Победи в себе интроверта [Владимир Арик]
Что вы получите от онлайн-курса
Проведете анализ своей психики, воздействия стресса и пройдете 2 теста на тревожность и негативные убеждения: в начале и в конце курса, чтобы наглядно оценить свои результаты
Получите практики /инструменты выхода из тревоги, стресса, неуверенности для обретения спокойствия и уверенности в любых ситуациях общения с людьми
Получите правильное научное понимание уверенности в себе и как ее правильно развивать: пошаговая система выхода из неуверенности
Обретете навык принятия и избавление от любых негативных эмоций за 5 минут
Освоите одни из самых эффективных инструментов для развития и достижения успеха в жизни, без внутренних блоков
Сможете попасть в сообщество выпускников и получить правильное окружение для развития
Модуль № 1. Стабилизация эмоций и развитие мозга
ЧТО БУДЕТ НА МОДУЛЕ?
- Лекция о стрессе и его влиянии на организм
- Полноценное объяснение техники Майндфулнесс-медитации и Майндфулнесс 2.0
- Обучение теории и практике техники "Принятие"
- Тест точки «А» в начале обучения.
- Домашнее задание на каждый урок
- Ссылки на лучшие книги, ученых и исследования по этой теме
- Консультация лично с Владимиром Ариком в начале модуля для разбора вашей ситуации.
Понимание своей психики, воздействия стресса и практик/инструментов выхода из него для обретения спокойствия.
Модуль № 2. Осознанность
ЧТО БУДЕТ НА МОДУЛЕ?
- Что такое осознанность и как ее развивать пошагово
- Разбор 4 главных ловушек тревоги при общении
- Анализ схемы работы мозга: как создается страх и за счет чего мы может его выключать
- Пошаговая схема выхода из неуверенности
- Как перестать бороться с самим собой и начать жить полноценно
- Домашнее задание на каждый урок
Развитие осознанности и сильное уменьшение тревожности во всех стрессовых ситуациях.
Правильное научное понимание уверенности в себе, как ее правильно развивать.
Модуль № 3. Убеждения
ЧТО БУДЕТ НА МОДУЛЕ?
- Что такое убеждения и как они возникают
- Как прорабатывать и переписывать негативные убеждения
- Что такое просветление на самом деле
- Как выйти из рабского мышления: 5 главных шагов
- 2 записи для самостоятельной проработки убеждений
- Истории клиентов
- Домашнее задание на каждый урок
- Финальная консультация с Владимиром Ариком для получения индивидуальных рекомендаций
- Прохождения теста снова, для оценки точки "Б"
Понимание схемы работы негативных убеждений и проработка ваших негативных убеждений.
Обретение реальной уверенности в общении.
https://arikvladimir.ru/kursintro