Воркбук для дітей з формування здорових звичок-це Робочий зошит в ігровому форматі, розрахований на 21 день.
Чому в ігровому форматі? - доведено, що для формування звичок у дітей найкраще працює ігровий формат.
Чому 21 день? - доведено, що для впровадження звички в повсякденне життя потрібно 21 день. В середньому через 21 день звичка перетворюється в приємну рутину, яка вже виконується легко і на автоматі, тобто практично не викликає опору, не вимагає ресурсу і трудовитрат.
у воркбуці більше 30 завдань у вигляді ігор, які розділені на 3 групи:
у групі" харчування " — 16 ігор;
у групі "Спорт" - 12 ігор;
у групі " Сон " - 6 ігор.
Бажано, щоб дитина виконував мінімум одне ігрове завдання кожен день з будь-якої групи.
️ Зверніть увагу! - настійно рекомендую виконувати завдання разом з дитиною або, як мінімум, не показуйте поганий приклад. Ефективність воркбуку буде мала, якщо ваша дитина буде намагатися впровадити корисні звички, а ви будете саботувати його спроби, наприклад, сімейним походом в фастфуд або покупкою великого пакет чіпсів на вечір.
Воркбук допоможе вашій дитині (і, можливо, вам):
1️ ⃣ сформувати та впровадити здорові звички;
розібратися у відносинах з їжею;
3️ ⃣ навчитися ставити конкретні цілі і планувати.
Чому в ігровому форматі? - доведено, що для формування звичок у дітей найкраще працює ігровий формат.
Чому 21 день? - доведено, що для впровадження звички в повсякденне життя потрібно 21 день. В середньому через 21 день звичка перетворюється в приємну рутину, яка вже виконується легко і на автоматі, тобто практично не викликає опору, не вимагає ресурсу і трудовитрат.
у воркбуці більше 30 завдань у вигляді ігор, які розділені на 3 групи:
у групі" харчування " — 16 ігор;
у групі "Спорт" - 12 ігор;у групі " Сон " - 6 ігор.
Бажано, щоб дитина виконував мінімум одне ігрове завдання кожен день з будь-якої групи.
️ Зверніть увагу! - настійно рекомендую виконувати завдання разом з дитиною або, як мінімум, не показуйте поганий приклад. Ефективність воркбуку буде мала, якщо ваша дитина буде намагатися впровадити корисні звички, а ви будете саботувати його спроби, наприклад, сімейним походом в фастфуд або покупкою великого пакет чіпсів на вечір.Воркбук допоможе вашій дитині (і, можливо, вам):
1️ ⃣ сформувати та впровадити здорові звички;
розібратися у відносинах з їжею;3️ ⃣ навчитися ставити конкретні цілі і планувати.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/stories/highlights/17899073755902706/