Придбаний Ранкова танцювальна "зарядка" від Перукуа (Перукуа)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 5276
​

Чуттєва, соковита інтенсивна ранкова авторська зарядка-танець Перу-найкращий початок дня!
ця, улюблена абсолютно всіма, зарядка-танець була створена спеціально для моїх 7-денних онлайн-інтенсивів. Тепер же, на численні прохання учасниць, вона доступна самостійно!

Ранкова зарядка-танець складається з двох основних елементів, тривалість кожного приблизно 10 хвилин.

1. вивільнення накопиченого тілесного напруження
   
2. Танець з елементами самомасажу"Наповнись енергією Шакті".

за вашим бажанням комплекс вправ можна закінчувати танцем у вільному стилі під пісню Перукуа "я не хороша дівчинка".

Весь комплекс вправ виконується під пісні Перукуа.

"я починаю кожен свій ранок з цієї зарядки-танцю. Коли мене запитують, які у мене секрети молодості, бадьорості, чуттєвої насолоди і прийняття свого тіла, ця зарядка – один з них!"
Перукуа
План курсу
введення в КУРС

1. • введення в курс
     Знайомимося зі структурою курсу і двома основними елементами танцю-зарядки: "зняття Корсета" і "Наповнись енергією Шакті"

танець-ЗАРЯДКА "зняття КОРСЕТА"

1. • повна версія - "зняття Корсета"
     Розкриваємо своє тіло разом з Перукуа
   • пояснення до окремого елементу: Маятник
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: обертання руками
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: розкриття плечей
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: відкриття плечей і лопаток
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: розкриття серця і грудних фасцій
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: тарілочки
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: хвиля руками
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: почергове обертання плечима
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: обертання плечима
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: Розкриваємося небу
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: вісімка
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: обертання стегнами
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: кидаємо плечі
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"
   • пояснення до окремого елементу: горизонтальне обертання стегнами
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"

танець-ЗАРЯДКА"НАПОВНИСЬ енергією Шакті"

1. • танець-зарядка" Наповнись енергією Шакті " — повністю
     Друга частина нашої танцювальної практики-повністю
   • пояснення до окремого елементу: відкриваємо Йоні
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: розкриття стегон
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: зміцнюємо стегна
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: Масаж яєчників
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: відкриваємо канал Йоні — груди
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: обертання грудьми
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: розкриття горла
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: активуємо тимус і щитовидку
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: знімаємо напругу
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: Активація корони
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: розкриваємо поле свого тіла
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"
   • пояснення до окремого елементу: шиммі стегнами
     Елемент другої частини практики-танець-Зарядка"Наповнись енергією Шакті"

ранковий танець-ЗАРЯДКА повністю

1. • Ранковий танець-зарядка повністю
     З'єднуємо 2 танцю разом

танець-ЗАРЯДКА "зняття КОРСЕТА" — просунута версія

1. • "зняття Корсета" - повністю (просунута версія)
     Практика-повністю
   • пояснення до окремого елементу: крокуємо в стилі латино
     Елемент першої частини практики - "зняття Корсета"

танець-ЗАРЯДКА "НАПОВНИСЬ енергією Шакті" — просунута версія

1. • "Наповнись енергією Шакті" - повністю (просунута версія)
     Другий етап практики-повністю

просунута версія танцю-ЗАРЯДКИ повністю

1. • Практика повністю (просунута версія)
     Практика на кожен день

https://www.peruquois.com/ru/courses/morning-dance-course/?m=emsite

 

[Hasanito]

готова оплатити