- у вас немає серйозних травм колін
- немає інших серйозних травм або захворювань, які обмежують вас в рухах
- акуратне виконання вправ для людей з надмірною вагою (всі вправи спочатку виконуються в легкому темпі)
У цьому курсі ви вивчите основи тайського боксу і кікбоксингу від рівня 1 (стійки і удари руками) до рівня 2 (удари ліктем, коліном і базові удари ногами) і рівня 3 (високі і складні удари ногами, комбінації ударів руками і ногами, робота з мішком).
Цей курс буде ідеальним, якщо ви хочете почати тренування з бойових мистецтв, але у вас немає можливості ходити в зал на групові програми або ви хочете підготуватися до тренувань. Також це тренування відмінно підійде в якості фітнес-тренування для схуднення або отримання гарної форми і фізичного стану.
Кожен підрозділ ударів руками, ногами і т. д. буде складатися з теоретичного уроку з усіма необхідними деталями і реальної тренування (воркаутом), яку ви можете відпрацьовувати, щоб засвоїти знання і закріпити навички.
Курс, представлений Олександром Пановим:
Освіта-коледж фізкультури і спорту (вчитель фізичної культури), Вчитель 1 категорії, університет фізичної культури (професіоанальний тренер).
10 років тренувань з тайського боксу і кікбоксингу і 6 років професійної бойової кар'єри з тайського боксу і кікбоксингу (Росія). Також сертифікований помічник судді (РМК, Єкатеринбург) і професійний сертифікований тейпер (підготовка і бинтування кулаків бійців в професійних боях)
Цей курс представлений проектом Fight Vision.
Російськомовна версія проекту Fight Vision-проекту-подорожі по різних країнах і залах бойових мистецтв по всьому світу. Знайомство з тренерами, відкриті уроки, техніка бойових мистецтв, огляди залів і справжнісінький драйв і натхнення. ММА, карате, тайський бокс( муай-тай), Муай Лао, Лехтвей, Сілат, Джит Кун До, карате, Джиу-джитсу, грепплінг, Крав-Мага, робота з холодною і вогнепальною зброєю, Самбо, Рукопашний бій і багато іншого.
Тренуємося разом!
Для кого цей курс:
- Любителі бойових мистецтв
- зайняті люди, які хочуть схуднути, знайти спортивну форму тіла і вивчити основи тайського боксу і кікбоксингу
- ті, кому цікаві тренування вдома
- для людей, які хочуть почати тренуватися в групах в залі, але бояться, що не володіють базовими навичками
- новачки в тайському боксі і кікбоксингу
- бійці, які хотіли б тренуватися кожен день, чергуючи зал і домашні тренування
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/muay-thai-and-kickboxing-at-home-rus/