Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дженнифер Мосс
О книге:
Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы "потушить" других и не "сгореть" самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов "поспать" и "замедлиться", разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Продающий сайт:
https://privatelink.de/?http://www.litres.ru/dzhennifer-moss/epidemiya-vygoraniya-kak-spasti-sebya-i-drugih-ot-hroniche/