Набор мышц всего тела. Ноги, грудь, спина, руки, плечи (Данил Кабуров)
задати питання за програмою:
даний тренувальний план дозволить вам додати 2-5 кг чистої м'язової маси за 3-6 місяців тренувань.
сюди входить база знань-все докладно розказано з розрахунком БЖУ і т.д. є відео та ілюстрації...