Що нового?

Придбаний Збірники рецептів по Гарвардській тарілці (Юлія Сидорова)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 442 ГРН
Учасників: 1 з 11
Організатор: Квітка Квітка
Статус: Збір коштів
Внесок: 41.8 ГРН
9%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор
Всі кажуть що таке Гарвардська система харчування, але ніхто не дає рецепти таких страв! Ми виправили цю ситуацію

ДЛЯ КОГО?

Для тих, хто хоче почати харчуватися збалансовано, але не знає, з чого почати
Для тих, хто все знає про харчування, але не може придумати рецепти
Для тих, хто хоче познайомитися з Гарвардською системою і спробувати щось нове для себе
Гарвардська система харчування-це оптимальна збалансована система харчування, визнана у всьому світі. Саме завдяки їй наш організм отримує необхідну кількість вітамінів, мікроелементів. Гарвардська тарілка складається з декількох частин
Половина-овочі та фрукти
Чверть тарілки-білки (рослинного і тваринного походження)
Чверть тарілки-злакові продукти


рецепти
Рецепти надаються у файлі pdf.
У рецептах не використовуються продукти, що містять промислові цукру, замінники жиру або ненатуральні ароматизатори, хімічні харчові добавки, поліпшувачі смаку і т. п.
У десертах може бути використаний шоколад або просте печиво, сорбети або звичайне морозиво, сухофрукти – будуть дані відповідні виноски, звернути увагу на склад продукту.
Заморожені або дегідровані продукти можуть бути використані з відповідними застереженнями.
У приготуванні використовується мінімальне число максимально доступних інгредієнтів.
Час приготування – до 30 хв., або мінімальний час на підготовку інгредієнтів і час приготування – до 1-1,5 години (для страв, що вимагають гасіння або запікання). Ніяких складних багатоступеневих рецептів


Збірник рецептів
Включає в себе 10 простих рецептів, меню на 7 днів з м'ясними продуктами, 10 рецептів сніданків, дитяче меню
http://harvardplate.tilda.ws/sbornik1?
 
Угорі