Що нового?

Придбаний Клуб усвідомлених тренувань. Грудень 22-Лютий 23 (Анастасія Лунегова)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 1765 ГРН
Учасників: 0 з 23
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 79.8 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

81581


Складчина на записі трьох місяців:
Тренування Бери і роби.
Конструктор тренувань.
Прямі ефіри, випущені за Грудень 22-січень-лютий 23


Клуб усвідомлених тренувань-це фітнес-клуб у вас вдома.
Ви можете вибрати свій рівень складності, спрямованість тренувань або йти по готовій програмі

ви можете вступити в клуб якщо:
  • пройшли першу сходинку-курс "здорове тіло" або вже тренувалися зі мною
  • ви можете вступити в клуб, якщо Ви знаєте що таке нейтраль попереку
  • періодично відчуваєте біль у попереку або шиї
  • відновилися після пологів і готові тренуватися активніше
  • хочете займатися регулярно, але весь час зупиняєтеся на другому занятті
  • розумієте, як контролювати "будиночок", але це виходить не у всіх вправах
  • відчуваєте м'язи, але не бачите рельєфу
  • незадоволені станом ніг, сідниць і преса
розділ "Бери і роби"/для новачків
Список тренувань
Тренування 1. Все тіло
Тренування 2. Гнучкість тазостегнових суглобів
Тренування 3. Витонченість рук і сила спини
Тренування 4. Мобільність грудної клітки та дихання
Тренування 5. Прес і тазове дно
Тренування 6. Все тіло (кругова)
Тренування 7. Тренування стоп
Тренування 8. Сідниці і ноги
Тренування 9. Тренування для шиї і плечей
Тренування 10. Опора на руки
Тренування 11. Все тіло (сніжний ком)
Тренування 12. МФР і мобільність стегон
Тренування 13. Внутрішня поверхня і сідниці
Тренування 14. Розслаблення попереку і крижів
Тренування 15. Прес і руки
Тренування 16. Все тіло (табата)
Тренування 17. Легкість у всьому тілі
Тренування 18. Прес і гнучкість хребта
Тренування 19. Розкриття грудного відділу і шиї
Тренування 20. Рельєф ніг
https://privatelink.de/?https://lunegova.ru/kot
 
Угорі