Що нового?

Придбаний Хатха-йога для продовжують (Дарина Єгорова)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 1655 ГРН
Учасників: 1 з 39
Організатор: Квітка Квітка
Статус: Збір коштів
Внесок: 44.1 ГРН
3%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор
простір ефективної практики хатха-йоги

Вам підійдуть ці заняття, якщо ви
  • займаєтеся йогою від півроку і більше ️
  • вже знайомі з базовими асанами ️
  • хочете рухатися далі, знайомлячись з новими формами та можливостями свого тіла ️
  • шукаєте точних відбудов і неспішної статики, що дозволяють відчути кожен сантиметр свого тіла
  • прагніть не тільки до роботи з тілом, але і з диханням, а також концентрацією уваги
  • і звичайно, якщо давно хотіли побувати на моїх уроках, але географічно це було складно!
що вас чекає?
  • 6 повноцінних практик
  • 3 напрямки рухливості тіла
  • 2 рівня складності ️
  • 2 бонусних відео з відбудовами основних поз і дихання.


    Сила і стійки на руках
    Заняття присвячене якісному зміцненню м'язів кора, спини, рук і стегон, що включає в себе поступове занурення в різноманітні Нижні баланси на руках.
    Тривалість уроку: 1 година 20 хвилин

    стійки на руках. Почавши.
    Навчальне відео присвячене основам освоєння стійок на руках.
    Тривалість уроку: 1 година 11 хвилин

    ноги і тазостегнові суглоби. Титибхасана.
    Рівень 1-Робота з витягуванням і одночасним зміцненням передньої і задньої поверхні стегон, а також підготовкою рук і плечового пояса для утримання всього тіла.
    Тривалість уроку: 1 година 20 хвилин.

    Прогини. Мости.
    Рівень 1 - Базові витягування для плечей, стегон і спини, що дозволяють безпечно і приємно зануритися в таку важливу для здоров'я хребта форму-міст.
    Тривалість уроку: 1 година 27 хвилин.

    Капотасана.
    Рівень 2-поглиблений варіант роботи з плечовим поясом і розгинанням тазостегнових суглобів, що підводять в результаті до кільцевих захоплень.
    Тривалість уроку: 1 година 36 хвилин.

    Відбудови. асани
    Розбір техніки і відбудова чотирьох найбільш часто зустрічаються поз у всіх заняттях хатха-йоги:
  • Чатуранга
  • Адхо Мукха Шванасана
  • Урдхва Мукха Шванасана
  • Ширшасана (стійка на голові)


    Розбір трьох зустрічаються в відео-уроках технік дихання:
  • Капалабхати
  • Уджаї або повне йогівське дихання
  • уддіяна бандха, як елемент пранаями

    ціна: 4500 руб.
https://darinyoga.by/yoga
 
Угорі