- безпечні тренування
Вправи адаптовані для людей з проблемами хребта і суглобів
- Ціную ваш час
8 тренувань по 30 хвилин, 3 рази на тиждень (пн, ср, пт)
- Підтримка тренера
Особисто автор супроводжує протягом всього курсу, ви зможете задавати питання
- Будь-який рівень підготовки
Тренування підійдуть як новачкам, так і підготовленим людям
Раджу пройти курс всім тим, у кого:
набрякають і втомлюються ноги в кінці робочого дня;
набрякає обличчя;
худі ноги, але огрядний верх;
худенький верх, але огрядні ноги;
целюліт, горбистість на стегнах;
малорухливий спосіб життя;
бувають висипання на спині, ногах, обличчі;
залишаються сліди на тілі від швів і гумок одягу, наприклад від носок.
Програма курсу
- Вступна лекція про лімфодренаж
- Ранковий запуск лімфи
- дихаємо, піднімаючи імунітет
- допомагаємо ніжкам бути легкими
- активуємо відтік від рук, обличчя та шиї
- робота проти застійних явищ у всьому тілі
- вичавлюємо все зайве
- ранковий комплекс для тіла стоячи
- прибираємо набряки обличчя
На заняттях вам буде потрібно: 2 м'яких м'ячі 8 - 12см (альтернатива тенісні, обгорнуті в щось м'яке), килимок, звичайне банний рушник.
В результаті курсу Ви отримаєте
- комплексні рішення по боротьбі з набряком.
- інструменти, які можуть використовуватися в різних ситуаціях: після робочого дня, після"застілля".
- Алгоритм правильної та ефективної роботи з лімфою.
http://sensfitness.ru/limfodrenazh