Опис книги
Що таке щастя по-японськи? Це сінрін-йоку, або" лісові ванни " – практика прогулянок по лісі, яка здатна перетворити життя кожного з нас. Автор цієї книги, доктор Цин Лі, експерт в області лісотерапії, пропонує легкий і приємний спосіб відновити втрачений зв'язок з природою, який вже не один десяток років виручає японців, змучених стресом і перенаселеністю великих міст. Хочете знову відчути себе людиною? Досить просто пройтися по лісі, найближчому парку або походити босоніж по галявині.
Дослідження доктора Цин Лі довели, що спілкування з деревами і природою життєво необхідно нам: "лісові ванни" знижують артеріальний тиск, зменшують стрес, підвищують імунітет, наповнюють енергією і навіть допомагають позбавитися від зайвої ваги!
У цій книзі автор ділиться результатами своїх багаторічних досліджень, реальними історіями про те, як дерева і "лісові ванни" змінювали життя людей на краще і, звичайно, корисними практиками сінрін-йоку.