Курс для тех, кто хочет привести в порядок отношения. ⠀
Анализ ситуации: что происходит в отношениях.
1.Желания партнера. Оцениваем адекватность и твою готовность их выполнять. Работаем над изменениями.
2.Твои желания: осуществляем и получаем удовольствие.
- Что делать, если отношения не приносят былой радости?
- Стало скучновато, пресновато, или, хуже того, больно и мучительно?
- Как поговорить, если после первой же фразы вы начинаете ссориться?
- Стоит уходить или оставаться?
- тем, у кого в отношениях есть проблемы с взаимопониманием, общими интересами,
- тем, кто столкнулся с кризисом в отношениях,
- тем, кто раз за разом сталкивается с ситуациями недопонимания и не умеет доносить свои чувства и потребности до партнера,
- тем, у кого на данный момент нет отношений, но в прошлых наблюдались подобные проблемы.
Анализ ситуации: что происходит в отношениях.
- Где болит: обнаруживаем слабые точки и их причины.
- Строим карту отношений: здоровые участки, заболевшие участки, опасные зоны.
- Кто недоволен: ты или кто-то другой?
- Страхи: определяем как твои боязни влияют на отношения и учимся с ними справляться.
- Почему тебе плохо? Формулируем четкий и понятный список.
- Почему ты там остаешься? Разбираемся, что есть хорошего в отношениях.
- Рассматриваем адекватные образы будущего: с отношениями и без.
- Насколько всех запущено: глубина кризиса и шансы на выход из него.
- Поведение партнера: хорошие признаки.
- Поведение партнера: плохие признаки. Отделяем реальность от собственных страхов.
- Чем полезен кризис и как его можно использовать. ⠀
- Личные кризисы и их влияние на отношения. Как распознать в себе и партнере. Как правильно себя вести.
- Оцениваем состояние общих интересов: что уже есть и как улучшить ситуацию.
- Разные или несовместимые?
- Как доносить информацию о твоих претензиях и желаниях.
- Как узнать чего хочет партнер: правильный разговор о его претензиях и желаниях.
- Как подготовиться к разговору об отношениях, чтобы чувствовать себя уверенно.
- Как не превратить разговор в скандал.
- Сценарий разговора. Выбор подходящего момента, начало разговора, окончание разговора без состояния "недоговорённости". 6. Партнер избегает разговоров. Почему так происходит и что с этим делать.
- Как понять, что партнер имел ввиду. Учимся отличать реальное послание от своих фантазий.
1.Желания партнера. Оцениваем адекватность и твою готовность их выполнять. Работаем над изменениями.
2.Твои желания: осуществляем и получаем удовольствие.
- Претензии партнера. Оцениваем их адекватность и твою готовность корректировать свое поведение. Работаем над изменениями.
- Твои претензии: снижаем их негативное влияние.
- Организуем совместное пространство так, чтобы в нем было интересно обоим.
- Личное пространство. Наполняем свою жизнь тем, что приносит положительные эмоции, вне зависимости от присутствия партнера.
- Принимаем решение о будущем отношений.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/BwTjrVOlKI9/