Програма трансформації тіла і відновлення відносин з ним через вибудовування трьох сфер:
- геометрії та естетики руху
- догляду за тілом і турботи
- відносин зі своїм тілом і прийняття себе
- відчуваєте болі в спині, попереку, суглобах і не знаєте, в чому причина
- Ведете малорухливий спосіб життя, у вас сидяча робота
- незадоволені своєю фігурою, фізичною формою і поставою
- мрієте повернути тіло в тонус, постройнеть і оздоровитися
- хочете розкрити в собі сексуальність і грацію
що Ви отримаєте в результаті програми?
- підтягнуться груди, живіт і сідниці
- розправляться плечі, з'явиться гарна постава
- сповільняться процеси старіння, шкіра на обличчі помітно розгладиться
- тіло стане стрункішим, а ви будете виглядати витонченіше
- пройдуть болі в стегнах, колінах і стопах
- покращиться робота шлунково-кишкового тракту і всіх систем організму
- повернеться рухливість суглобів і збільшиться працездатність
- всі ваші рухи стануть плавними і сексуальними
- навчіться правильно розслаблятися і звільнитеся від стресів
- ви позбудетеся від комплексів, полюбите своє тіло, навчитеся красиво і граціозно рухатися.
Тиждень 1
- Як ми створюємо своє тіло. "Моє тіло, яке воно?"
- Малюнок тіла. Як ми його бачимо і відчуваємо. Прості рухи: живимо міжхребетні диски.
- Практика "я досконала".
- Практика"за що я вдячна своєму тілу".
- Вертикаль.
- Вправа"Вакуум". Прості рухи: активація шлунково-кишкового тракту.
- Вода. Вчимося правильно пити
- Тренування за системою"геометрія тіла". Красиві руки і високі груди.
- Чистка мови. Прості рухи: ходимо на пальчиках.
- Негативні установки. Виписуємо їх, промовляємо і спостерігаємо, чий голос звучить.
- Тренування "Геометрія". Гарний живіт і тонка талія. Вправи для підняття органів.
- Сольова ванна або сольовий скраб. Виводимо токсини, робимо шкіру гладкою і пружною.
- Позитивні установки. Міняємо негативні на позитивні, практика "Скроневе постукування".
- "Геометрія". Сідниці і тазове дно.
- Масаж гарячим душем. Масло замість рушника.
- Любов з тілом. Медитація "Відчуй себе всередині свого тіла".
- Тренування. Стрункі ноги і пружні сідниці. Практика перед сном"ніжки наверх".
- Догляд і турбота. Шкіра, ліпідна плівка, живлення шкіри.
- Масаж "вигладжування тіла". Говоримо з тілом Ласкаво, як з дитиною.
- Тренування. Стопа.
- Масаж попереку. Розслабляємо, знімаємо біль.
- Трансформація емоцій. Медитація.
- "Вийти зі стресу". Працюємо з СНЩС (скронево-нижньощелепний суглоб).
- Розбір малюнка тіла.
24 заняття
Бонусна добірка вправ і практик:
- Спеціальні техніки для догляду за обличчям
- Правильне дихання
- Практика "Звільнення".
4. Як харчуватися, щоб бути красивою.
Добове харчування. Шкідлива їжа.
Підтримка кураторів та Олени Супрун
https://privatelink.de/?https://akademiaperemen.ru/body_transformation_june_course/full_course?utm_source=tg&utm_medium=anons4&gcmes=14170375215&gcmlg=4838579#registration