На цьому диску Катерина Федорова і провідний фахівець її центру Лілія Любимова демонструють техніку виконання всіх основних вправ на тренажері Кегеля, пневматичному і вантажному тренажері.
У цьому відеоуроці відображені всі найдрібніші подробиці роботи з тренажерами, всі нюанси і хитрощі, які не може вмістити жодна інструкція, але які стають дуже важливі, як тільки ви починаєте реальні тренування: в якій позі тренуватися, як дихати, які м'язи використовувати, скільки стиснень, з якою швидкістю, скільки підходів і т. д. заняття з цього відеоуроку фактично замінюють індивідуального інструктора!
Ще одна особливість цього відеоурока, це його практична спрямованість. Дуже часто жінки, успішно працюють з тренажером відчувають величезні труднощі із застосуванням своїх навичок в "польових умовах". Тобто з тренажером все виходить: і стиснення, і утримання, і виштовхування, а під час сексу — лише напружене зосереджене обличчя і невдалі спроби вписатися в ритм партнера. Авторська методика тренування інтимних м'язів Катерини Федорової включає в себе, в тому числі, і відпрацювання кожної вправи в різних позах і в рухах, максимально наближених до рухів під час сексу. Це дещо ускладнює тренування, але зате відкриває небачені простори для творчості під час сексу! Відеоурок містить алгоритм використання інтимних м'язів в кожній сексуальній позиції!
Основні рухи в ліжку: жіноча хвиля, каракатиця, наїзниця і Стрибаюча попка (ви їх знаєте з уроку "пози в ліжку"). І в кожній позі інтимні м'язи слід використовувати по-різному!
Загалом, вас чекають цікаві заняття, а Вашого чоловіка фантастичні ночі любові!
https://privatelink.de/?http://fedorova-e.ru/