Навчися готувати літні ПП салати і боули за перевіреними рецептами без майонезних соусів і заміни ними свою вечерю!
З самого дитинства ми чуємо, що потрібно їсти побільше овочів. Але в чому саме полягає їх користь?
Наприклад, клітковина очищає кишечник і забезпечує нормальне травлення, рослинні жири знижують рівень холестерину, сприяють активному обміну речовин і прискорюють процес схуднення, а користь вітамінів очевидна — вони впливають практично на всі процеси, що відбуваються в організмі.
Але є одна проблема, є овочі "просто так" занадто нудно і вони рідко присутні в нашому раціоні в достатній кількості, але я придумала, як вирішити цю проблему...
Днями відкрилися продажі мого авторського збірника рецептів салатів і боулів.
Я намагалася врахувати всі існуючі види овочів при створенні збірки і додати їх в рецепти салатів.
Якщо ви почнете готувати салати на мою збірку-це не тільки урізноманітнює ваш раціон, але і збагатить організм усіма корисними нутрієнтами і вітамінами!
Також там буде мій авторський КОНСТРУКТОР з поєднаннями овочів і соусів, завдяки якому, ви навчитеся створювати свої унікальні рецепти з того, що є в холодильнику або виросло на грядці.
Рецепти:
- боул з нутом
- боул з сочевицею
- боул з квасолею
- поке з сьомгою
- поке з тунцем
- поке з креветками
- курячий салат з гарбузом
- теплий салат з печеними баклажанами і перцем
- кобб салат
- салат середземноморський
- свіжий салат з огірками і нутом
- салат з індички з апельсином
- салат з печеним буряком і гранатом
- салат із зеленою редькою
- теплий салат з лисичками і картоплею
- салат з лисичками, кабачком і яйцем пашот
- салат Цезар (моя версія)
- салат із зеленою гречкою
- салат Уолдорф
- салат з яловичиною і манго
- салат з сьомгою і руколою
- салат з печеними перцями і фетою
- Англійський салат з курчам
- салат з куркою і квасолею
- салат з буряка з тунцем
- салат з креветками і квасолею
- салат Капрезе
- салат Ачик-чучук
- салат з битих огірків
- салат з сьомгою і яйцем
- салат з печених овочів з бринзою
- салат з різнокольорових помідорів з сухариками
- паста з цукіні з соусом з авокадо
- салат з кальмаром і яйцем
- салат з бурратою і томатами
- капустяний салат з тунцем
- салат Нісуаз
- салат з буряком і бринзою
- салат з редискою і кукурудзою
- салат з капусти з яблуком
- заправка для рису (поке)
- цитрусова
- медово-гірчична
- ПП-майонез
- песто
- Азіатська
- вінегрет
- пп-Цезар
https://privatelink.de/?https://tonyasalnikova.ru/salat