Програма:
Тиждень 1
Фізіологічні основи
Урок 1 ожиріння, механізми розвитку
Урок 2 інсулін, особливості секреції
Урок 3 інсулінорезистентність
Тиждень 2
Макроелементи
Урок 4 вуглеводи
Урок 5 білки
Урок 6 жири
Урок 7 Фрукти. Ягода. Сухофрукти. Фруктові соки. Овочі
Тиждень 3
Структкра харчування
Урок 8 калорійність продуктів
Урок 9 розподіл продуктів протягом дня
Урок 10 смачно і корисно. Принципи раціонального харчування
Тиждень 4
Тіло і його поведінка
Урок 11 почуття голоду. Апетит
Урок 12 склад тіла. Біоімпедансний аналіз
Урок 13 зриви при дотриманні дієти, як уникнути зривів
Тиждень 5
Утримання ваги
Урок 14 Вага встав? Фаза плато і як її подолати
Урок 15 препарати для зниження ваги. Вітамін. Мінерали
Урок 16 Як утримати вагу після зниження?
Тиждень 6
Фізичні навантаження. Стрес. Бонусні уроки. Вебінар
Урок 17 стрес та резистентність до інсуліну
Урок 18 фізичні навантаження та інсулінорезистентність
Урок 19. Сучасна нутриціологія
Урок 20. Аналізи
Заключний вебінар.
Тариф Оптимум
- 3 місяці навчання
- Перегляд уроків
- - методичний посібник
- заключний вебінар
- Відповіді на запитання у вебінарі
https://privatelink.de/?https://school-ir.ru/#podrobneedesk