Найбільш часто задається питання, особливо від батьків наших маленьких гімнасток. Уважно подивіться відео і послухайте мої пояснення і багато Вам стане ясно і зрозуміло!
Малюки займаються не більше 3-4 разів на тиждень і звичайно ж цього часу категорично недостатньо, адже треба не тільки займатися розтяжкою і гнучкістю, але і розвивати фізичні якості, координацію, вчитися працювати з предметами.
Тому батьки можуть допомогти своїй дитині, регулярно займаючись з ним вдома.
Але при цьому ви повинні чітко розуміти, що не можна робити неправильно і не можна тягнути силою!
У цьому відео невеликий шматочок відеоуроку по "розтяжці дітей 5-7 років". У цьому уроці я детально розповідаю як підготувати м'язи і зв'язки до розтяжці, коли можна починати робити шпагати і як правильно розтягуватися. А також окремим блоком є вправи для розвитку гнучкості в грудному відділі хребта і в плечових, а також і в тазостегнових суглобах.
Автор: Марина Протасова-тренер вищої категорії МС СРСР, лауреат президентської премії " Білоруський спортивний Олімп.
https://privatelink.de/?https://drive.google.com/file/d/17XGK5GV4-ZGxjYVMQRdlTn6Ieb8JphYU/view