас? Як схилити підлітка вибрати інший факультет для вступу? Як підштовхнути людину змінити політичні погляди? Якщо коротко — без примусу й за допомогою правильних запитань...

Джек Велч — ікона американського бізнесу, генеральний директор General Electric протягом 20 років. Сюзі Велч — колишня головна редакторка Harvard Business Review. На прикладі власних злетів і падінь успішне подружжя розповідає про типові стратегічні, організаційні й особисті проблеми, з якими...

Перевидання легендарної книги Расса Херріса «Пастка щастя»! Найпопулярніша книжка із селф-хелпу у світі! За перший місяць продажів понад 1500 позитивних відгуків на Amazon! Повністю перероблене видання. Понад 50% нової інформації, ще більше вправ, нові тематичні розділи, присвячені актуальним...

Книга 1. П'ять мов любови для неодружених Більшість витрачає свій час у гонитві за задоволенням. Може минути ціле життя, поки людина усвідомить, що шукала любові. Перед вами — книга-мандрівка особистими дорогами багатьох неодружених, які навчилися дарувати і приймати любов. І це стало...

Якщо ви завжди хотіли знати більше про таку важливу галузь, як психологія, однак у вас ніколи не вистачало часу перечитати основні наукові праці, які формують найважливіші ідеї, — ця книга для вас. У кілька сотень сторінок автор умістив основні ідеї та концепції психології, викладені в 50 працях...

Життя в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв’язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді...

Колін Тіппінг, автор духовної технології Радикального Прощення, пропонує радикальний, однак цілком практичний підхід до свідомого створення омріяного майбутнього. Він показує, як ви можете налагодити своє життя й наповнити його достатком, радістю, здоров’ям, миром, цілісними стосунками, щастям...

Статистика вражає: офісний працівник 26% часу присвячує систематизації інформації, а типовий американець щороку гає 76 годин на пошук і впорядкування інформації. А що як вивільнити час і використати його на творчість, хобі, сім’ю, нові враження? Це можливо з концепцією «запасного мозку» — так...

Я буду поруч, доки все, що щемить, не виллється на папір, усе, що бісить, — перебісить. А все, про що мріється, — збудеться. І сміх до сліз теж тобі гарантую, бо всі проблеми стають дрібними, коли чують, як ти регочеш. Мені треба відкритися. І тобі, відчуваю, теж. Тож давай поговоримо...», — Оля...

Чого ми хочемо від життя? Що допоможе нам почуватися краще? Як збудувати стосунки, де багато поваги та любові? Універсальних відповідей нема. Утім, розгорнувши цю книжку, маєте слушну нагоду знайти власні відповіді. У ній запропоновано конкретні завдання, які допоможуть вам зрозуміти, як долати...

Книга 1. CURLY менеджмент Ми всі плануємо в блокнотах і на папірцях, у програмах та каскадних схемах, розробляючи проєкти, складаючи списки на день або на рік. Але скільки пунктів із тих планів ми виконуємо насправді (якщо не бути control freak) — 30 %, 50 %? Опитування моїх клієнтів і знайомих...

Автор міжнародних бестселерів Томас Еріксон ділиться своїм секретом поводження з нарцисами. Якщо ви втомилися від їхнього постійного вимагання уваги, абсолютної впевненості у своїй правоті, потреби контролювати всіх і все навколо, ця книга допоможе зберегти здоровий глузд. За допомогою...

Слово Асентія походить від латинського слова Ascensio — сходження. Кожна людина, без жодного винятку, десь глибоко в душі, у думках, свідомості, таїть у собі фантазію чи навіть мрію про себе самого. Про те, яким він чи вона можуть бути, щасливі, успішні, гармонійні, дуже близькі до розуміння...