Посібник з повернення справжнього " я " від психотерапевта Лізи Олівери. Допоможе усвідомити, зрозуміти і трансформувати свій життєвий сценарій.
Перфекціонізм, самокритика, синдром самозванця, бажання всім догодити, глибокий сором, сумнів у своїх силах — все це прояви деструктивних історій, які ми самі собі розповідаємо. Колись вони були захисною реакцією на відсутність підтримки, недбалість, насильство чи інший негативний досвід минулого. Тепер вони тягнуть нас назад, не дають реалізуватися і жити на повну.
В основі цих історій лежить помилкове переконання, що ми недостатньо хороші і негідні любові. Якщо ви коли-небудь відчували подібне, напевно, настав час розповісти собі нову історію.
У цій ніжній, підтримуючої і повної надії книзі психотерапевт Ліза Олівера запрошує усвідомити, осмислити і переписати негативні життєві сценарії, нагадуючи про те, що ми самі творимо власну історію. Ви знайдете тут питання для самоаналізу, приклади і практики, які м'яко направлять вас по шляху зцілення і допоможуть створити нову, життєстверджуючу історію про себе.
Для кого книга
Для тих, хто коли-небудь відчував, що недостатньо хороший і не гідний любові.
Для тих, хто хоче розібратися, які життєві історії з минулого впливають на нього сьогодення.
від автора
Ця книга про те, як бути чесними і досліджувати шляхи, якими наші історії впливають на нас. Швидше за все, ви виявите, що їх вплив набагато сильніший, ніж ви думали. Це книга про сміливість, необхідної для трансформації своєї історії і дозволяє вибрати нове ставлення до себе. Вона про ту свободу, яку приносить інтеграція всіх частин себе, як прекрасних, так і не дуже, що призводить до істинної, більш цілісної і осмисленого життя.
Я хочу поділитися з вами не просто техніками, але способом життя, мислення і поведінки, питаннями, які розбудять вашу мудрість, і нагадуваннями про те, що ви вже володієте всім необхідним. Ви вже досить хороші. Вас не потрібно виправляти, вам треба тільки згадати, хто ви, позбутися обмежуючих міфів про себе, яким ви вірили стільки років. І ви побачите, що ви прекрасні.
- Дата написання: 2022
- Книга доступна в ePub, PDF, mobi, fb2
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/already-enough/