Гайд – це 62 сторінки докладної структурованої інформації про харчування і тренуваннях для побудови красивого, підтягнутого тіла.
Ви знайдете відповіді на питання:
Навіщо потрібна м'язова маса?
Чи треба худнути перед набором м'язової маси?
Як мінімізувати набір жиру?
Як завершити цикл маси...