Про систему
Yoga_method-це тренувальна система гімнастики хатха-йоги, яка являє собою один з можливих принципів освоєння йога асан. Перевагою даної системи є доступність для всіх рівнів підготовки студентів в рамках одного класу, все залежно від наявності рівня фізичної підготовки та індивідуальних особливостей. Лише в разі проблем зі здоров'ям слід заручитися рекомендацією лікаря і повідомити про це інструктору.
Послідовність заняття будується на принципі "від простого до складного" і поєднує в собі фізичні вправи і різні дихальні техніки, підводячи студента до логічного і травмобезпечного освоєння матеріалу.
Основою методу є поділ на групи за складністю виконання сетів (послідовностей асан):
А, В, з, D.
Практикуючий сам вибирає рівень навантаження, виходячи зі своїх можливостей і амбіцій. Причому в контексті одного класу рівень однієї людини може бути різним в кожній Асані, перехід по групах практикуючий визначає самостійно, а завдання інструктора - допомагати в цьому виборі, даючи докладні пояснення і рекомендації для підтримки оптимального режиму тренувального процесу, а також для того, щоб учень не травмувався і не лінувався. Клас ділиться на сети з різними напрямками рухливості тіла: нахили, баланси, прогини, скручування, комбо і тд.
Основним критерієм безпеки і правильності вибору рівня практики є дихання, а саме стан, коли ми можемо усвідомлено їм управляти. Ключовим аспектом під час динамічної практики є безперервність дихання і синхронізація його з рухами.
Коли контроль втрачений, потрібно знижувати складність і інтенсивність.
Це вже дев'ятий набір студентів, але перший в такому форматі! Ми постійно шліфуємо і вдосконалюємо нашу програму ,і цей курс не виняток.
Головна відмінність курсу Yoga_Method в тому, що ми постаралися зібрати найдосвідченіших і авторитетних викладачів з найбільш важливими темами лекцій. Багато з них стояли біля витоків російської йоги. Це гарантія якості і ваша опора в подальшому викладанні.
Ми надаємо студентам методичні матеріали, які стануть незамінними у викладанні та особистій практиці. Стандарт якості наших курсів вже давно і широко відомий в йога співтоваристві.
Наявність відео матеріалів, підтримки кураторів, можливість отримати знання і досвід від топових спікерів і успішних практиків йоги, робить курс максимально наповненим і цікавим.
Тривалість курсу три місяці (з 16.04 по 16.07)
https://privatelink.de/?http://yoga-method.ru/on-line-kurs-podgotovki-prepodavatelej-jogi-po-sisteme-yoga_method-s-16-aprelya-po-16-iyulya-2021/