Программа подготовки: твой первый полумарафон [Livelong]
План подготовки к вашему первому полумарафону разработан профессиональными спортсменами и Мастерами Спорта. План подготовки основан на среднем темпе выполняемой тренировки.
Общая дистанция которую вы преодолеете за 18 недель – 515 км.
Программа подходит мужчинам и женщинам которые в состоянии пробежать 3км со средним темпом 9 минут/1км.
План подготовки к полумарафону включает в себя 5 циклов подготовки (подготовительный/подготовительно-силовой/аэробный/темповой/выводящий) и состоит из 18 недель тренировок.
Стоимость 30 $ 2000 р
План подготовки к вашему первому полумарафону разработан профессиональными спортсменами и Мастерами Спорта. План подготовки основан на среднем темпе выполняемой тренировки.
Общая дистанция которую вы преодолеете за 18 недель – 515 км.
Программа подходит мужчинам и женщинам которые в состоянии пробежать 3км со средним темпом 9 минут/1км.
План подготовки к полумарафону включает в себя 5 циклов подготовки (подготовительный/подготовительно-силовой/аэробный/темповой/выводящий) и состоит из 18 недель тренировок.
Стоимость 30 $ 2000 р
https://livelong.pro/shop/tvoy-pervuy-polumarafon/