Що відокремлює людей, що набирають масу за 90 днів від тих, хто ходить в спортзал по 3-4 роки?
Я знаю точно, що проблема більшості новачків бодібілдингу - у відсутності техніки виконання вправ. На перший погляд може здатися, що техніки ніякої немає: просто піднімаєш залізо і все. Однак ті, хто так вважають, будуть ходити в спортзал ще половину свого життя, а потім все кинуть, звинувативши невдалу генетику або тренера. У кожному спорті є техніка, і в бодібілдингу її більше, ніж може здатися на перший погляд.
Я буваю в спортзалі зі своїми учнями майже кожен день і з жалем спостерігаю, як практично всі новачки абсолютно неправильно виконують вправи, включаючи в роботу групи м'язів, які не повинні працювати, і залишаючи основні м'язи без навантаження. Або вони займаються на снарядах, призначених для опрацювання рельєфу і якості м'язів, коли слід набирати масу, а не спалювати м'язи, яких і так ще немає. У підсумку день за днем вони приходять в спортзал, працюють до знемоги, а результату немає, немає і немає. І так може тривати до декількох років, поки людина або не кине все до чортів, або не почне вивчати Бодібілдинг детально.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.dvdcurse.ru/video-urok-bazovyj-trening-na-massu-myshechnaya-massa-za-90-dnej-vladimir-molodov.html