Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри – эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.
График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей – необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса – практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.
Для кого эта книга
Для занятых подростков с насыщенным графиком.
Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/the-mindfulness-journal-for-teens/?utm_medium=cpa&utm_source=admitad&admitad_publisher_id=58&utm_campaign=campaign&admitad_uid=d668888c7b6a890b8fda07f31e5fac93