опис книги:
Перш ніж з'їсти апельсин, ви прикидаєте, скільки в ньому цукру. Клянетеся собі не їсти солодкого, солоного і смаженого "з Понеділка" і уникаєте зустрічі з друзями, якщо в меню буде тільки піца. Чергуєте інтервальне голодування з низьковуглеводної дієтою, а палеодієту – з сироїдінням. Практикуючий Нутриціолог Єлизавета Гільман переконана, що ви не самотні: замість того щоб принести здоров'я і стрункість, дієти забирають радість життя у мільйонів людей. Вона вважає, що ключ до відмови від мук – принцип інтуїтивного харчування, в основі якого лежить вміння прислухатися до сигналів організму про голод і насичення. Ця книга про те, як здорово жити в світі, де їжа – просто їжа, а не ворог, культ, випробування або покарання. Вона допоможе перестати переїдати, обходитися без дієтичних шаблонів і обмежень, знайти баланс між здоровим і вільним харчуванням і дозволити собі їсти без почуття провини і тривоги.
- обсяг: 260 стор 27 ілюстрацій
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/elizaveta-gilman/pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietah-i-pereyti-na-intuitivno/