Переглянути вкладення 44395
Японські Поради для ефективної розтяжки. Перетворіть стрейчинг в щоденне задоволення
Книга у форматі PDF
Об'єм: 191 стор.
Автор: Джеймс сюїті Накано
Про книгу:
Джеймс сюїті Накано фітнес-тренер, спортивний фізіолог, акредитований Американським коледжем спортивної медицини, персональний тренер професійних спортсменів, консультант компанії Adidas, автор безлічі книг про здоровий і розумний фітнес.
Всі знають, що гнучке тіло запорука молодості, здоров'я і краси. Однак багато хто з тих, хто починає виконувати вправи на розтяжку, кидають заняття, тому що не бачать ніякого результату. "У мене негнучке тіло", "не можу робити вправи через проблеми зі спиною або колінами", "розтягуватися боляче"-якщо вам доводилося так думати, значить, ви просто вибирали не підходять для вас вправи або робили їх неправильно.
Джеймс сюїті Накано переконаний, що заняття розтяжкою можуть бути приємними і ефективними для будь-якої людини, незалежно від його віку і рівня підготовки. У книзі Накано ви знайдете правильну техніку виконання розтяжки; найбільш ефективні вправи для всіх груп м'язів; адаптовані вправи для негнучких людей і тих, хто страждає від болю в попереку або колінах; "ледачі" комплекси вправ, які можна виконувати в ліжку і прямо на робочому місці.
Подаруйте собі ні з чим не порівнянне задоволення від відчуття гнучкості власного тіла!
Сайт продажу:
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/dzheyms-suiti-nakano/yaponskie-sovety-dlya-effektivnoy-rastyazhki-64482717/