Аюрведа для вегетаріанців
Що буде на семінарі?
- основне відео, 90 хв
- новий збірник рецептів на осінньо-зимовий період з корисною вегетаріанською їжею, розроблений під керівництвом Максима Володіна спеціального для цього семінару; рецепти підходять для вегетаріанців, веганів, але не підходять для сироїдіння
- пам'ятка в зручному pdf-файлі
- список аналізів для регулярного самоконтролю
- норма споживаного білка: скільки і який білок необхідний протягом тижня
- норма по урбечам: скільки і які урбечі повинні бути в харчуванні регулярно, а які краще взагалі не їсти
- список БАДів, суперфудів і препаратів для підтримки здоров'я
- три оригінальних плейлиста Східний, Європейський і Південно-Американський особисто від Максима Володіна для святкування Нового року
- святковий рецепт корисних і смачних напоїв з десертами для створення святкового настрою
Якщо в харчуванні немає тваринних жирів, то ви повинні знати, чим компенсувати їх нестачу і як заповнювати ліпіди, необхідні для роботи серця, мозку, нервової і гормональної системи.
Як би ми не старалися, отримати необхідні ліпіди без додаткового і регулярного їх вживання на рослинному харчуванні неможливо.
кожен вегетаріанець повинен бути здатний відповісти на прості запитання:
- звідки і скільки разів на день берете білок?
- звідки берете жири?
- який тип клітковини ви регулярно їсте?
- які здорові вуглеводи є у вашому щоденному раціоні?
- чим компенсуєте можливий дефіцит заліза?
- Чи хочеться вам постійно солодкого і десертів?
- відчуваєте, що ні наїлися, якщо не з'їли хліб, макарони або щільного молочного?
- тягне вас на шоколад?
- Чи почали більше давати знати про себе суглоби?
- З'явився зайву вагу або набряклість?
- Чи знизився загальний рівень енергії та лібідо?
- Чи сохнуть лікті, коліна і ступні?
- Чи зменшується пам'ять чи когнітивні функції?
- Чи знизилося лібідо?
- Чи стали випадати волосся?
- Чи є дисбактеріоз, кандида, молочниця?
основні тези семінару
- Що повинен знати кожен, хто вибирає вегетаріанство?
- за якими показниками необхідно регулярно стежити?
- які тривожні симптоми ви повинні знати?
- Які основні принципи харчування на рослинному білку?
- що найбільше шкодить на рослинному харчуванні?
- Які мікроелементи, Суперфуди і БАДи необхідно регулярно приймати?
- Як вийти із замкнутого кола обмежень в своєму раціоні і не потрапити в РПП?
у сучасному світі проблема нездорового вегетаріанства зростає з кожним роком.
Незважаючи на доступність всіляких суперфудів, БАДів, еко-продуктів, протеїнових коктейлів і десертів без цукру і глютену, світ все одно продовжує страждати від захворювань, які в першу чергу пов'язані з тим, як харчується людина, яка виключила тваринні продукти.
Вегетаріанські десерти, веганські бургери, безглютенові макарони, вегетаріанські ковбаси, регулярне вживання горіхів - лише створюють видимість здорового харчування, але не вирішують завдань організму. Сироїдні або живі десерти-це все ще не корисна їжа, а тільки заміна на менш шкідливе, яке не приносить людині користь.
Ми пропонуємо цей семінар кожному. Він буде корисний не тільки вегетаріанцям, а всім, хто обмежує себе в харчуванні, адже виключивши якусь групу продуктів, важливо робити це з турботою і користю для здоров'я.
Здоров'я і повноцінне харчування - це не складно. У семінарі Максим дає систему і принципи щоденного харчування, яке відповідає завданням і потребам здорового, бадьорого, працездатного і радісного організму. Що повинно бути в раціоні і скільки. Ми також розробили приклад дієти + рецепти на тиждень для осінньо-зимового періоду від Каруни Володіної.
Автор :
Максим-практикуючий аюрведичний фахівець, йога-терапевт, викладач аюрведи, любитель Східної думки, естетики, музики, душа і серце школи аюрведи. Ще з юних років Максим почав подорожувати по Середній Азії та Індії, де вивчав не тільки традиції цих народів, але їх філософію, музику і йогу. Вирішивши отримати серйозну освіту залишився вчитися на 4,5 року в Інституті ведичного Здоров'я в Бомбеї. Після чого, повернувшись на батьківщину, став адаптувати отриманий досвід в західні реалії, актуальні нашому часу, а значить і завданням сучасної людини. Саме за це його люблять і цінують не тільки студенти і послідовники.
Незважаючи на доступність всіляких суперфудів, БАДів, еко-продуктів, протеїнових коктейлів і десертів без цукру і глютену, світ все одно продовжує страждати від захворювань, які в першу чергу пов'язані з тим, як харчується людина, яка виключила тваринні продукти.
Вегетаріанські десерти, веганські бургери, безглютенові макарони, вегетаріанські ковбаси, регулярне вживання горіхів - лише створюють видимість здорового харчування, але не вирішують завдань організму. Сироїдні або живі десерти-це все ще не корисна їжа, а тільки заміна на менш шкідливе, яке не приносить людині користь.
Ми пропонуємо цей семінар кожному. Він буде корисний не тільки вегетаріанцям, а всім, хто обмежує себе в харчуванні, адже виключивши якусь групу продуктів, важливо робити це з турботою і користю для здоров'я.
Здоров'я і повноцінне харчування - це не складно. У семінарі Максим дає систему і принципи щоденного харчування, яке відповідає завданням і потребам здорового, бадьорого, працездатного і радісного організму. Що повинно бути в раціоні і скільки. Ми також розробили приклад дієти + рецепти на тиждень для осінньо-зимового періоду від Каруни Володіної.
Автор :
Максим-практикуючий аюрведичний фахівець, йога-терапевт, викладач аюрведи, любитель Східної думки, естетики, музики, душа і серце школи аюрведи. Ще з юних років Максим почав подорожувати по Середній Азії та Індії, де вивчав не тільки традиції цих народів, але їх філософію, музику і йогу. Вирішивши отримати серйозну освіту залишився вчитися на 4,5 року в Інституті ведичного Здоров'я в Бомбеї. Після чого, повернувшись на батьківщину, став адаптувати отриманий досвід в західні реалії, актуальні нашому часу, а значить і завданням сучасної людини. Саме за це його люблять і цінують не тільки студенти і послідовники.
https://privatelink.de/?http://dr-volodin.com/vegan