Подари себе любовь. Воркбук бережного исцеления. Как успокоить внутреннего ребенка и научиться быть счастливым взрослым [Стефанида Скворцова]
Психолог Стефанида Скворцова разработала безопасную и структурированную систему самотерапии. 40 упражнений – это 40 шагов навстречу себе, чтобы не просто вспомнить, а переработать, принять и отпустить. Этот воркбук – ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм – к жизни, где вы чувствуете, решаете и дышите свободно.
Что внутри воркбука?
Цена 349 руб.
Психолог Стефанида Скворцова разработала безопасную и структурированную систему самотерапии. 40 упражнений – это 40 шагов навстречу себе, чтобы не просто вспомнить, а переработать, принять и отпустить. Этот воркбук – ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм – к жизни, где вы чувствуете, решаете и дышите свободно.
Что внутри воркбука?
- Пошаговые упражнения-проводники от простого к сложному для работы с ощущениями, воспоминаниями, диалог с внутренними частями, поиск ресурсов.
- Практические техники. Конкретные инструменты из арсенала психотерапии, адаптированные для безопасного самостоятельного применения.
- Структура и четкий план действий избавляющие от чувства растерянности «с чего начать?».
Цена 349 руб.
https://www.litres.ru/book/stefanida-skvorcova/podari-sebe-lubov-vorkbuk-berezhnogo-isceleniya-kak-us-73935152/