11 салатов и 6 заправок для салатов 7 завтраков 7 обедов: супы плюс горячие блюда 10 ужинов 7 гарниров 2 вида хлеба на закваске и рецепт закваски 6 десертов 2 часовой вебинар про масла и жиры от Аалии Маджид https://oncodok.site/dieta
