перш за все зафіксуємо базові принципи, що залишаються незмінними для всіх потоках проекту:
0) в ході проекту ви отримаєте алгоритми роботи з раціоном, тренінгом, прийомом БАД, своєю психікою. Поступово ці дані будуть розширюватися і ускладнюватися. Те, з яким темпом і як повно ви будете їм слідувати, залежить тільки від вас.
1) Длясебяшники це не проект не індивідуального ведення. Його основна мета-дати вам знання і навички по самостійному вирішенню питань пов'язаних з побудовою тренувальних протоколів, планів харчування і прийому БАД. Відповідно всі питання, пов'язані з вашою індивідуальною програмою, ви будете вирішувати самі. Задавати їх в чаті - марно.
2) зате корисно і потрібно задати питання пов'язані з отриманими вами алгоритмами. Їх ми будемо розбирати максимально детально.
3) єдиний, хто зацікавлений у ваших результатах - ви самі. Відповідно відстежувати ваші результати, будувати плани і виконувати домашні завдання ви будете тільки самостійно. Але хвалитися результатами вам ніхто не забороняє.
4) рішення про те, чи готові ви до проекту, ви буде приймати самі. Можливість тренувань і харчування при наявності будь-яких протипоказань - виключно ваша відповідальність.
5) за будь-які спроби жартів, знущань, або знецінення результатів учасників проекту ви відразу і без попередження відправлені в бан. Без права відновлення. На основному моєму каналі-теж.
Тепер про нове:
1) перші етапи проекту будуть присвячені "налаштуванню голови". Як показала практика попередніх проектів-отримання результатів із застосуванням отриманих знань - не проблема. А ось правильний розподіл зусиль і чітке Цілепокладання-так. Ми будемо говорити про те, як мотивувати себе на тривалий відрізок часу, як правильно сформувати свої цілі і розподілити їх у часі. А головне-як результат утримувати з точки зору психології.
2) я бачу що значна частина учасників вже протягом декількох потоків - тренери. Це прекрасно і я всіляко підтримую те, що ви хочете застосовувати мої знання в своїй роботі. Однак будь-які ваші професійні коментарі або поради учасникам, що відрізняються від ідеології проекту, будуть каратися баном.
3) я розширив алгоритми підбору раціону і організації тренувального процесу. Як і раніше вам будуть запропоновані готові рекомендації, але ми поговоримо і про те, як їх оптимізувати з урахуванням ваших особливостей і побажань.
4) особливу увагу в цьому потоці ми приділимо поліпшенню стану здоров'я і його підтримки. Серцево-судинної системи, шкіри, опорно-рухового апарату. Відповідно буде окрема частина про техніки, не пов'язаних з силовими тренуваннями.
0) в ході проекту ви отримаєте алгоритми роботи з раціоном, тренінгом, прийомом БАД, своєю психікою. Поступово ці дані будуть розширюватися і ускладнюватися. Те, з яким темпом і як повно ви будете їм слідувати, залежить тільки від вас.
1) Длясебяшники це не проект не індивідуального ведення. Його основна мета-дати вам знання і навички по самостійному вирішенню питань пов'язаних з побудовою тренувальних протоколів, планів харчування і прийому БАД. Відповідно всі питання, пов'язані з вашою індивідуальною програмою, ви будете вирішувати самі. Задавати їх в чаті - марно.
2) зате корисно і потрібно задати питання пов'язані з отриманими вами алгоритмами. Їх ми будемо розбирати максимально детально.
3) єдиний, хто зацікавлений у ваших результатах - ви самі. Відповідно відстежувати ваші результати, будувати плани і виконувати домашні завдання ви будете тільки самостійно. Але хвалитися результатами вам ніхто не забороняє.
4) рішення про те, чи готові ви до проекту, ви буде приймати самі. Можливість тренувань і харчування при наявності будь-яких протипоказань - виключно ваша відповідальність.
5) за будь-які спроби жартів, знущань, або знецінення результатів учасників проекту ви відразу і без попередження відправлені в бан. Без права відновлення. На основному моєму каналі-теж.
Тепер про нове:
1) перші етапи проекту будуть присвячені "налаштуванню голови". Як показала практика попередніх проектів-отримання результатів із застосуванням отриманих знань - не проблема. А ось правильний розподіл зусиль і чітке Цілепокладання-так. Ми будемо говорити про те, як мотивувати себе на тривалий відрізок часу, як правильно сформувати свої цілі і розподілити їх у часі. А головне-як результат утримувати з точки зору психології.
2) я бачу що значна частина учасників вже протягом декількох потоків - тренери. Це прекрасно і я всіляко підтримую те, що ви хочете застосовувати мої знання в своїй роботі. Однак будь-які ваші професійні коментарі або поради учасникам, що відрізняються від ідеології проекту, будуть каратися баном.
3) я розширив алгоритми підбору раціону і організації тренувального процесу. Як і раніше вам будуть запропоновані готові рекомендації, але ми поговоримо і про те, як їх оптимізувати з урахуванням ваших особливостей і побажань.
4) особливу увагу в цьому потоці ми приділимо поліпшенню стану здоров'я і його підтримки. Серцево-судинної системи, шкіри, опорно-рухового апарату. Відповідно буде окрема частина про техніки, не пов'язаних з силовими тренуваннями.
https://privatelink.de/?https://t.me/coach_philippov/540