Основи інтимного здоров'я, жіночності та краси
Програма:
Модуль 0
В очікуванні Pionbox
Перші практики
Авторські та ексклюзивні практики
Розкриття сексуальної енергії
Інтимна гімнастика, High Level
Програма:
Модуль 0
В очікуванні Pionbox
- Знайомство
- Як виник курс
- як буде проходити навчання
- я прийшла на курс щоб...
- Я І моє тіло через рік
- протипоказання
- рекомендації по вибору гінеколога
- Діагностика грудей
- міфи пов'язані з МТД
- тренування переривання сечовипускання
- як влаштовані МТД і як вони працюють
- Як влаштований жіночий таз
- внутрішньочеревний тиск
- діафрагмальне дихання
- зняття спазму діафрагми
- внутрішня будова жіночих статевих органів
- 7 вправ для МТД на кожен день тижня
- Як позбутися від ванігального "пука" під час близькості
- турбота про себе
- Взаємозв'язок постави і м'язів тазового дна
- Чарівна техніка"Побідун"
- Медитація любові до себе
- твої позитивні афірмації
- Що почитати
- що подивитися
- живлення
- практика заземлення
Перші практики
- Якщо у тебе опущення
- Кандида і як позбутися від неї назавжди
- Психосаматика жіночих захворювань
- негативні переконання про секс
- техніка "Поверни переконання назад"
- техніка"моє улюблене тіло"
- Діафрагментальне дихання
- вправи на поділ МТД від живота
- Інструкція"вагінальна кулька"
- старі вправи по-новому
- Робота з вагінальним кулькою в 3 позах
- що якщо випаде ВШ
- що якщо не відчуваю ВШ
- скільки носити ВШ
- Інструкція "Лазерний тренажер"
- перед тим як почнемо роботу на лазерному тренажері
- вправа "Динаміка"
- вправа "Статика"
- що якщо не розслабилася
- що якщо випадає
- вправа "Принцеса на горошині"
- що якщо місячні
- а якщо завагітнію
- додаткові рекомендації
- Програма лояльності
- що подивитися
- Що почитати
Авторські та ексклюзивні практики
- Анатомія. Взаємодія МТД і зв'язок матки
- коректний спорт
- Практика Капалабхаті
- вправи "опір"
- Робота з тренажером Лазерний
- здорова звичка
- техніка самопрощення
- Ранкова пранаяма
- танець цифр
- що подивитися
- Що почитати
Розкриття сексуальної енергії
- теорія. Навіщо нам потрібен вакуум
- Дихальна практика"Вакуум"
- динамічне тренування з вагінальним кулькою
- вправа" ліфт " на ЛТ
- лист вагіні
- енергетична практика"хлопавка"
- Ранкова пранаяма. Квадратне дихання
- що подивитися
- Що почитати
Інтимна гімнастика, High Level
- Наулі. Вчимося висувати джгутик
- Якщо не виходить Наулі
- хвиля животом
- Вумпук
- вумпук стоячи
- техніка "всмоктування ВШ"
- вправа "Караоке" на ЛТ
- Рефлекс оргазму. Звільни тіло від затискачів і блоків
- Практики контакту з тілом і зі своєю сексуальністю
- 5 ритмів. Танцювальна террапія
- Ранкова пранаяма. Практика подяки
- що подивитися
- Що почитати
- вступний модуль
- 5 * - тижневі Інтенсивні заняття
- чарівний зошит з практиками
- План для самостійних тренувань
https://privatelink.de/?https://sport.muzikanataly.com/