Гайд. Как повысить самооценку. 21 день уверенности к себе [Роман Идоленко]
Это практический и поддерживающий гайд, созданный для тех, кто устал сомневаться в себе, боится ошибиться, постоянно сравнивает себя с другими и не может по-настоящему принять себя. Если вы часто чувствуете, что «не дотягиваете», обесцениваете свои достижения или не умеете говорить «нет» — эта книга станет вашей личной системой внутренней поддержки.
Книга включает:
И самое главное: вы увидите, как изменится ваше отношение к себе, а за ним — и вся ваша жизнь.
Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
Это практический и поддерживающий гайд, созданный для тех, кто устал сомневаться в себе, боится ошибиться, постоянно сравнивает себя с другими и не может по-настоящему принять себя. Если вы часто чувствуете, что «не дотягиваете», обесцениваете свои достижения или не умеете говорить «нет» — эта книга станет вашей личной системой внутренней поддержки.
Книга включает:
- мощные упражнения из когнитивной и телесной психологии;
- практики работы с внутренним критиком;
- техники ассертивного общения и эмоциональной устойчивости;
- систему отслеживания прогресса: дневники, трекеры, тесты;
- вдохновляющие истории реальных людей, которым удалось изменить отношение к себе.
И самое главное: вы увидите, как изменится ваше отношение к себе, а за ним — и вся ваша жизнь.
Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
https://www.litres.ru/book/roman-idolenko/gayd-kak-povysit-samoocenku-21-den-uverennosti-k-sebe-72007024/