Уроки з вакууму (Альона Rightfood)
Вакуум - це дихальна вправа для впливу на поперечний м'яз живота за допомогою її ізометричного скорочення, під час якого м'язи активізуються, але при цьому рух в суглобах відсутня.
Користь вакууму
- Що він робить?
допомагає зменшити діастаз
допомагає...