за допомогою покрокових інструкцій до вправ і повнокольорових анатомічних ілюстрацій ця книга розповідає любителям і професіоналам фітнесу, які м'язи розтягуються, тренуються і оформляються в ході кожного тренування. Довідник допоможе вам скласти для себе максимально ефективні і збалансовані програми вправ, що використовують штангу, гантелі, мішки з піском і навіть ваш власний вага тіла, мішки з піском і навіть ваш власний вага тіла.
Посилання
https://privatelink.de/?http://www.yakaboo.ua/anatomija-trenirovok-so-svobodnymi-otjagoschenijami.html#media_popup_photos