про книгу
Маттіас Манке-фахівець з ортопедії та екстреної хірургії, очолює власну клініку в місті Бохум (Німеччина).
ЗАХВОРЮВАННЯ ХРЕБТА Є ПРИЧИНОЮ 25% ВСІХ ВІДГУЛІВ!
Більшість з нас веде сидячий спосіб життя, працюючи в офісі або вдома - ми проводимо багато часу перед комп'ютером, ігноруючи вечірню пробіжку або заняття спортом. Все це стало нормою сучасного життя і позначається на нашому здоров'ї, в тому числі і на спині. Вона починає хворіти, ліки не допомагають і люди йдуть на ризиковані операції, які потрібні тільки в крайньому випадку.
При постійних болях в спині виникає відчуття, що колишнє життя закінчилося. Раптово доводиться звикати до дискомфорту: кожен рух заподіює такий біль, що хочеться кричати. Не захищені від такого і ортопеди - "дільничний док" Маттіас Манке випробував це на собі. Грижа міжхребцевого диска з роздратуванням нервових корінців вибила його з колії і перетворила його в пацієнта. Володіючи знаннями лікаря, оптимізмом і амбіціями спортсмена, він почав боротися. Зараз Матіас Манке позбувся болю і розробив авторську методику лікування, перевірену на собі і своїх пацієнтах.
У книзі він розповідає про затиснених НЕРВАХ, ЛЮМБАГО, остеопорозі, грижі міжхребцевого ДИСКА і багато іншого. Маттіас Манке також приділяє увагу способу життя і вправам, необхідним для підтримки здоров'я спини і шиї.
У цій книзі ви знайдете:
* Ілюстровані вправи при прострілах, болях в спині і інших недугах.
* Чек-лист для відвідування лікаря.
* Поради, Як тренувати м'язи шийного відділу хребта.
* Тренування на тазове дно, м'язи грудей і плечей, зміцнення спини.
* Тест на гнучкість.
* Рекомендації по підбору стільця, матраца і подушки.
"Від проблем з хребтом не застрахований ніхто. Образна і зрозуміла мова, послідовність і структурність, гумор і особистий досвід роблять книгу легкою в читанні, живою і дуже корисною. Прекрасний подарунок тим, хто хоче залишатися енергійним і рухатися без болю!".
Олена Кідяєва, лікар-терапевт
Як давно вас мучить болі в хребті або шиї? Чи Часто через це ви відчуваєте апатію і роздратування? Маттіас Манке, ортопед з 15-ти річним стажем, прекрасно вас розуміє. Він теж страждав від болю в спині, але знайшов сили боротися, а після одужання розробив методику лікування, спираючись на власний досвід. У його книзі йдеться про затиснених нервах, люмбаго, остеопорозі та багато іншого. Також ви дізнаєтеся про правильний спосіб життя, сприятливому для спини, необхідних вправах і харчуванні.
сайт, що продає:
https://privatelink.de/?https://eksmo.ru/book/spina-kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-i-shee-primeniv-uprazhneniya-ot-opytnogo-ortopeda-ITD1252367/