Що нового?

Придбаний [Yoga Masters] Тренувальний сет "Fast Free Flow" (Андрій Сідерський)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 736 ГРН
Учасників: 1 з 14
Організатор: Квітка Квітка
Статус: Збір коштів
Внесок: 54.7 ГРН
7%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

Тренувальний сет від Андрія Сидерського для тих, у кого зовсім мало вільного часу. 7 комплексів по 10 хвилин (останній, сьомий, на 20).
Рівень складності-помірно-високий, бо досягти хорошого ефекту за 10 хвилин, використовуючи асани базового рівня складності досить важко. Тільки перший комплекс порівняно середнього рівня складності (бакасана і стійка на голові, які можна виконувати біля стіни). Проте, лотос завжди можна замінювати на полулотос.

Комплекси не варто виконувати більше одного в день.

https://yoga-masters.com/yoga-every-day/fast-free-flow/
 
Останнє редагування модератором:
Угорі