Що нового?

Придбаний [Синхронізація] Як знайти опору в собі: психологія в повсякденному житті (Олена Рассказова)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 1875 ГРН
Учасників: 1 з 15
Організатор: Квітка Квітка
Статус: Збір коштів
Внесок: 130 ГРН
7%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

58782


Курс для тих, хто хоче продовжувати робити те, що важливо, в умовах невизначеності

Щороку ми стикаємося зі змінами: освоюємо нові технології, переживаємо політичні та економічні кризи, справляємося з особистими викликами. Часто в нових обставинах ми відчуваємо себе втраченими. Ми витрачаємо сили, щоб впоратися з переживаннями, але це тільки підвищує тривожність. Як же бути?

Розвивати життєстійкість! Почнемо робити це на курсі. Дізнаємося, як жити і працювати в мінливому світі, і розберемося, як змінити свою поведінку, щоб залишатися активним і зберігати ментальне здоров'я. Наприклад:

За 4 тижні ми...
  • почнемо розвивати емоційну стійкість
  • вивчимо техніки, які допоможуть заспокоїтися, коли тривожно
  • дозволимо собі проживати і відпускати негативні емоції
  • зрозуміємо, як залишатися залученим до подій і не уникати труднощів
  • попрацюємо з почуттям безпорадності і визначимо, що ми можемо контролювати, а що ні
  • дізнаємося, як приймати ризики і діяти незважаючи на сумніви і страхи
на курсі вибудуємо чітку, зрозумілу і надійну систему самопідтримки, знайдемо ресурси і точки опори:
  • Тема 1.розбираємося, що таке життєстійкість і як її розвинути

    • Тема 2.зберігаємо залученість у свою діяльність і отримуємо від неї задоволення

    • Тема 3 . Визначаємо, на що ми можемо вплинути, і займаємо проактивну позицію
    • Тема 4.приймаємо ризики і продовжуємо робити те, що важливо, незважаючи на труднощі

    • Тема 5. розвиваємо і підтримуємо установки життєстійкості
Курс веде Олена Рассказова-клінічний психолог

https://online.synchronize.ru/psychology/lifesupport
 
Останнє редагування модератором:
Угорі