Джеффри Шварц - Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (2 из 4)
kindle 258 pages
Часть 2 = 48 стр
Формат перевода: текст
Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
Описание
В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:
- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.
- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.
- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 2. Содержание
2. Шаг 2: Пересмотр отношения к навязчивым мыслям. «Разблокируйте свое сознание»
3. Шаг 3: Перефокусировка. «Желание — это еще не всё»
Скрытое содержимое.
Скрытое содержимое.
Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения. Часть 2 из 4
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior
/ Часть 2 / /
Описание:Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior
/ Часть 2 / /
kindle 258 pages
Часть 2 = 48 стр
Формат перевода: текст
Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
Описание
- Ежедневно выполняете ненужные ритуалы?
- Страдаете от накопительства, боитесь что-либо выбросить, даже какие-то мелочи, потому что каждый раз вам кажется, что это может пригодиться?
- Не можете контролировать свои неудержимые мысли?
В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:
- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.
- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.
- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 2. Содержание
2. Шаг 2: Пересмотр отношения к навязчивым мыслям. «Разблокируйте свое сознание»
“Это не я, это мой мозг”
Ложная тревога!
Это война
Всё это – в вашей голове
Заклинившая передача
Эти прагматичные приматы
Разблокируйте свое сознание
Сохраняйте веру
Находим ответы – без Фрейда
Ключевые моменты
Ложная тревога!
Это война
Всё это – в вашей голове
Заклинившая передача
Эти прагматичные приматы
Разблокируйте свое сознание
Сохраняйте веру
Находим ответы – без Фрейда
Ключевые моменты
3. Шаг 3: Перефокусировка. «Желание — это еще не всё»
Один шаг за раз
Если вы работаете, вы побеждаете
Записывайте свой духовный успех
Связь между мозгом и разумом
Оставайтесь активными!
Что это значит? Ничего
Сбрасываем тревоги
Смотрим врагу в лицо
Сила самоуправления вниманием
Не волнуйтесь, вы этого не сделаете
ОКР как афродизиак?
Ключевые моменты
Рекомендую к прочтению отрывок из книги:Если вы работаете, вы побеждаете
Записывайте свой духовный успех
Связь между мозгом и разумом
Оставайтесь активными!
Что это значит? Ничего
Сбрасываем тревоги
Смотрим врагу в лицо
Сила самоуправления вниманием
Не волнуйтесь, вы этого не сделаете
ОКР как афродизиак?
Ключевые моменты
Скрытое содержимое.
Скрытое содержимое.
Цена 16 600руб