Как преодолеть прокрастинацию
Overcoming Procrastination
Автор: Management Study GuideOvercoming Procrastination
Формат: видео
Продолжительность: 1 ч 2 мин
Переводчик: ТС
Тип перевода: русская озвучка
Прокрастинация – это намеренное и привычное откладывание запланированных дел. При этом, люди добровольно отодвигают исполнение намеченного, даже несмотря на то, что знают о наказании или негативных последствиях такого поступка. То есть, люди откладывают дела, когда знают, что им надо выполнить дела, но все равно откладывают это.
Подобное поведение крайне отрицательно влияет на карьеру, личную жизнь и успех в других сферах. Зачастую люди маскируют прокрастинацию, убеждая себя в том, что они очень заняты, например, находят интересные или даже полезные занятия, которые абсолютно не ведут к достижению главной цели.
Исследования показали, что прокрастинация вызывает чувство тревоги, стресса, вины, стыда и депрессии. От этого явления страдают миллионы людей, и почти всегда прокрастинация негативно сказывается на продуктивности и самочувствии.
Почему необходимо бороться с прокрастинацией и какие негативные моменты связаны с ней? Вот некоторые из них: прокрастинация не дает возможности работать с максимальной отдачей; такое поведение приводит к срыву реализации проектов и задач, стрессу, чувству незащищенности, хроническому беспокойству и снижению самооценки.
Если вы хотите разобраться в этой проблеме, победить прокрастинацию, добиваться максимальных результатов в точно назначенный срок и, при этом, чувствовать себя великолепно, обязательно записывайтесь на этот курс!
https://www.udemy.com/course/overcoming-procrastination-c/