Панические атаки [TutorPlace] [Екатерина Соломончук]
Хотите понять, что такое панические атаки и почему они возникают? Наш курс поможет разобраться в природе явления и научит правильному поведению в моменты приступов, чтобы чувствовать себя увереннее каждый день!
Этот курс для тех, кто
Интегративный психолог
Работает в клиент-центрированном и гештальт подходе. Помогает клиентам разобраться с повторяющимися событиями и понять их причины, осознавать свои чувства и эмоции, выйти из состояния застоя, справляться с тревожным и паническим расстройством.
Программа курса
Урок 1. Что такое панические атаки.
Урок 2. Почему возникают панические атаки.
Урок 3. Мифы и правда о панических атаках.
Урок 4. Когда нужна терапия и медикаменты.
Урок 5. Что делать в момент приступа.
Урок 6. Как помочь другому человеку справиться с панической атакой? Близкому или постороннему
Урок 7. Цикл панической атаки.
Урок 8. Телесные симптомы.
Урок 9. Как работает вегетативная нервная система.
Урок 10. Роль мыслей при панических атаках.
Урок 11. Как панические атаки связаны с травматичным опытом
Урок 12. Как избегать избегания.
Урок 13. Как постепенно снижать страх.
Урок 14. Дыхательные техники во время панической атаки. Как справляться с гипервентиляцией?
Урок 15. Бывают ли панические атаки у детей и как помочь ребенку с ними справиться?
Урок 16. Ведение дневника панических атак.
Урок 17. Роль физической активности.
Урок 18. Релаксация и техники mindfulness.
Урок 19. Как сон и питание влияют на тревожность.
Урок 20. Как снизить общий уровень тревожности.
Урок 21. Необычные факты о панических атаках.
Цена 41 руб
Хотите понять, что такое панические атаки и почему они возникают? Наш курс поможет разобраться в природе явления и научит правильному поведению в моменты приступов, чтобы чувствовать себя увереннее каждый день!
Этот курс для тех, кто
- Хочет понять природу панических атак и узнать почему они возникают, лучше ориентируясь в своих эмоциях
- Пытается разобраться, как мысли влияют на состояние тревожности и как управлять своим внутренним диалогом
- Мечтает научиться правильно поддерживать близких и посторонних во время панической атаки
- Изучите, что такое панические атаки и почему они возникают чтобы ориентироваться в собственных переживаниях
- Разберётесь в основных мифах и правде о панических атаках, отделяя факты от заблуждений
- Обучитесь правильным действиям во время приступа которые помогут сохранить контроль и спокойствие
- Разберётесь в цикле панической атаки и вернете контроль над собственными эмоциями
- Поймёте важность ведения дневника панических атак для отслеживания эмоций и триггеров
- Узнаете, как сон и питание влияют на эмоциональное состояние и общее самочувствие
Интегративный психолог
Работает в клиент-центрированном и гештальт подходе. Помогает клиентам разобраться с повторяющимися событиями и понять их причины, осознавать свои чувства и эмоции, выйти из состояния застоя, справляться с тревожным и паническим расстройством.
Программа курса
Урок 1. Что такое панические атаки.
Урок 2. Почему возникают панические атаки.
Урок 3. Мифы и правда о панических атаках.
Урок 4. Когда нужна терапия и медикаменты.
Урок 5. Что делать в момент приступа.
Урок 6. Как помочь другому человеку справиться с панической атакой? Близкому или постороннему
Урок 7. Цикл панической атаки.
Урок 8. Телесные симптомы.
Урок 9. Как работает вегетативная нервная система.
Урок 10. Роль мыслей при панических атаках.
Урок 11. Как панические атаки связаны с травматичным опытом
Урок 12. Как избегать избегания.
Урок 13. Как постепенно снижать страх.
Урок 14. Дыхательные техники во время панической атаки. Как справляться с гипервентиляцией?
Урок 15. Бывают ли панические атаки у детей и как помочь ребенку с ними справиться?
Урок 16. Ведение дневника панических атак.
Урок 17. Роль физической активности.
Урок 18. Релаксация и техники mindfulness.
Урок 19. Как сон и питание влияют на тревожность.
Урок 20. Как снизить общий уровень тревожности.
Урок 21. Необычные факты о панических атаках.
Цена 41 руб
https://tutorplace.ru/catalog/product/panicatt