Що нового?

Придбаний Гід по щастю. 300 відповідей на головні жіночі питання (Наталія Давидова)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 184 ГРН
Учасників: 0 з 10
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 19.1 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

44908

Наталія Давидова, популярний блогер і автор бестселера "Пресуйте", ділиться лайфхаками, випробуваними на собі. Її поради стосуються не тільки здорового способу життя або секретів краси – Наталя ділиться особистим досвідом, який відгукнеться в душі кожної жінки.

Ця книга-відповіді на Популярні питання, що виникають у читачок. Наталія Давидова постаралася дати вичерпні відповіді, спираючись на сучасні наукові дані і особистий досвід.
від автора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
Зміст . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Розділ 1. Жіноча психологія: як стати кращою версією себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Як пов'язані тіло, мозок і якість життя? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Як позбутися від харчової залежності?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
Для чого потрібні чітміли? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Як насолоджуватися життям, а не їжею? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Як навчити дітей харчуватися правильно? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
Чи можна заїдати стрес? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Чому нам не допомагають "швидкі" дієти? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Як виховати в собі силу волі? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Як полюбити спорт? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Як зробити фітнес і правильне харчування частиною життя? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Навіщо потрібно мріяти? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Як і для чого візуалізувати мрії?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Навіщо ставити перед собою цілі? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Як не втратити мотивацію, якщо результати неочевидні? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Як перезавантажити мозок за 10 днів? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Чи потрібно боротися зі стереотипами? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Що ховається за бодіпозитивом? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Як перестати боятися віку? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Як позбутися від невпевненості в собі? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Як перестати лаяти себе за помилки? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Як боротися зі стресом? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Як перемогти в собі заздрість? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Чому спілкування з хорошими людьми робить нас кращими? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Навіщо говорити компліменти оточуючим? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Як боротися з комплексами? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Навіщо потрібен психолог і як його вибрати? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
Як дозволити собі говорити "ні"? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Як навчитися цінувати час? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Як боротися з прокрастинацією? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Як пережити розставання? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Як впоратися зі своїми страхами? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Як позбутися від сумних думок і неприємних емоцій? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Як відчути контроль над власним життям? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Навіщо потрібно мислити позитивно? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Чому не потрібно соромитися свого минулого? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Коли самотність йде на користь? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51
Що таке емоційна зрілість? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Як досягти внутрішньої гармонії з собою? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Чому важливо бути красивою завжди? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Як нам заважають нереалістичні очікування? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Як навчитися прощати? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Для чого жінці бути незалежною? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57
Бути успішною - що це означає? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Навіщо жінці кар'єра? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Чому Шукати в собі богиню на курсах жіночих практик – погана ідея? . . . . . . . . . . 60
Як отримувати користь з неприємностей? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Чи можна з песиміста стати оптимістом? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61
Чому вдячні люди більш успішні? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61
Чому важливо навчити своїх дітей? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Як побудувати довірчі відносини з дорослішає дитиною? . . . . . . . . . . . . . 62
Вимоглива мама-добре чи погано? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Як працюючій мамі позбутися почуття провини? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Чи потрібно балувати дітей? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Що таке щастя? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Глава 2. Здоров'я жінки: від дитинства до менопаузи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68
Що в першу чергу потрібно дізнатися дівчинці про своє тіло? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72
Навіщо потрібна менструація? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
Що відбувається з тілом під час овуляції? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
Як позбутися від ПМС? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Як протизаплідні засоби контролюють цикл? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Як менструальний цикл впливає на апетит і активність? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
Чому з раціону необхідно прибрати цукор? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Чому потрібно обмежити кількість солі? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Чи можна замість цукру їсти цукрозамінник?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
Для чого потрібно пити чисту воду? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Як правильно пити воду? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Правда про алкоголь-пити чи не пити? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/natalya-davydova-173/gid-po-schastu-300-otvetov-na-glavnye-zhenskie-vopros/
 
Угорі