Що нового?

Придбаний Тіло, яке ти заслуговуєш. 2 ступінь. Пакет-Базис. Липень 2020 (Катерина Толстікова)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 6177 ГРН
Учасників: 6 з 100
Організатор: Квітка Квітка
Статус: Збір коштів
Внесок: 64.2 ГРН
3%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор


Друга ступінь великого курсу Катерини Толстікової, пройшовши яку, ви навчитеся формувати програму харчування з правильним розрахунком кілокалорій і БЖУ не тільки для себе, але і для близьких, знайомих, клієнтів. Навчання обов'язково тим, хто хоче детально розібратися в ролі генетики, гормонів, метаболізму (обміну речовин) і здорових звичок. Для старту у вас повинні бути базові знання про роботу основних систем організму.

особливості курсу: професійні знання в області дієтології простою, немедичною мовою, багато практичних завдань і напрацювання корисних звичок, чіткий опис причин зайвої ваги. Програма включає 30 відеоуроків, домашні завдання з перевіркою куратором, тести-кейси, календар сну, щоденник стресу та ін.

У програмі курсу Доктора Толстікової " тіло, яке ти заслуговуєш. Другий ступінь":
  1. обмін речовин і навіщо його вивчати.
  2. психологічні аспекти переїдання.
  3. гормони і їх вплив на організм.
  4. композиція тіла і антропометричні дані.
  5. теорія калорійності, розрахунки добових норм і оптимальної ваги, ЗСЖ без фанатизму.
чому ви навчитеся?
  • застосовувати якісні знання про здоров'я і харчування в житті.
  • відновлювати свою гормональну систему.
  • складати програми харчування.
  • слідувати корисним звичкам.
  • правильно харчуватися.
01

Обмін речовин

  • обмін речовин і навіщо його вивчати
  • анаболізм, катаболізм, цикл Кребса
  • нервова система і гомеостаз
  • Сон і спорт: багато або в міру
  • вся правда про дробове харчування
  • компенсаторні процеси організму і вплив стресу
  • психологічні аспекти переїдання
02

Гормони


  • гормони та їх вплив на організм
  • Лептин, грелін, кортизол, інсулін, адипонектин
  • вплив їжі на гормональний фон
  • що погіршує гормональний фон
  • метаболічна адаптація організму до схуднення
  • Девіантна поведінка і гормони
  • огляд аналізів на гормони і результати
03

У своїй тарілці


  • композиція тіла і антропометричні дані
  • Взаємозв'язки ваги людини і генетики
  • Set point, або розрахунок оптимальної ваги людини
  • навіщо потрібен жир
  • теорія калорійності без фанатизму
  • підрахунки добової норми Ккал і розрахунок БЖУ
  • ЗСЖ без фанатизму
перша сходинка тут, натиснітьі


https://tolstikova.online/course2?gcpc=412eb#program
 
Останнє редагування модератором:
Угорі