Тренувальний сет від Андрія Сидерського для тих, у кого зовсім мало вільного часу. 7 комплексів по 10 хвилин (останній, сьомий, на 20).
Рівень складності-помірно-високий, бо досягти хорошого ефекту за 10 хвилин, використовуючи асани базового рівня складності досить важко. Тільки перший комплекс...