анастасія лунегова

ЩО ВАС ЧЕКАЄ НА ІНТЕНСИВІ 15 тренувань на рельєф ніг і обсяг сідниць без втрати гнучкості Система періодизації навантаження для прогресу без надмірного м'язового стомлення Детальний урок-Інструкція про секрети техніки Окремий урок про правильне дихання під час силових навантажень. Як...

програма що вас чекає на курсі: 6 тижнів тренувань по 7-20 хвилин в день Тренування лежачи на ліжку і на прогулянці з коляскою Правила техніки безпеки в побуті і при догляді за дитиною Масаж живота проти опущення органів Масаж шва після кесарева (план, розписаний по тижнях) Рухова терапія...

Базовый 2.0. Идеальный комплекс упражнений для всего тела с собственным весом (Анастасия Лунегова) що буде на курсі? 45 уроків Спрямовані на поліпшення постави і гнучкості хребта Вебінари з тренером і суміжними фахівцями Рекомендації по харчуванню Програми харчування для зниження...

що буде на курсі: Ненудні тренування пілатес + йога для кожного триместру Вправи на дихання і м'язи тазового дна Поєднання уроків на розслаблення, гнучкість суглобів і силу м'язів Підтримка постави, профілактика плоскостопості, варикозу і діастазу Спеціальні уроки при симфізиті (в II і III...