Ми все ж таки можемо змінювати форму сідниць, додаючи більше м'язів і керуючи відсотком жиру в тілі.
Для цього потрібно навчитися правильно підбирати вправи, щоб фокусуватися на різні зони сідниць - це також будемо розбирати на воркшопі.
План воркшопу
Анатомія (м'язи, кістки).
Форми (види)...